我们都发现自己处于人们没有正确对待我们或他们做了伤害我们的事情。发生此类事件后感到愤怒和怨恨是完全正常的,但您应该知道,这种感觉持续的时间越长,对自己造成的伤害就越大。因此,我们准备了 6 个步骤,帮助您摆脱愤怒情绪并停止怀旧怨恨。
情绪
坐在电视机前吃着冰淇淋、薯条和饼干?你吃东西是因为悲伤、快乐还是无聊?如果这些情况你很熟悉并且每天都会发生,那么你可能会发现自己陷入了情绪化进食者的控制之中。这样的饮食会导致对食物的不健康态度,从而导致内疚感和各种挫败感。
悲伤是一片海洋,你可以在其中游泳,直到你喘不过气来、筋疲力尽。如果你是一个永远积极的人,你可能会认为悲伤是错误的,你应该用积极的想法和精神力量来转化或中和悲伤。
当我们谈论圣诞节和新年假期时,脑海中浮现出礼物、幸福的家庭、情侣和完美的冬季田园风光的画面。但对许多人来说,这是最困难、压力最大和孤独的时期之一。如果您正在处理这些感受,请知道您并不孤单,并且您可以克服负面情绪。我们为您准备了 10 个提示,以避免您在假期期间感到悲伤。
Ne glede na to, kako pogumni ste pri soočanju z neprijetnimi resnicami in razčiščevanju nejasnih situacij, se vam verjetno ne mudi, da bi se z nekom takoj pogovarjali o tem, kaj vas je prizadelo, razjezilo, razburilo ali vas skrbi. Naj se vam ne mudi!
Energetski vampir je lahko kdorkoli okoli vas, tudi če je družinski član ali tesen prijatelj. To je oseba ob kateri se počutite preobremenjeno in izčrpano. Nenehna energijska nihanja, lahko povzročijo veliko fizično in čustveno stisko. Pomembno je, da prepoznate energetskega vampirja ter se z njim učinkovito spopadete.
Pari se prepirajo, a ko se prepir in kričanje prenehata, lahko v zraku ostane napetost. In tudi, če želite nekako rešiti težavo in se pomiriti s partnerjem, ste morda še vedno jezni. Prepir je težko zgladiti, vendar so lahko dolgoročne posledice nerešenih stvari usodne za odnos. Najboljši način za reševanje nesoglasij je vlaganje v bolj kakovostno komunikacijo v prihodnosti.
您是否遇到过一个您喜欢与之共度时光的人,但您觉得自己还没有准备好与他们建立关系,或者您根本不想要他们?让某人失望总是很难的,但在这种情况下,真诚是必不可少的。我们准备了 5 个技巧,教你如何以最不痛苦的方式表达你不想要一段关系。