Naša percepcija sastoji se od pregršt emocija: od onih najdivnijih, kao što su sreća, ljubav i ponos, do onih izrazito bolnih: tuge, straha, srama. Potonje mnogi izbjegavaju jer ih doživljavaju kao nešto loše, no to je daleko od istine. Pripremili smo za vas 5 razloga zašto biste si trebali dopustiti osjećaj i u najtežim trenucima.
emocije
Na početku veze sasvim je normalno ponekad se zapitati što vaš partner misli i kako pravilno protumačiti njegove reakcije. Odgovori su često skriveni u govoru tijela, koji odaje naše osjećaje i namjere prije nego što to učinimo riječima. Zato smo za vas pripremili 5 načina kako razumjeti govor tijela vašeg partnera.
Manipulatori žele učiniti da se osjećate negativno. Igraju se s vašim emocijama. Svaka provokacija je manipulativna, jer netko pokušava potisnuti vaše emocije, potaknuti impulzivnost i neraspoloženje.
Postavljanje granica vrlo je važno u svim područjima našeg života: kako u odnosima koje njegujemo s najbližima tako i na radnom mjestu. Ako ih ne stavimo na mjesto, drugi će ih - voljno ili nevoljno - iskoristiti i učiniti da se osjećamo nečuveno i zanemareno. Zato smo za vas pripremili 4 znaka da morate postaviti granicu i načine kako to učiniti.
Kako prepoznati takvog čovjeka? Je li vaš muškarac hladan prema vama? Nestaje danima? Ignorira li te? Je li vaš odnos jako napet?
Svi smo se našli u situaciji da se ljudi prema nama nisu odnosili korektno ili učinili su nešto što nas je povrijedilo. Posve je normalno da nakon takvog događaja doživite osjećaje ljutnje i ogorčenosti, no trebali biste znati da što duže zadržavate takve osjećaje, to ćete više štete nanijeti sebi. Zato smo pripremili 6 koraka koji će vam pomoći da se riješite osjećaja ljutnje i prestanete zadržavati stare zamjerke.
Zašto je važno biti emocionalno pismen? Što se događa s neprerađenim emocijama i kako to spriječiti? Kako regulirati osjećaje? Koliko dobro poznajete svoje emocije?
Sjediti ispred TV-a sa sladoledom, čipsom i keksima? Jedete li jer ste tužni, veseli ili vam je dosadno? Ako su vam te situacije poznate i radite ih svaki dan, mogli biste se naći u šaci emotivne izjelice. Ovakva prehrana može dovesti do nezdravog odnosa prema hrani, što može dovesti do osjećaja krivnje i raznih frustracija.
Tuga je ocean u kojem možeš plivati dok ne ostaneš bez daha i snage. Ako ste vječno pozitivna osoba, možda mislite da nije u redu biti tužan i da tugu trebate transformirati ili neutralizirati pozitivnim mislima i mentalnom snagom.
Kada govorimo o božićnim i novogodišnjim blagdanima, na pamet nam padaju slike poklona, sretne obitelji, parovi i savršena zimska idila. Ali za mnoge je ovo jedno od najtežih, najstresnijih i najsamotnijih razdoblja. Ako se nosite s tim osjećajima, znajte da niste sami i da možete prevladati negativne emocije. Za vas smo pripremili 10 savjeta kako izbjeći tugu tijekom blagdana.
Bez obzira na to koliko ste hrabri u suočavanju s neugodnim istinama i razjašnjavanju nejasnih situacija, vjerojatno vam se ne žuri odmah razgovarati s nekim o onome što vas je povrijedilo, razljutilo, uzrujalo ili zabrinulo. Neka vam se ne žuri!
Energetski vampir može biti bilo tko u vašoj blizini, čak i ako je to član obitelji ili blizak prijatelj. Ovo je osoba u kojoj se osjećate preopterećeno i iscrpljeno. Stalne energetske fluktuacije mogu uzrokovati velike fizičke i emocionalne nevolje. Važno je prepoznati energetskog vampira i s njim se učinkovito nositi.