Uppblåsthet är verkligen ett av de mest irriterande matsmältningsproblemen. Det gör inte bara att vi inte mår som bäst, utan det skapar också sken av extrakilon. Men lyckligtvis, med en rätt kost och en hälsosam livsstil, kan det minskas eller helt elimineras. Vi har förberett för dig 5 enkla sätt att bli av med uppblåsthet.
matsmältning
Att säga att citron är en superfood skulle vara en underdrift för denna fantastiska frukt. Citron kommer i form av uppfriskande lemonad, ger en bättre smak till många rätter och förvandlar tråkigt te till en sann saga om smaker. Förutom sin utmärkta smak har den även många andra enastående egenskaper. Låt oss ta en titt på ytterligare 10 anledningar till varför citron är vårt läkemedel nummer ett.
Under semestern faller bordet ihop under tyngden av läckra rätter, så det är inte konstigt att vår semestersmältning inte är vad den brukade vara.
Snabb och ohälsosam kost påverkar inte bara din kropp, utan även din mentala hälsa.
Många dricker kaffe för dess effekter. Kaffe väcker oss och skämmer bort oss med sin smak, men det "får oss igång". De två första är vältuggade ämnen, medan det tredje är tabu, även om ganska många dricker det för denna effekt. Många människor kan inte gå på toaletten på morgonen utan en kopp kaffe. Tror du att allt är en bluff och bara en psykologisk effekt? Nej. Kolla in varför kaffe och bajs är bästa vänner.
Donat presenterade sitt kostnadsfria 30-dagarsprogram Donat Imuno, med vilket programdeltagare kan stärka sitt immunförsvar på ett naturligt sätt.
Bantning är något som de flesta helst undviker, men många är övertygade om att det också är det enda sättet att gå ner extrakilon. Så är dock inte riktigt fallet. Med regelbunden fysisk aktivitet, upprätthålla en hälsosam kost, precis rätt kaloriintag och mat som stimulerar dina förberedelser, kan du gå ner i vikt även utan diet. Vi har förberett för dig 10 knep för hur du får en vacker figur utan att banta och ge upp.
Letar du efter en enkel detox smoothie?! En störd kost kan mycket snabbt orsaka matsmältningsproblem och en känsla av konstant trötthet. Då är det såklart bäst att se till att våra måltider innehåller alla de näringsämnen som vår kropp behöver, men det är inte alltid möjligt med en hektisk livsstil. Det är därför vi har förberett en smoothie för dig för en fullständig detox som hjälper till att reglera din matsmältning och därmed ge dig omedelbar lättnad.
Är det bättre att dricka vatten före, under eller efter en måltid? Det kan verka trivialt, men tiden du dricker vatten kan faktiskt spela en viktig roll för hur väl din kropp smälter mat.
Vi har alla varit där. Svalt tuggummi? Medan vi tittar på vår favoritserie eller chattar med vänner har vi av misstag svalt en bit tuggummi. Och sedan överfölls vi av rädsla: "Kommer det här tuggummit verkligen att stanna kvar inom mig under de kommande sju åren?" Tja, kära läsare, idag ska vi avslöja sanningen om denna ihärdiga myt.