يتكون إدراكنا من وفرة من المشاعر: من أروعها، مثل السعادة والحب والفخر، إلى المشاعر المؤلمة للغاية: الحزن والخوف والعار. يتجنب الكثيرون هذه الأخيرة لأنهم يعتبرونها شيئا سيئا، لكن هذا بعيد عن الحقيقة. لقد أعددنا لك 5 أسباب تجعلك تشعر حتى في أصعب اللحظات.
العواطف
في بداية العلاقة ، من الطبيعي تمامًا أن تتساءل أحيانًا عما يفكر فيه شريكك وكيفية تفسير ردود أفعاله بشكل صحيح. غالبًا ما يتم إخفاء الإجابات في لغة الجسد ، والتي تخون مشاعرنا ونوايانا قبل أن نفعل ذلك بالكلمات. لهذا السبب أعددنا لك 5 طرق لفهم لغة جسد شريكك.
Manipulatorji želijo v vas vzbuditi negativne občutke. Igrajo se z vašimi čustvi. Vsaka provokacija je manipulativna, saj skuša nekdo v vas zatreti čustva, spodbuditi impulzivnost in slabo počutje.
يعد وضع الحدود أمرًا مهمًا للغاية في جميع مجالات حياتنا: في كل من العلاقات التي ننميها مع أولئك الأقرب إلينا وفي مكان العمل. إذا لم نضعها في مكانها الصحيح ، فسوف يستفيد منها الآخرون - عن طيب خاطر أو كره - ويجعلوننا نشعر بأننا غير مسموعين ومهملين. لهذا السبب أعددنا لك 4 علامات تدل على أنك بحاجة إلى وضع حدود وطرق للقيام بذلك.
Kako prepoznati takšnega moškega? Je vaš moški do vas hladen? Izgine za več dni? Vas ignorira? Je vajin odnos zelo napet?
لقد وجدنا أنفسنا جميعًا في موقف لم يعاملنا فيه الناس بشكل صحيح أو لقد فعلوا شيئًا يؤذينا. من الطبيعي تمامًا أن تشعر بمشاعر الغضب والاستياء بعد مثل هذا الحدث، لكن يجب أن تعلم أنه كلما طال أمد تمسكك بهذه المشاعر، زاد الضرر الذي ستلحقه بنفسك. ولهذا قمنا بإعداد 6 خطوات ستساعدك على التخلص من مشاعر الغضب والتوقف عن التمسك بالأحقاد القديمة.
لماذا من المهم أن تكون مثقفًا عاطفيًا؟ ماذا يحدث للمشاعر غير المعالجة وكيفية منعها؟ كيفية تنظيم المشاعر؟ ما مدى معرفتك لمشاعرك؟
هل تجلس أمام التلفاز مع الآيس كريم ورقائق البطاطس والبسكويت؟ هل تأكل لأنك حزين أو سعيد أو تشعر بالملل؟ إذا كانت هذه المواقف مألوفة بالنسبة لك وتقوم بها كل يوم، فقد تجد نفسك في قبضة الأكل العاطفي. الأكل بهذه الطريقة يمكن أن يؤدي إلى موقف غير صحي تجاه الطعام، مما قد يؤدي إلى الشعور بالذنب والإحباطات المختلفة.
الحزن هو المحيط الذي يمكنك السباحة فيه حتى تنقطع أنفاسك وتفقد قوتك. إذا كنت شخصًا إيجابيًا إلى الأبد، فقد تعتقد أنه من الخطأ أن تكون حزينًا وأنه يجب عليك تحويل أو تحييد الحزن بالأفكار الإيجابية والقوة العقلية.
عندما نتحدث عن عطلة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة، تتبادر إلى الأذهان صور الهدايا والعائلات السعيدة والأزواج وقصّة الشتاء المثالية. لكن بالنسبة للكثيرين، يعد هذا أحد أصعب الأوقات وأكثرها إرهاقًا والوحدة. إذا كنت تتعامل مع هذه المشاعر، فاعلم أنك لست وحدك وأنك قادر على التغلب على المشاعر السلبية. لقد أعددنا لك 10 نصائح لتجنب الحزن خلال الأعياد.
بغض النظر عن مدى شجاعتك في مواجهة الحقائق غير المريحة وتوضيح المواقف الغامضة، فمن المحتمل أنك لست في عجلة من أمرك للتحدث مع شخص ما على الفور عما يؤلمك أو يغضبك أو يضايقك أو يقلقك. لا تتعجل!
يمكن أن يكون مصاص دماء الطاقة أي شخص من حولك، حتى لو كان أحد أفراد العائلة أو صديقًا مقربًا. هذا هو الشخص الذي تشعر بالقرب منه بالإرهاق والإرهاق. يمكن أن تسبب التقلبات المستمرة في الطاقة ضائقة جسدية وعاطفية كبيرة. من المهم التعرف على مصاص الطاقة والتعامل معه بفعالية.