Todos nós já nos encontramos em uma situação em que as pessoas não nos trataram corretamente ou eles fizeram algo que nos machucou. É completamente normal experimentar sentimentos de raiva e ressentimento após tal evento, mas você deve saber que quanto mais tempo você se apegar a esses sentimentos, mais danos você causará a si mesmo. É por isso que preparamos 6 passos que irão ajudá-lo a se livrar de sentimentos de raiva e parar de guardar rancores antigos.
emoções
Por que é importante ser alfabetizado emocionalmente? O que acontece com as emoções não processadas e como evitá-las? Como regular os sentimentos? Quão bem você conhece suas emoções?
Sentado na frente da TV com sorvete, batatas fritas e biscoitos? Você come porque está triste, feliz ou entediado? Se essas situações são familiares para você e você as faz todos os dias, pode se encontrar nas garras de um comedor emocional. Comer assim pode levar a uma relação doentia com a comida, o que pode levar a sentimentos de culpa e várias frustrações.
O luto é um oceano no qual você pode nadar até ficar sem fôlego e sem forças. Se você é uma pessoa eternamente positiva, pode pensar que é errado ficar triste e que deve transformar ou neutralizar a tristeza com pensamentos positivos e força mental.
Quando falamos de férias de Natal e Ano Novo, vêm à mente imagens de presentes, famílias felizes, casais e o idílio perfeito do inverno. Mas para muitos, este é um dos momentos mais difíceis, estressantes e solitários. Se você está lidando com esses sentimentos, saiba que não está sozinho e que pode superar as emoções negativas. Preparamos 10 dicas para você evitar a tristeza durante as festas de final de ano.
Não importa o quão corajoso você seja ao enfrentar verdades desconfortáveis e esclarecer situações obscuras, você provavelmente não tem pressa em falar com alguém imediatamente sobre o que está magoado, irritado, chateado ou preocupado com você. Não tenha pressa!
Um vampiro de energia pode ser qualquer pessoa ao seu redor, mesmo que seja um membro da família ou um amigo próximo. Esta é a pessoa perto de quem você se sente sobrecarregado e exausto. Flutuações constantes de energia podem causar grande sofrimento físico e emocional. É importante reconhecer o vampiro de energia e lidar com ele de forma eficaz.
Casais discutem, mas quando a briga e a gritaria param, a tensão pode permanecer no ar. E mesmo que você queira resolver o problema de alguma forma e fazer as pazes com seu parceiro, ainda pode ficar com raiva. Uma discussão pode ser difícil de resolver, mas as consequências de longo prazo de questões não resolvidas podem ser fatais para um relacionamento. A melhor maneira de resolver divergências é investir em uma melhor comunicação no futuro.
Você conheceu uma pessoa com quem gosta de passar o tempo, mas sente que não está pronto para um relacionamento com ela ou simplesmente não a quer? Decepcionar alguém é sempre difícil, mas, nesse caso, a sinceridade é necessária. Preparamos 5 dicas de como dizer que não quer um relacionamento da forma menos dolorosa.
Você pode tentar o quanto quiser e quantas vezes quiser, mas as pessoas erradas nunca vão te amar da maneira certa. Eles nunca entenderiam e nunca entenderão seu coração ou sua paixão.
Lembre-se - você não precisa da permissão de outras pessoas para sentir, sentir e viver sua vida.
Eles mentem na sua cara sem hesitar e não há nada que você possa fazer a respeito. Na verdade, mentiras são a verdade deles. E você acredita neles. Porque eles não soam como se estivessem mentindo. Tudo parece perfeito.