Wszyscy znaleźliśmy się w sytuacji, w której ludzie nie traktowali nas właściwie lub zrobili coś, co nas zraniło. Całkowicie normalne jest odczuwanie gniewu i urazy po takim wydarzeniu, ale powinieneś wiedzieć, że im dłużej będziesz je trzymał, tym więcej szkód sobie wyrządzisz. Dlatego przygotowaliśmy 6 kroków, które pomogą Ci pozbyć się uczucia złości i przestać żywić stare urazy.
emocje
Dlaczego ważne jest, aby być świadomym emocjonalnie? Co dzieje się z nieprzetworzonymi emocjami i jak temu zapobiegać? Jak regulować uczucia? Jak dobrze znasz swoje emocje?
Siedzisz przed telewizorem z lodami, frytkami i ciasteczkami? Czy jesz, bo jesteś smutny, szczęśliwy czy znudzony? Jeśli te sytuacje są ci znane i robisz je codziennie, możesz znaleźć się w uścisku emocjonalnego zjadacza. Takie odżywianie może prowadzić do niezdrowego stosunku do jedzenia, co może prowadzić do poczucia winy i różnych frustracji.
Smutek to ocean, w którym możesz pływać, aż zabraknie ci tchu i sił. Jeśli jesteś wiecznie pozytywną osobą, możesz pomyśleć, że smutek jest zły i że powinieneś przekształcić lub zneutralizować smutek pozytywnymi myślami i siłą psychiczną.
Kiedy mówimy o świętach Bożego Narodzenia i Nowego Roku, przychodzą na myśl obrazy prezentów, szczęśliwych rodzin, par i idealnej zimowej sielanki. Ale dla wielu jest to jeden z najtrudniejszych, najbardziej stresujących i samotnych czasów. Jeśli masz do czynienia z tymi uczuciami, wiedz, że nie jesteś sam i że możesz przezwyciężyć negatywne emocje. Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 wskazówek, jak uniknąć smutku w święta.
Bez względu na to, jak odważny jesteś w stawianiu czoła niewygodnej prawdzie i wyjaśnianiu niejasnych sytuacji, prawdopodobnie nie spieszysz się, aby od razu porozmawiać z kimś o tym, co cię boli, złości, denerwuje lub martwi. Nie spiesz się!
Wampirem energetycznym może być każdy wokół ciebie, nawet jeśli jest to członek rodziny lub bliski przyjaciel. To osoba, przy której czujesz się przytłoczony i wyczerpany. Ciągłe wahania energii mogą powodować wielkie cierpienie fizyczne i emocjonalne. Ważne jest, aby rozpoznać wampira energetycznego i skutecznie sobie z nim poradzić.
Pary kłócą się, ale kiedy ustają walki i krzyki, napięcie może pozostać w powietrzu. I nawet jeśli chcesz jakoś rozwiązać problem i pogodzić się ze swoim partnerem, nadal możesz być zły. Kłótnia może być trudna do rozwiązania, ale długoterminowe konsekwencje nierozwiązanych problemów mogą być śmiertelne dla związku. Najlepszym sposobem rozwiązywania nieporozumień jest inwestycja w lepszą komunikację w przyszłości.
Spotkałeś osobę, z którą lubisz spędzać czas, ale czujesz, że nie jesteś gotowy na związek z nią lub po prostu jej nie chcesz? Rozczarowanie kogoś jest zawsze trudne, ale w takim przypadku konieczna jest szczerość. Przygotowaliśmy 5 wskazówek, jak powiedzieć, że nie chcesz związku w najmniej bolesny sposób.
Możesz próbować tak mocno, jak chcesz i tak często, jak chcesz, ale niewłaściwi ludzie nigdy nie pokochają cię we właściwy sposób. Oni nigdy nie zrozumieliby i nigdy nie zrozumieją twojego serca ani twojej pasji.
Pamiętaj - nie potrzebujesz pozwolenia innych ludzi, aby czuć, czuć i żyć swoim życiem.
Kłamią ci prosto w twarz bez wahania i nic nie możesz na to poradzić. W rzeczywistości kłamstwa są ich prawdą. A ty im wierzysz. Ponieważ nie brzmią, jakby kłamali. Wszystko brzmi idealnie.