Vi har alle havnet i en situasjon der folk ikke behandlet oss riktig eller de gjorde noe som såret oss. Det er helt normalt å oppleve følelser av sinne og harme etter en slik hendelse, men du bør vite at jo lenger du holder på slike følelser, jo mer skade vil du gjøre på deg selv. Derfor har vi utarbeidet 6 trinn som vil hjelpe deg å bli kvitt sinnefølelser og slutte å holde på gammelt nag.
følelser
Hvorfor er det viktig å være følelsesmessig literær? Hva skjer med ubearbeidede følelser og hvordan forebygge det? Hvordan regulere følelser? Hvor godt kjenner du følelsene dine?
Sitter du foran TV-en med is, chips og småkaker? Spiser du fordi du er trist, glad eller lei? Hvis disse situasjonene er kjent for deg og du gjør dem hver dag, kan du finne deg selv i grepet av en følelsesmessig spiser. Å spise slik kan føre til en usunn holdning til mat, noe som kan føre til skyldfølelse og ulike frustrasjoner.
Sorg er et hav som du kan svømme i til du blir tom for pust og tom for styrke. Hvis du er en evig positiv person, tenker du kanskje at det er feil å være trist og at du bør transformere eller nøytralisere tristhet med positive tanker og mental styrke.
Når vi snakker om jule- og nyttårsferier, kommer bilder av gaver, lykkelige familier, par og den perfekte vinteridyllen til tankene. Men for mange er dette en av de vanskeligste, stressende og mest ensomme tidene. Hvis du har å gjøre med disse følelsene, vet at du ikke er alene og at du kan overvinne negative følelser. Vi har utarbeidet 10 tips for å unngå tristhet i ferien.
Uansett hvor modig du er til å møte ubehagelige sannheter og rydde opp i skumle situasjoner, har du sannsynligvis ikke hastverk med å snakke med noen med en gang om det som er såret, sint, opprørt eller bekymret for deg. Ikke ha det travelt!
En energivampyr kan være hvem som helst rundt deg, selv om det er et familiemedlem eller en nær venn. Dette er personen rundt hvem du føler deg overveldet og utmattet. Konstante energisvingninger kan forårsake store fysiske og følelsesmessige plager. Det er viktig å gjenkjenne energivampyren og håndtere den effektivt.
Par krangler, men når slåssingen og ropingen stopper, kan spenningen forbli i luften. Og selv om du på en eller annen måte ønsker å løse problemet og slutte fred med partneren din, kan du fortsatt være sint. En krangel kan være vanskelig å stryke, men de langsiktige konsekvensene av uløste problemer kan være fatale for et forhold. Den beste måten å løse uenigheter på er å investere i bedre kommunikasjon i fremtiden.
Har du møtt en person du liker å tilbringe tid med, men du føler at du ikke er klar for et forhold til dem, eller at du rett og slett ikke vil ha dem? Å skuffe noen er alltid vanskelig, men i et slikt tilfelle er oppriktighet avgjørende. Vi har utarbeidet 5 tips for hvordan du kan si at du ikke vil ha et forhold på den minst smertefulle måten.
Du kan prøve så hardt du vil og så ofte du vil, men feil mennesker vil aldri elske deg på riktig måte. De ville aldri og vil aldri forstå ditt hjerte eller lidenskap.
Husk - du trenger ikke andres tillatelse for å føle, føle og leve livet ditt.
De lyver for ansiktet ditt uten å nøle, og det er ingenting du kan gjøre med det. Faktisk er løgnene deres sannhet. Og du tror dem. For de høres ikke ut som de lyver. Alt høres perfekt ut.