Naše dojemanje je sestavljeno iz obilice čustev: od tistih najbolj čudovitih, kot so sreča, ljubezen in ponos, pa do izjemno bolečih: žalosti, strahu, sramu. Mnogi se slednjim izogibajo, ker jih dojemajo kot nekaj slabega, vendar pa je to daleč od resnice. Pripravili smo vam 5 razlogov, zakaj si morate dovoliti čutiti tudi v najtežjih trenutkih.
čustva
Na začetku razmerja je povsem normalno, da se včasih vprašate, o čem razmišlja vaš partner in kako pravilno interpretirati njegove reakcije. Odgovori se največkrat skrivajo v telesni govorici, ki naše občutke in namene izda, preden to storimo z besedami. Zato smo za vas pripravili 5 načinov, kako razumeti telesno govorico partnerja.
Manipulatorji želijo v vas vzbuditi negativne občutke. Igrajo se z vašimi čustvi. Vsaka provokacija je manipulativna, saj skuša nekdo v vas zatreti čustva, spodbuditi impulzivnost in slabo počutje.
Postavljanje meja je zelo pomembno na vseh področjih našega življenja: tako pri odnosih, ki jih gojimo z najbližjimi kot tudi na delovnem mestu. Če jih ne bomo postavili, bodo namreč ostali- hote ali nehote- to izkoristili in povzročili, da se bomo počutili neslišane in neupoštevane. Zato smo za vas pripravili 4 znake, da morate postaviti mejo in načine, kako to storiti.
Kako prepoznati takšnega moškega? Je vaš moški do vas hladen? Izgine za več dni? Vas ignorira? Je vajin odnos zelo napet?
Vsi smo se že znašli v situaciji, ko se ljudje do nas niso obnašali korektno oz. so storili nekaj, kar nas je prizadelo. Povsem normalno je, da se po takem dogodku srečujete z občutki jeze in zamerljivosti, vendar pa morate vedeti, da dlje kot se takih občutkov držite, več škode boste prizadejali sami sebi. Zato smo vam pripravili 6 korakov, ki vam bodo pomagali, da se znebite občutkov jeze in nehate držati starih zamer.
Zakaj je pomembno biti čustveno pismen? Kaj se zgodi z neobdelanimi čustvi in kako to preprečiti? Kako uravnavati občutke? Kako dobro poznate svoja čustva?
Sedite pred televizijo s sladoledom, čipsom in piškoti? Jeste, ker ste žalostni, veseli ali zdolgočaseni? Če so vam te situacije znane in to počnete vsak dan, ste se morda znašli v primežu čustvenega jedca. Takšno prehranjevanje lahko privede do nezdravega odnosa do hrane, to pa do občutka krivde in različnih frustracij.
Žalost je ocean, v katerem lahko plavate, dokler vam ne zmanjka sape in moči. Če ste oseba, ki je večno pozitivna, boste morda mislili, da je narobe, če ste žalostni in da morate žalost preoblikovati ali nevtralizirati s pozitivnimi mislimi in močjo uma.
Ko govorimo o božičnih in novoletnih praznikih, nam na misel pridejo slike daril, srečnih družin, parov in popolne zimske idile. Toda za marsikoga prav ta čas predstavlja enega najtežjih, najbolj stresnih in obdanih z osamljenostjo. Če se soočate s temi občutki, vedite, da niste sami in da vam negativna čustva lahko uspe premagati. Pripravili smo vam 10 nasvetov, kako se med prazniki izogniti žalosti.
Ne glede na to, kako pogumni ste pri soočanju z neprijetnimi resnicami in razčiščevanju nejasnih situacij, se vam verjetno ne mudi, da bi se z nekom takoj pogovarjali o tem, kaj vas je prizadelo, razjezilo, razburilo ali vas skrbi. Naj se vam ne mudi!
Energetski vampir je lahko kdorkoli okoli vas, tudi če je družinski član ali tesen prijatelj. To je oseba ob kateri se počutite preobremenjeno in izčrpano. Nenehna energijska nihanja, lahko povzročijo veliko fizično in čustveno stisko. Pomembno je, da prepoznate energetskega vampirja ter se z njim učinkovito spopadete.