Nuestra percepción consiste en una abundancia de emociones: desde las más maravillosas, como la felicidad, el amor y el orgullo, hasta las más dolorosas: la tristeza, el miedo, la vergüenza. Muchos evitan estos últimos porque los perciben como algo malo, pero esto está lejos de la realidad. Hemos preparado para ti 5 razones por las que debes permitirte sentir hasta en los momentos más difíciles.
emociones
Al comienzo de una relación, es completamente normal preguntarse a veces qué está pensando tu pareja y cómo interpretar correctamente sus reacciones. Las respuestas a menudo se ocultan en el lenguaje corporal, que traiciona nuestros sentimientos e intenciones antes de que lo hagamos con palabras. Por eso hemos preparado para ti 5 formas de entender el lenguaje corporal de tu pareja.
Los manipuladores quieren hacerte sentir negativo. Juegan con tus emociones. Cualquier provocación es manipuladora, porque alguien está tratando de reprimir tus emociones, fomentar la impulsividad y el malestar.
Establecer límites es muy importante en todos los ámbitos de nuestra vida: tanto en las relaciones que cultivamos con los más allegados como en el ámbito laboral. Si no los ponemos en su lugar, los demás, voluntariamente o no, se aprovecharán de ellos y nos harán sentir ignorados e ignorados. Por eso hemos preparado para ti 4 señales de que necesitas poner un límite y formas de hacerlo.
¿Cómo reconocer a un hombre así? ¿Tu hombre es frío contigo? ¿Desaparece por días? ¿Te está ignorando? ¿Tu relación es muy tensa?
Todos nos hemos encontrado en una situación en la que las personas no nos trataban correctamente o hicieron algo que nos hirió. Es completamente normal experimentar sentimientos de ira y resentimiento después de un evento así, pero debes saber que cuanto más tiempo te aferres a esos sentimientos, más daño te harás a ti mismo. Por eso hemos preparado 6 pasos que te ayudarán a deshacerte de los sentimientos de ira y dejar de aferrarte a viejos rencores.
¿Por qué es importante ser alfabetizado emocionalmente? ¿Qué sucede con las emociones no procesadas y cómo prevenirlo? ¿Cómo regular los sentimientos? ¿Qué tan bien conoces tus emociones?
¿Sentado frente al televisor con helado, papas fritas y galletas? ¿Comes porque estás triste, feliz o aburrido? Si estas situaciones le son familiares y las hace todos los días, es posible que se encuentre en las garras de un comedor emocional. Comer así puede conducir a una relación poco saludable con la comida, lo que puede generar sentimientos de culpa y frustraciones diversas.
El duelo es un océano en el que puedes nadar hasta que te quedes sin aliento y sin fuerzas. Si eres una persona eternamente positiva, quizás pienses que está mal estar triste y que debes transformar o neutralizar la tristeza con pensamientos positivos y fortaleza mental.
Cuando hablamos de las vacaciones de Navidad y Año Nuevo, nos vienen a la mente imágenes de regalos, familias felices, parejas y el idilio invernal perfecto. Pero para muchos, este es uno de los momentos más difíciles, estresantes y solitarios. Si está lidiando con estos sentimientos, sepa que no está solo y que puede superar las emociones negativas. Hemos preparado para ti 10 consejos para evitar la tristeza durante las fiestas.
No importa cuán valiente sea para enfrentar verdades incómodas y aclarar situaciones turbias, probablemente no tenga prisa por hablar con alguien de inmediato sobre lo que le duele, enoja, molesta o preocupa. ¡No tengas prisa!
Un vampiro energético puede ser cualquier persona a tu alrededor, incluso si es un miembro de la familia o un amigo cercano. Esta es la persona con la que te sientes abrumado y agotado. Las constantes fluctuaciones de energía pueden causar una gran angustia física y emocional. Es importante reconocer al vampiro energético y tratarlo con eficacia.