Naše vnímání se skládá z množství emocí: od těch nejúžasnějších, jako je štěstí, láska a hrdost, až po ty extrémně bolestivé: smutek, strach, stud. Mnozí se tomu druhému vyhýbají, protože je vnímají jako něco špatného, ale to je daleko od pravdy. Připravili jsme pro vás 5 důvodů, proč byste si měli dovolit cítit i v těch nejtěžších chvílích.
emoce
Na začátku vztahu je zcela normální občas přemýšlet, co si váš partner myslí a jak správně interpretovat jeho reakce. Odpovědi se často skrývají v řeči těla, která prozradí naše pocity a záměry dříve, než tak uděláme slovy. Proto jsme pro vás připravili 5 způsobů, jak porozumět řeči těla vašeho partnera.
Manipulátoři ve vás chtějí vyvolat negativní pocity. Hrají si s vašimi emocemi. Jakákoli provokace je manipulativní, protože se někdo snaží potlačit vaše emoce, povzbudit impulzivitu a malátnost.
Stanovení hranic je velmi důležité ve všech oblastech našeho života: jak ve vztazích, které pěstujeme s těmi nejbližšími, tak na pracovišti. Pokud je nezavedeme, ostatní je – chtě nechtě – využijí a my se budeme cítit nevyslyšeni a přehlíženi. Proto jsme pro vás připravili 4 znamení, že si musíte stanovit hranici a způsoby, jak to udělat.
Jak takového muže poznat? Je k vám váš muž chladný? Zmizí na několik dní? Ignoruje tě? Je váš vztah hodně napjatý?
Všichni jsme se ocitli v situaci, kdy se k nám lidé nechovali správně resp udělali něco, co nám ublížilo. Je zcela normální zažít po takové události pocity hněvu a odporu, ale měli byste vědět, že čím déle se v takových pocitech budete držet, tím více si uškodíte. Proto jsme pro vás připravili 6 kroků, které vám pomohou zbavit se pocitů vzteku a přestat se držet starých zášť.
Proč je důležité být emocionálně gramotný? Co se děje s nezpracovanými emocemi a jak tomu předejít? Jak regulovat pocity? Jak dobře znáte své emoce?
Sedět u televize se zmrzlinou, chipsy a sušenkami? Jíte, protože jste smutní, šťastní nebo znudění? Pokud jsou vám tyto situace povědomé a děláte je každý den, můžete se ocitnout v zajetí emočního pojídače. Takové stravování může vést k nezdravému postoji k jídlu, což může vést k pocitům viny a různým frustracím.
Smutek je oceán, ve kterém můžete plavat, dokud vám nedojde dech a síly. Pokud jste věčně pozitivní člověk, můžete si myslet, že je špatné být smutný a že byste měli smutek transformovat nebo neutralizovat pozitivními myšlenkami a duševní silou.
Když mluvíme o vánočních a novoročních svátcích, vybaví se nám obrazy dárků, šťastné rodiny, páry a dokonalá zimní idylka. Pro mnohé je to ale jedno z nejtěžších, stresujících a osamělých období. Pokud se s těmito pocity potýkáte, vězte, že nejste sami a že dokážete překonat negativní emoce. Připravili jsme pro vás 10 tipů, jak se o svátcích vyhnout smutku.
Bez ohledu na to, jak stateční jste v čelit nepříjemným pravdám a ujasňovat si nejasné situace, pravděpodobně nespěcháte, abyste si s někým hned promluvili o tom, co vás bolí, rozzlobilo, naštvalo nebo co vás znepokojovalo. Nespěchejte!
Energetickým upírem může být kdokoli ve vašem okolí, i když je to člen rodiny nebo blízký přítel. To je člověk, kolem kterého se cítíte ohromeni a vyčerpaní. Neustálé kolísání energie může způsobit velké fyzické a emocionální utrpení. Je důležité rozpoznat energetického upíra a efektivně se s ním vypořádat.