Onze perceptie bestaat uit een overvloed aan emoties: van de mooiste, zoals geluk, liefde en trots, tot extreem pijnlijke: verdriet, angst, schaamte. Velen vermijden de laatste omdat ze ze als iets slechts beschouwen, maar dit is verre van waar. We hebben 5 redenen voor je opgesteld waarom je jezelf moet toestaan om te voelen, zelfs op de moeilijkste momenten.
emoties
Aan het begin van een relatie is het heel normaal om je soms af te vragen wat je partner denkt en hoe hij zijn reacties correct interpreteert. De antwoorden zitten vaak verborgen in lichaamstaal, die onze gevoelens en intenties verraadt voordat we dat met woorden doen. Daarom hebben we voor u 5 manieren voorbereid om de lichaamstaal van uw partner te begrijpen.
Manipulators willen je een negatief gevoel geven. Ze spelen met je emoties. Elke provocatie is manipulatief, omdat iemand probeert je emoties te onderdrukken, impulsiviteit en malaise aan te moedigen.
Grenzen stellen is erg belangrijk op alle gebieden van ons leven: zowel in de relaties die we onderhouden met degenen die het dichtst bij ons staan als op de werkplek. Als we ze niet invoeren, zullen de anderen - gewillig of ongewild - er misbruik van maken en ons het gevoel geven dat we niet gehoord en genegeerd worden. Daarom hebben we voor u 4 signalen opgesteld dat u een grens moet stellen en manieren om dit te doen.
Hoe herken je zo'n man? Is je man koud tegen je? Dagenlang verdwenen? Negeert hij je? Is je relatie erg gespannen?
We zijn allemaal in een situatie terechtgekomen waarin mensen ons niet correct of correct behandelden ze hebben iets gedaan dat ons pijn deed. Het is volkomen normaal om na zo'n gebeurtenis gevoelens van woede en wrok te ervaren, maar u moet weten dat hoe langer u dergelijke gevoelens vasthoudt, hoe meer schade u aan uzelf zult toebrengen. Daarom hebben we 6 stappen opgesteld die je zullen helpen om gevoelens van boosheid kwijt te raken en te stoppen met het vasthouden aan oude wrok.
Waarom is het belangrijk om emotioneel geletterd te zijn? Wat gebeurt er met onverwerkte emoties en hoe voorkom je dat? Hoe gevoelens te reguleren? Hoe goed ken jij je emoties?
Met ijs, chips en koekjes voor de tv zitten? Eet je omdat je verdrietig, blij of verveeld bent? Als deze situaties je bekend voorkomen en je doet ze elke dag, dan ben je misschien in de greep van een emotionele eter. Op deze manier eten kan leiden tot een ongezonde relatie met eten, wat kan leiden tot schuldgevoelens en diverse frustraties.
Verdriet is een oceaan waar je in kunt zwemmen tot je buiten adem en geen kracht meer hebt. Als je een eeuwig positief persoon bent, denk je misschien dat het verkeerd is om verdrietig te zijn en dat je verdriet moet transformeren of neutraliseren met positieve gedachten en mentale kracht.
Als we het hebben over kerst- en nieuwjaarsvakanties, komen er beelden van cadeaus, gelukkige gezinnen, stelletjes en de perfecte winteridylle voor de geest. Maar voor velen is dit een van de moeilijkste, meest stressvolle en eenzame tijden. Als je met deze gevoelens te maken hebt, weet dan dat je niet alleen bent en dat je negatieve emoties kunt overwinnen. Wij hebben 10 tips voor je op een rijtje gezet om verdriet tijdens de feestdagen te voorkomen.
Het maakt niet uit hoe dapper je bent om ongemakkelijke waarheden onder ogen te zien en onduidelijke situaties op te lossen, je hebt waarschijnlijk geen haast om meteen met iemand te praten over wat je gekwetst, boos, overstuur of bezorgd maakt. Wees niet gehaast!
Een energievampier kan iedereen om je heen zijn, zelfs als het een familielid of een goede vriend is. Dit is de persoon om wie je je overweldigd en uitgeput voelt. Constante energiefluctuaties kunnen grote fysieke en emotionele stress veroorzaken. Het is belangrijk om de energievampier te herkennen en er effectief mee om te gaan.