Všetci sme sa už ocitli v situácii, kedy sa k nám ľudia nesprávali správne resp urobili niečo, čo nám ublížilo. Je úplne normálne zažiť po takejto udalosti pocity hnevu a odporu, no mali by ste vedieť, že čím dlhšie sa v takýchto pocitoch budete držať, tým viac si uškodíte. Preto sme pre vás pripravili 6 krokov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa pocitov hnevu a prestať sa držať starých neprajníkov.
emócie
Prečo je dôležité byť emocionálne gramotný? Čo sa deje s nespracovanými emóciami a ako tomu predchádzať? Ako regulovať pocity? Ako dobre poznáte svoje emócie?
Sedieť pred televízorom so zmrzlinou, čipsami a koláčikmi? Jete preto, že ste smutní, šťastní alebo nudní? Ak sú vám tieto situácie známe a robíte ich každý deň, možno sa ocitnete v zajatí emocionálneho požierača. Takéto stravovanie môže viesť k nezdravému vzťahu k jedlu, čo môže viesť k pocitom viny a rôznym frustráciám.
Smútok je oceán, v ktorom môžete plávať, kým vám nedôjde dych a sily. Ak ste večne pozitívny človek, možno si myslíte, že byť smutný je nesprávne a že by ste smútok mali transformovať alebo neutralizovať pozitívnymi myšlienkami a duševnou silou.
Keď hovoríme o vianočných a novoročných sviatkoch, vybavia sa nám obrazy darčekov, šťastných rodín, párov a dokonalej zimnej idylky. Pre mnohých je to však jedno z najťažších, stresujúcich a osamelých období. Ak máte čo do činenia s týmito pocitmi, vedzte, že nie ste sami a že dokážete prekonať negatívne emócie. Pripravili sme pre vás 10 tipov, ako sa vyhnúť smútku počas sviatkov.
Bez ohľadu na to, akí ste odvážni, keď čelíte nepríjemným pravdám a objasňujete nejasné situácie, pravdepodobne sa neponáhľate s niekým hneď hovoriť o tom, čo vás zranilo, nahnevalo, rozrušilo alebo sa vás obávalo. Neponáhľajte sa!
Energetski vampir je lahko kdorkoli okoli vas, tudi če je družinski član ali tesen prijatelj. To je oseba ob kateri se počutite preobremenjeno in izčrpano. Nenehna energijska nihanja, lahko povzročijo veliko fizično in čustveno stisko. Pomembno je, da prepoznate energetskega vampirja ter se z njim učinkovito spopadete.
Pari se prepirajo, a ko se prepir in kričanje prenehata, lahko v zraku ostane napetost. In tudi, če želite nekako rešiti težavo in se pomiriti s partnerjem, ste morda še vedno jezni. Prepir je težko zgladiti, vendar so lahko dolgoročne posledice nerešenih stvari usodne za odnos. Najboljši način za reševanje nesoglasij je vlaganje v bolj kakovostno komunikacijo v prihodnosti.
Stretli ste človeka, s ktorým radi trávite čas, no máte pocit, že na vzťah s ním nie ste pripravení alebo ho jednoducho nechcete? Sklamať niekoho je vždy ťažké, no v takom prípade je úprimnosť nevyhnutná. Pripravili sme 5 tipov, ako povedať, že vzťah nechcete aspoň bolestivým spôsobom.
Môžete sa snažiť, koľko chcete a tak často, ako chcete, ale nesprávni ľudia vás nikdy nebudú milovať tým správnym spôsobom. Nikdy by neporozumeli a nikdy nepochopia vaše srdce alebo vášeň.
Pamätajte - nepotrebujete povolenie iných ľudí, aby ste cítili, cítili a žili svoj život.
Bez váhania vám klamú do očí a nedá sa s tým nič robiť. V skutočnosti sú klamstvá ich pravdou. A ty im veríš. Pretože neznie, že by klamali. Všetko znie perfektne.