Todos nos hemos encontrado en una situación en la que las personas no nos trataban correctamente o hicieron algo que nos hirió. Es completamente normal experimentar sentimientos de ira y resentimiento después de un evento así, pero debes saber que cuanto más tiempo te aferres a esos sentimientos, más daño te harás a ti mismo. Por eso hemos preparado 6 pasos que te ayudarán a deshacerte de los sentimientos de ira y dejar de aferrarte a viejos rencores.
emociones
¿Por qué es importante ser alfabetizado emocionalmente? ¿Qué sucede con las emociones no procesadas y cómo prevenirlo? ¿Cómo regular los sentimientos? ¿Qué tan bien conoces tus emociones?
¿Sentado frente al televisor con helado, papas fritas y galletas? ¿Comes porque estás triste, feliz o aburrido? Si estas situaciones le son familiares y las hace todos los días, es posible que se encuentre en las garras de un comedor emocional. Comer así puede conducir a una relación poco saludable con la comida, lo que puede generar sentimientos de culpa y frustraciones diversas.
El duelo es un océano en el que puedes nadar hasta que te quedes sin aliento y sin fuerzas. Si eres una persona eternamente positiva, quizás pienses que está mal estar triste y que debes transformar o neutralizar la tristeza con pensamientos positivos y fortaleza mental.
Cuando hablamos de las vacaciones de Navidad y Año Nuevo, nos vienen a la mente imágenes de regalos, familias felices, parejas y el idilio invernal perfecto. Pero para muchos, este es uno de los momentos más difíciles, estresantes y solitarios. Si está lidiando con estos sentimientos, sepa que no está solo y que puede superar las emociones negativas. Hemos preparado para ti 10 consejos para evitar la tristeza durante las fiestas.
No importa cuán valiente sea para enfrentar verdades incómodas y aclarar situaciones turbias, probablemente no tenga prisa por hablar con alguien de inmediato sobre lo que le duele, enoja, molesta o preocupa. ¡No tengas prisa!
Un vampiro energético puede ser cualquier persona a tu alrededor, incluso si es un miembro de la familia o un amigo cercano. Esta es la persona con la que te sientes abrumado y agotado. Las constantes fluctuaciones de energía pueden causar una gran angustia física y emocional. Es importante reconocer al vampiro energético y tratarlo con eficacia.
Las parejas discuten, pero cuando cesan las peleas y los gritos, la tensión puede permanecer en el aire. E incluso si desea resolver el problema de alguna manera y hacer las paces con su pareja, es posible que aún esté enojado. Una discusión puede ser difícil de resolver, pero las consecuencias a largo plazo de los problemas no resueltos pueden ser fatales para una relación. La mejor manera de resolver los desacuerdos es invertir en una mejor comunicación en el futuro.
¿Has conocido a una persona con la que disfrutas pasar tiempo, pero sientes que no estás preparado para una relación con ella o simplemente no la quieres? Decepcionar a alguien siempre es difícil, pero en tal caso, la sinceridad es necesaria. Hemos preparado 5 consejos sobre cómo decir que no quieres una relación de la forma menos dolorosa.
Puedes esforzarte tanto como quieras y con la frecuencia que quieras, pero las personas equivocadas nunca te amarán de la manera correcta. Ellos nunca entenderían y nunca entenderán tu corazón o tu pasión.
Recuerda - no necesitas el permiso de otras personas para sentir, sentir y vivir tu vida.
Te mienten en la cara sin dudarlo y no hay nada que puedas hacer al respecto. De hecho, las mentiras son su verdad. Y les crees. Porque no suenan como si estuvieran mintiendo. Todo suena perfecto.