Vi har alle befundet os i en situation, hvor folk ikke behandlede os korrekt eller de gjorde noget, der sårede os. Det er helt normalt at opleve følelser af vrede og vrede efter sådan en begivenhed, men du skal vide, at jo længere du holder fast i sådanne følelser, jo mere skade vil du gøre på dig selv. Derfor har vi forberedt 6 trin, der vil hjælpe dig med at slippe af med følelser af vrede og holde op med at holde på gammelt nag.
følelser
Hvorfor er det vigtigt at være følelsesmæssigt læst? Hvad sker der med ubearbejdede følelser, og hvordan forebygger man det? Hvordan regulerer man følelser? Hvor godt kender du dine følelser?
Sidder du foran fjernsynet med is, chips og småkager? Spiser du fordi du er trist, glad eller keder dig? Hvis disse situationer er velkendte for dig, og du gør dem hver dag, kan du finde dig selv i grebet af en følelsesmæssig æder. At spise sådan kan føre til en usund holdning til mad, hvilket kan føre til skyldfølelse og forskellige frustrationer.
Sorg er et hav, som du kan svømme i, indtil du løber tør for åndedræt og tør. Hvis du er et evigt positivt menneske, tænker du måske, at det er forkert at være ked af det, og at du bør transformere eller neutralisere tristhed med positive tanker og mental styrke.
Når vi taler om jule- og nytårsferier, dukker billeder af gaver, glade familier, par og den perfekte vinteridyl op. Men for mange er dette en af de sværeste, mest stressende og ensomme tider. Hvis du har at gøre med disse følelser, skal du vide, at du ikke er alene, og at du kan overvinde negative følelser. Vi har udarbejdet 10 tips til dig, så du undgår tristhed i ferien.
Uanset hvor modig du er til at møde ubehagelige sandheder og rydde op i uklare situationer, har du sandsynligvis ikke travlt med at tale med nogen med det samme om, hvad der er såret, vredt, ked af det eller bekymret over dig. Hav ikke travlt!
En energivampyr kan være enhver omkring dig, selvom det er et familiemedlem eller en nær ven. Dette er den person, omkring hvem du føler dig overvældet og udmattet. Konstante energiudsving kan forårsage stor fysisk og følelsesmæssig nød. Det er vigtigt at genkende energivampyren og håndtere den effektivt.
Par skændes, men når kampene og råben stopper, kan spændingen forblive i luften. Og selvom du på en eller anden måde vil løse problemet og slutte fred med din partner, kan du stadig være vred. Et skænderi kan være svært at udjævne, men de langsigtede konsekvenser af uløste problemer kan være fatale for et forhold. Den bedste måde at løse uenigheder på er at investere i bedre kommunikation i fremtiden.
Har du mødt en person, som du nyder at bruge tid sammen med, men du føler, at du ikke er klar til et forhold til dem, eller at du simpelthen ikke vil have dem? At skuffe nogen er altid svært, men i sådan et tilfælde er oprigtighed nødvendig. Vi har udarbejdet 5 tips til, hvordan du siger, at du ikke ønsker et forhold på den mindst smertefulde måde.
Du kan prøve så hårdt som du vil og så ofte du vil, men de forkerte mennesker vil aldrig elske dig på den rigtige måde. De ville aldrig og vil aldrig forstå dit hjerte eller din passion.
Husk – du behøver ikke andre menneskers tilladelse til at føle, mærke og leve dit liv.
De lyver dit ansigt uden tøven, og du kan ikke gøre noget ved det. Faktisk er løgne deres sandhed. Og du tror på dem. For de lyder ikke som om de lyver. Alt lyder perfekt.