We zijn allemaal in een situatie terechtgekomen waarin mensen ons niet correct of correct behandelden ze hebben iets gedaan dat ons pijn deed. Het is volkomen normaal om na zo'n gebeurtenis gevoelens van woede en wrok te ervaren, maar u moet weten dat hoe langer u dergelijke gevoelens vasthoudt, hoe meer schade u aan uzelf zult toebrengen. Daarom hebben we 6 stappen opgesteld die je zullen helpen om gevoelens van boosheid kwijt te raken en te stoppen met het vasthouden aan oude wrok.
emoties
Waarom is het belangrijk om emotioneel geletterd te zijn? Wat gebeurt er met onverwerkte emoties en hoe voorkom je dat? Hoe gevoelens te reguleren? Hoe goed ken jij je emoties?
Met ijs, chips en koekjes voor de tv zitten? Eet je omdat je verdrietig, blij of verveeld bent? Als deze situaties je bekend voorkomen en je doet ze elke dag, dan ben je misschien in de greep van een emotionele eter. Op deze manier eten kan leiden tot een ongezonde relatie met eten, wat kan leiden tot schuldgevoelens en diverse frustraties.
Verdriet is een oceaan waar je in kunt zwemmen tot je buiten adem en geen kracht meer hebt. Als je een eeuwig positief persoon bent, denk je misschien dat het verkeerd is om verdrietig te zijn en dat je verdriet moet transformeren of neutraliseren met positieve gedachten en mentale kracht.
Als we het hebben over kerst- en nieuwjaarsvakanties, komen er beelden van cadeaus, gelukkige gezinnen, stelletjes en de perfecte winteridylle voor de geest. Maar voor velen is dit een van de moeilijkste, meest stressvolle en eenzame tijden. Als je met deze gevoelens te maken hebt, weet dan dat je niet alleen bent en dat je negatieve emoties kunt overwinnen. Wij hebben 10 tips voor je op een rijtje gezet om verdriet tijdens de feestdagen te voorkomen.
Het maakt niet uit hoe dapper je bent om ongemakkelijke waarheden onder ogen te zien en onduidelijke situaties op te lossen, je hebt waarschijnlijk geen haast om meteen met iemand te praten over wat je gekwetst, boos, overstuur of bezorgd maakt. Wees niet gehaast!
Een energievampier kan iedereen om je heen zijn, zelfs als het een familielid of een goede vriend is. Dit is de persoon om wie je je overweldigd en uitgeput voelt. Constante energiefluctuaties kunnen grote fysieke en emotionele stress veroorzaken. Het is belangrijk om de energievampier te herkennen en er effectief mee om te gaan.
Koppels maken ruzie, maar als het vechten en schreeuwen stopt, kan er spanning in de lucht blijven hangen. En zelfs als je het probleem op de een of andere manier wilt oplossen en vrede wilt sluiten met je partner, ben je misschien nog steeds boos. Een ruzie kan moeilijk glad te strijken zijn, maar de langetermijngevolgen van onopgeloste problemen kunnen fataal zijn voor een relatie. De beste manier om meningsverschillen op te lossen, is door te investeren in betere communicatie in de toekomst.
Heb je iemand ontmoet met wie je graag tijd doorbrengt, maar je voelt dat je niet klaar bent voor een relatie met hem of dat je hem gewoon niet wilt? Iemand teleurstellen is altijd moeilijk, maar in zo'n geval is oprechtheid noodzakelijk. We hebben 5 tips opgesteld om op de minst pijnlijke manier te zeggen dat je geen relatie wilt.
Je kunt zo hard proberen als je wilt en zo vaak als je wilt, maar de verkeerde mensen zullen nooit op de juiste manier van je houden. Ze zouden en zullen nooit je hart of je passie begrijpen.
Onthoud - je hebt geen toestemming van andere mensen nodig om je leven te voelen, te voelen en te leven.
Ze liegen zonder aarzeling in je gezicht en je kunt er niets aan doen. In feite zijn leugens hun waarheid. En jij gelooft ze. Omdat ze niet klinken alsof ze liegen. Alles klinkt perfect.