Vi har alla hamnat i en situation där människor inte behandlat oss korrekt eller de gjorde något som skadade oss. Det är helt normalt att uppleva känslor av ilska och förbittring efter en sådan händelse, men du ska veta att ju längre du håller fast vid sådana känslor, desto mer skada kommer du att göra för dig själv. Det är därför vi har förberett 6 steg som hjälper dig att bli av med känslor av ilska och sluta hålla fast vid gammalt agg.
känslor
Varför är det viktigt att vara känslomässigt läskunnig? Vad händer med obearbetade känslor och hur kan man förhindra det? Hur reglerar man känslor? Hur väl känner du till dina känslor?
Sitter du framför tv:n med glass, chips och kakor? Äter du för att du är ledsen, glad eller uttråkad? Om dessa situationer är bekanta för dig och du gör dem varje dag, kan du hamna i en känsloätares grepp. Att äta så här kan leda till en ohälsosam inställning till mat, vilket kan leda till skuldkänslor och olika frustrationer.
Sorg är ett hav som du kan simma i tills du blir andfådd och orkeslös. Om du är en evigt positiv person kan du tycka att det är fel att vara ledsen och att du ska förvandla eller neutralisera sorg med positiva tankar och mental styrka.
När vi pratar om jul- och nyårshelger kommer bilder av presenter, lyckliga familjer, par och den perfekta vinteridyllen att tänka på. Men för många är detta en av de svåraste, stressigaste och mest ensamma tiderna. Om du har att göra med dessa känslor, vet att du inte är ensam och att du kan övervinna negativa känslor. Vi har förberett 10 tips för dig för att undvika sorg under semestern.
Oavsett hur modig du är i att möta obekväma sanningar och reda ut skumma situationer, har du förmodligen ingen brådska att prata med någon direkt om vad som är sårat, argt, upprört eller oroligt för dig. Ha inte bråttom!
En energivampyr kan vara vem som helst i din närhet, även om det är en familjemedlem eller en nära vän. Det här är personen runt vilken du känner dig överväldigad och utmattad. Konstanta energifluktuationer kan orsaka stor fysisk och känslomässig ångest. Det är viktigt att känna igen energivampyren och hantera den effektivt.
Par bråkar, men när bråket och skriken upphör kan spänningen förbli i luften. Och även om du på något sätt vill lösa problemet och sluta fred med din partner, kan du fortfarande vara arg. Ett argument kan vara svårt att stryka, men de långsiktiga konsekvenserna av olösta frågor kan vara ödesdigra för ett förhållande. Det bästa sättet att lösa meningsskiljaktigheter är att investera i bättre kommunikation i framtiden.
Har du träffat en person som du tycker om att umgås med, men du känner att du inte är redo för en relation med dem eller att du helt enkelt inte vill ha den? Att göra någon besviken är alltid svårt, men i ett sådant fall är uppriktighet viktigt. Vi har förberett 5 tips på hur man säger att man inte vill ha en relation på det minst smärtsamma sättet.
Du kan försöka hur mycket du vill och så ofta du vill, men fel personer kommer aldrig att älska dig på rätt sätt. De skulle aldrig och kommer aldrig att förstå ditt hjärta eller din passion.
Kom ihåg – du behöver inte andras tillåtelse för att känna, känna och leva ditt liv.
De ljuger ditt ansikte utan att tveka och det finns inget du kan göra åt det. Faktum är att lögner är deras sanning. Och du tror på dem. För de låter inte som att de ljuger. Allt låter perfekt.