prehrana

Čustveno prenajedanje: kako ga premagati?

Sedite pred televizijo s sladoledom, čipsom in piškoti? Jeste, ker ste žalostni, veseli ali zdolgočaseni? Če so vam te situacije znane in to počnete vsak dan, ste se morda znašli v primežu čustvenega jedca. Takšno prehranjevanje lahko privede do nezdravega odnosa do hrane, to pa do občutka krivde in različnih frustracij.

Preberi več

Zdrava prehrana

Kaj jesti, ko ste žalostni in imate PMS

Ko pridejo tisti dnevi, je značilno noro hrepenenje po določeni hrani. Hkrati pa tudi frustracije in krivda, ki ju občutite, ko tešite to hrepenenje in porušite svoj utečen režim prehranjevanja.

Preberi več

Zdravje

Fleksitarijanstvo: načini prehranjevanja, ki ga prakticira veliko ljudi

Beseda fleksitarijanstvo je izpeljanka iz dveh besed, fleksibilnost in vegetarijanstvo. Gre za princip prehranjevanja, pri katerem se posameznik večino časa drži vegetarijanskih pravil, občasno pa poseže po mesni dobroti.

Preberi več

Zdrava prehrana

Detoks ali razstrupljanje telesa: poletje je idealen čas za čiščenje telesa

Ker je danes v okolju veliko več toksinov in strupenih snovi je za naše zdravje ključnega pomena, da svoje telo razstrupimo in očistimo.

Preberi več

Kulinarika Zdrava prehrana

Načrtovanje obrokov: vse kar morate vedeti o pripravi obrokov vnaprej

Nimate navade načrtovati obrokov vnaprej? To je morda recept za katastrofo, ko gre za vaše prehranske cilje. Spoznajte prednosti vnaprej pripranih obrokov in nasvete, s katerimi si boste olajšali dnevne obveznosti.

Preberi več

Lifestyle

Hrana, ki je za psa nevarna: poskrbite, da pes ne bo zaužil teh živih

Hrana je eden najpomembnejših faktorjev v življenju psa. Daje energijo, ga preskrbi z vsemi pomembnimi hranili, ki mu omogočajo dolgo in zdravo življenje.

Preberi več

Zdrava prehrana

7 navad zdravih in vitalnih ljudi: s tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo

Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil boste svoje življenje naredili veliko bolj kakovostno in zdravo. Več gibanja, manj obilne hrana, uživanje vitaminov in mineralov, manj stresa in več počitka, so enostavne stvari, ki delajo za vaše zdravje. Za vse, ki bi radi naredili vsaj prvi korak v pravo smer, smo pripravili nekaj preprostih nasvetov za bolj zdravo življenje, ki od vas ne bodo terjali preveč truda.

Preberi več

Zdravje

10 delovnih mest, ki najbolj redijo

Številni ljudje svoje delo opravljajo v sedečem položaju. Zato ni nič nenavadnega, da se skozi leta pričnejo nabirati odvečni kilogrami, pa čeprav poskušajo jesti zdravo in se čim več gibati.

Preberi več

V zraku

Ljudje ne marajo kave, od nje so samo odvisni

Na nemški univerzi Friedrich Schiller dokazujejo, da je pitje kava razvada odvisnosti od kofeina in ne ljubezni do okusa!

Preberi več

Aplikacije

7 najboljših aplikacij za intermitten fasting (prekinitveni post) 2021

Kot kaže intemitten fasting (IF) ali prekinitveni post ni le modna muha, pač pa na to vrsto prehranjevanje prisega vedno več ljudi. Številne študije dokazujejo, da z upoštevanje te diete dejansko lahko reprogramirate svoj metabolizem, hkrati pa izgubljate telesno težo, saj v času, ko lahko jeste dejansko v telo vnesete manj kalorij.

Preberi več

Zdrava prehrana

To so živila, zaradi katerih vam bo sladkor v krvi močno narasel

Vnos sladkorja in ogljikovih hidratov v telo je nekaj, na kar bi morali biti pozorni vsi, še posebej ljudje s sladkorno boleznijo ali s tveganjem za to bolezen. V teh primerih se morate osredotočiti na zdravniške nasvete, a malo poznavanja nekaterih dejstev nikomur ne bo škodilo, še posebej, če gre za živila, zaradi katerih lahko krvni sladkor močno naraste.

Preberi več

Zdravje

To je 5 najučinkovitejših nasvetov za krepitev imunskega sistema

Po nekaj sončnih in toplih mesecih se poletje počasi poslavlja. Prihaja jesen z njo pa nove delovne in šolske obveznosti. Na krajše dneve, daljše zadrževanje v notranjih prostorihin hitrejši življenjski ritem moramo pravočasno pripraviti tudi naš imunski sistem, da nas bo dobro počutje spremljalo tudi v hladnejših mesecih leta.

Preberi več

1 2 3 4 5 6 … 9

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004