Všichni jsme se ocitli v situaci, kdy se k nám lidé nechovali správně resp udělali něco, co nám ublížilo. Je zcela normální zažít po takové události pocity hněvu a odporu, ale měli byste vědět, že čím déle se v takových pocitech budete držet, tím více si uškodíte. Proto jsme pro vás připravili 6 kroků, které vám pomohou zbavit se pocitů vzteku a přestat se držet starých zášť.
emoce
Proč je důležité být emocionálně gramotný? Co se děje s nezpracovanými emocemi a jak tomu předejít? Jak regulovat pocity? Jak dobře znáte své emoce?
Sedět u televize se zmrzlinou, chipsy a sušenkami? Jíte, protože jste smutní, šťastní nebo znudění? Pokud jsou vám tyto situace povědomé a děláte je každý den, můžete se ocitnout v zajetí emočního pojídače. Takové stravování může vést k nezdravému postoji k jídlu, což může vést k pocitům viny a různým frustracím.
Smutek je oceán, ve kterém můžete plavat, dokud vám nedojde dech a síly. Pokud jste věčně pozitivní člověk, můžete si myslet, že je špatné být smutný a že byste měli smutek transformovat nebo neutralizovat pozitivními myšlenkami a duševní silou.
Když mluvíme o vánočních a novoročních svátcích, vybaví se nám obrazy dárků, šťastné rodiny, páry a dokonalá zimní idylka. Pro mnohé je to ale jedno z nejtěžších, stresujících a osamělých období. Pokud se s těmito pocity potýkáte, vězte, že nejste sami a že dokážete překonat negativní emoce. Připravili jsme pro vás 10 tipů, jak se o svátcích vyhnout smutku.
Bez ohledu na to, jak stateční jste v čelit nepříjemným pravdám a ujasňovat si nejasné situace, pravděpodobně nespěcháte, abyste si s někým hned promluvili o tom, co vás bolí, rozzlobilo, naštvalo nebo co vás znepokojovalo. Nespěchejte!
Energetickým upírem může být kdokoli ve vašem okolí, i když je to člen rodiny nebo blízký přítel. To je člověk, kolem kterého se cítíte ohromeni a vyčerpaní. Neustálé kolísání energie může způsobit velké fyzické a emocionální utrpení. Je důležité rozpoznat energetického upíra a efektivně se s ním vypořádat.
Páry se hádají, ale když boj a křik ustanou, napětí může zůstat ve vzduchu. A i když chcete problém nějak vyřešit a usmířit se s partnerem, stále se můžete zlobit. Hádku může být těžké vyžehlit, ale dlouhodobé důsledky nevyřešených problémů mohou být pro vztah fatální. Nejlepší způsob, jak vyřešit neshody, je investovat do lepší komunikace v budoucnu.
Potkali jste člověka, se kterým rádi trávíte čas, ale máte pocit, že na vztah s ním nejste připraveni nebo ho prostě nechcete? Zklamat někoho je vždy těžké, ale v takovém případě je nutná upřímnost. Připravili jsme 5 tipů, jak říct, že vztah nechcete tím nejméně bolestivým způsobem.
Můžete se snažit, jak chcete a jak často chcete, ale nesprávní lidé vás nikdy nebudou milovat tím správným způsobem. Nikdy by neporozuměli a nikdy nepochopí vaše srdce nebo vášeň.
Pamatujte - nepotřebujete svolení ostatních lidí, abyste cítili, cítili a žili svůj život.
Bez váhání vám lžou do očí a nedá se s tím nic dělat. Ve skutečnosti jsou lži jejich pravdou. A ty jim věříš. Protože nezní, že lžou. Všechno zní perfektně.