인생을 살다보면 갈림길에 서게 되어 다음 단계가 무엇인지 결정하기 어려울 때가 있습니다. 그때 우리는 최대한 이성적으로 생각하려고 노력할 것인지, 아니면 대신 마음과 육감에 귀를 기울일 것인지 먼저 결정해야 합니다. 물론, 뇌가 우리에게 말하는 모든 것을 완전히 무시하는 것은 좋지 않지만, 직관에는 이유가 있다는 사실도 깨달아야 합니다. 때로는 자신의 마음과 육감을 듣는 것이 더 나을 수도 있다는 5가지 주장을 준비했습니다.
감정
우리의 인식은 행복, 사랑, 자부심과 같은 가장 멋진 감정부터 슬픔, 두려움, 수치심과 같은 극도로 고통스러운 감정까지 다양한 감정으로 구성됩니다. 많은 사람들이 후자를 나쁜 것으로 인식하기 때문에 피하지만 이는 진실과 거리가 멀다. 가장 어려운 순간에도 자신을 느껴야 하는 5가지 이유를 준비했습니다.
관계를 시작할 때 때때로 파트너가 생각하는 것과 그의 반응을 올바르게 해석하는 방법을 궁금해하는 것은 완전히 정상입니다. 대답은 종종 바디 랭귀지에 숨겨져 있는데, 이는 우리가 말로 하기 전에 우리의 감정과 의도를 배반합니다. 그래서 파트너의 바디 랭귀지를 이해하는 5가지 방법을 준비했습니다.
조작자는 당신이 부정적인 느낌을 갖게 만들고 싶어합니다. 그들은 당신의 감정을 가지고 놀아요. 누군가가 당신의 감정을 억누르고 충동성과 불쾌감을 조장하려고 하기 때문에 모든 도발은 조작적입니다.
경계를 설정하는 것은 우리 삶의 모든 영역, 즉 우리와 가장 가까운 사람들과의 관계와 직장에서 모두 매우 중요합니다. 우리가 그것들을 제자리에 두지 않으면, 다른 사람들은 기꺼이든 아니든 그것들을 이용하고 우리가 무시당하고 무시당한다는 느낌을 갖게 될 것입니다. 그래서 우리는 경계를 설정해야 한다는 4가지 신호와 이를 수행하는 방법을 준비했습니다.
그런 사람을 어떻게 알아볼 수 있습니까? 당신의 남자가 당신에게 차갑습니까? 며칠 동안 사라지나요? 그 사람이 당신을 무시하고 있나요? 당신의 관계는 매우 긴장되어 있습니까?
우리 모두는 사람들이 우리를 올바르게 대하지 않거나 제대로 대하지 않는 상황에 처해 있습니다. 그들은 우리에게 상처를 주는 일을 했습니다. 그러한 사건 후에 분노와 적개심을 느끼는 것은 완전히 정상적인 일이지만, 그러한 감정을 오래 붙잡을수록 자신에게 더 많은 피해를 입힐 것이라는 점을 알아야 합니다. 그래서 우리는 분노를 없애고 오래된 원한을 붙잡는 데 도움이 되는 6가지 단계를 준비했습니다.
감정적으로 이해하는 것이 왜 중요한가요? 처리되지 않은 감정은 어떻게 되며, 이를 방지하는 방법은 무엇입니까? 감정을 조절하는 방법? 당신은 자신의 감정을 얼마나 잘 알고 있나요?
아이스크림, 칩, 쿠키를 들고 TV 앞에 앉아 계시나요? 슬프거나 행복하거나 지루해서 식사를 하시나요? 이러한 상황이 당신에게 익숙하고 매일 그런 일을 한다면 당신은 감정을 먹는 사람의 손아귀에 빠졌을 수도 있습니다. 이렇게 먹으면 음식에 대한 건강하지 못한 태도로 이어질 수 있으며, 이는 죄책감과 다양한 좌절감을 초래할 수 있습니다.
슬픔은 숨이 차고 힘이 빠질 때까지 헤엄칠 수 있는 바다입니다. 영원히 긍정적인 사람이라면 슬퍼하는 것은 잘못된 일이며, 긍정적인 생각과 정신력으로 슬픔을 변화시키거나 중화시켜야 한다고 생각할 수도 있습니다.
크리스마스와 새해 연휴에 관해 이야기할 때, 선물, 행복한 가족, 커플, 완벽한 겨울 짧은 서사시 이미지가 떠오릅니다. 그러나 많은 사람들에게 이것은 가장 힘들고 스트레스가 많고 외로운 시간 중 하나입니다. 이러한 감정을 다루고 있다면 당신은 혼자가 아니며 부정적인 감정을 극복할 수 있다는 사실을 기억하십시오. 연휴 동안 슬픔을 피하기 위한 10가지 팁을 준비했습니다.
당신이 불편한 진실을 직면하고 불분명한 상황을 해결하는 데 아무리 용감하더라도, 당신이 상처받은 것, 분노한 것, 속상한 것, 걱정하는 것이 무엇인지 누군가에게 즉시 이야기하는 데 서두르지 않을 것입니다. 서두르지 마세요!