우리 모두는 사람들이 우리를 올바르게 대하지 않거나 제대로 대하지 않는 상황에 처해 있습니다. 그들은 우리에게 상처를 주는 일을 했습니다. 그러한 사건 후에 분노와 적개심을 느끼는 것은 완전히 정상적인 일이지만, 그러한 감정을 오래 붙잡을수록 자신에게 더 많은 피해를 입힐 것이라는 점을 알아야 합니다. 그래서 우리는 분노를 없애고 오래된 원한을 붙잡는 데 도움이 되는 6가지 단계를 준비했습니다.
감정
감정적으로 이해하는 것이 왜 중요한가요? 처리되지 않은 감정은 어떻게 되며, 이를 방지하는 방법은 무엇입니까? 감정을 조절하는 방법? 당신은 자신의 감정을 얼마나 잘 알고 있나요?
아이스크림, 칩, 쿠키를 들고 TV 앞에 앉아 계시나요? 슬프거나 행복하거나 지루해서 식사를 하시나요? 이러한 상황이 당신에게 익숙하고 매일 그런 일을 한다면 당신은 감정을 먹는 사람의 손아귀에 빠졌을 수도 있습니다. 이렇게 먹으면 음식에 대한 건강하지 못한 태도로 이어질 수 있으며, 이는 죄책감과 다양한 좌절감을 초래할 수 있습니다.
슬픔은 숨이 차고 힘이 빠질 때까지 헤엄칠 수 있는 바다입니다. 영원히 긍정적인 사람이라면 슬퍼하는 것은 잘못된 일이며, 긍정적인 생각과 정신력으로 슬픔을 변화시키거나 중화시켜야 한다고 생각할 수도 있습니다.
크리스마스와 새해 연휴에 관해 이야기할 때, 선물, 행복한 가족, 커플, 완벽한 겨울 짧은 서사시 이미지가 떠오릅니다. 그러나 많은 사람들에게 이것은 가장 힘들고 스트레스가 많고 외로운 시간 중 하나입니다. 이러한 감정을 다루고 있다면 당신은 혼자가 아니며 부정적인 감정을 극복할 수 있다는 사실을 기억하십시오. 연휴 동안 슬픔을 피하기 위한 10가지 팁을 준비했습니다.
당신이 불편한 진실을 직면하고 불분명한 상황을 해결하는 데 아무리 용감하더라도, 당신이 상처받은 것, 분노한 것, 속상한 것, 걱정하는 것이 무엇인지 누군가에게 즉시 이야기하는 데 서두르지 않을 것입니다. 서두르지 마세요!
에너지 뱀파이어는 가족이나 가까운 친구라도 주변의 누구라도 될 수 있습니다. 이 사람은 당신이 압도되고 지쳐 있다고 느끼는 사람입니다. 지속적인 에너지 변동은 큰 신체적, 정서적 고통을 유발할 수 있습니다. 에너지 뱀파이어를 인식하고 효과적으로 대처하는 것이 중요합니다.
부부는 논쟁을 벌이지만 싸움과 고함소리가 그치면 긴장감이 고조될 수 있습니다. 그리고 어떻게든 문제를 해결하고 파트너와 화해하고 싶어도 여전히 화가 날 수 있습니다. 논쟁은 해결하기 어려울 수 있지만 해결되지 않은 문제의 장기적인 결과는 관계에 치명적일 수 있습니다. 불일치를 해결하는 가장 좋은 방법은 미래에 더 나은 의사소통에 투자하는 것입니다.
함께 시간을 보내는 것을 좋아하지만 그 사람과 관계를 맺을 준비가 되어 있지 않다고 느끼거나 단순히 그 사람을 원하지 않는 사람을 만났습니까? 누군가를 실망시키는 일은 언제나 어려운 일이지만, 그런 경우에는 진심이 필요하다. 최소한의 고통을 주는 방법으로 관계를 원하지 않는다고 말하는 방법에 대한 5가지 팁을 준비했습니다.
당신은 원하는 만큼, 원하는 만큼 자주 노력할 수 있지만, 잘못된 사람들은 결코 당신을 올바른 방식으로 사랑하지 않을 것입니다. 그들은 결코 당신의 마음이나 열정을 이해하지 못할 것이며 앞으로도 결코 이해하지 못할 것입니다.
기억하십시오 - 당신의 삶을 느끼고 느끼고 살아가는 데 다른 사람의 허락이 필요하지 않습니다.
그들은 주저 없이 당신의 얼굴에 거짓말을 하고 당신이 그것에 대해 할 수 있는 일은 아무것도 없습니다. 사실, 거짓말은 그들의 진실입니다. 그리고 당신은 그들을 믿습니다. 거짓말을 하는 것처럼 들리지 않기 때문입니다. 모든 것이 완벽하게 들립니다.