لقد وجدنا أنفسنا جميعًا في موقف لم يعاملنا فيه الناس بشكل صحيح أو لقد فعلوا شيئًا يؤذينا. من الطبيعي تمامًا أن تشعر بمشاعر الغضب والاستياء بعد مثل هذا الحدث، لكن يجب أن تعلم أنه كلما طال أمد تمسكك بهذه المشاعر، زاد الضرر الذي ستلحقه بنفسك. ولهذا قمنا بإعداد 6 خطوات ستساعدك على التخلص من مشاعر الغضب والتوقف عن التمسك بالأحقاد القديمة.
العواطف
لماذا من المهم أن تكون مثقفًا عاطفيًا؟ ماذا يحدث للمشاعر غير المعالجة وكيفية منعها؟ كيفية تنظيم المشاعر؟ ما مدى معرفتك لمشاعرك؟
هل تجلس أمام التلفاز مع الآيس كريم ورقائق البطاطس والبسكويت؟ هل تأكل لأنك حزين أو سعيد أو تشعر بالملل؟ إذا كانت هذه المواقف مألوفة بالنسبة لك وتقوم بها كل يوم، فقد تجد نفسك في قبضة الأكل العاطفي. الأكل بهذه الطريقة يمكن أن يؤدي إلى موقف غير صحي تجاه الطعام، مما قد يؤدي إلى الشعور بالذنب والإحباطات المختلفة.
الحزن هو المحيط الذي يمكنك السباحة فيه حتى تنقطع أنفاسك وتفقد قوتك. إذا كنت شخصًا إيجابيًا إلى الأبد، فقد تعتقد أنه من الخطأ أن تكون حزينًا وأنه يجب عليك تحويل أو تحييد الحزن بالأفكار الإيجابية والقوة العقلية.
عندما نتحدث عن عطلة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة، تتبادر إلى الأذهان صور الهدايا والعائلات السعيدة والأزواج وقصّة الشتاء المثالية. لكن بالنسبة للكثيرين، يعد هذا أحد أصعب الأوقات وأكثرها إرهاقًا والوحدة. إذا كنت تتعامل مع هذه المشاعر، فاعلم أنك لست وحدك وأنك قادر على التغلب على المشاعر السلبية. لقد أعددنا لك 10 نصائح لتجنب الحزن خلال الأعياد.
بغض النظر عن مدى شجاعتك في مواجهة الحقائق غير المريحة وتوضيح المواقف الغامضة، فمن المحتمل أنك لست في عجلة من أمرك للتحدث مع شخص ما على الفور عما يؤلمك أو يغضبك أو يضايقك أو يقلقك. لا تتعجل!
يمكن أن يكون مصاص دماء الطاقة أي شخص من حولك، حتى لو كان أحد أفراد العائلة أو صديقًا مقربًا. هذا هو الشخص الذي تشعر بالقرب منه بالإرهاق والإرهاق. يمكن أن تسبب التقلبات المستمرة في الطاقة ضائقة جسدية وعاطفية كبيرة. من المهم التعرف على مصاص الطاقة والتعامل معه بفعالية.
Pari se prepirajo, a ko se prepir in kričanje prenehata, lahko v zraku ostane napetost. In tudi, če želite nekako rešiti težavo in se pomiriti s partnerjem, ste morda še vedno jezni. Prepir je težko zgladiti, vendar so lahko dolgoročne posledice nerešenih stvari usodne za odnos. Najboljši način za reševanje nesoglasij je vlaganje v bolj kakovostno komunikacijo v prihodnosti.
Si spoznala osebo, s katero z veseljem preživljaš svoj čas, vendar pa se ti zdi, da na zvezo z njo nisi pripravljena ali pa si je preprosto ne želiš? Razočarati nekoga je vedno težko, vendar pa je v takem primeru iskrenost nujna. Pripravili smo ti 5 nasvetov, kako na najmanj boleč način povedati, da si razmerja ne želiš.
يمكنك أن تحاول بقدر ما تريد وبقدر ما تريد، لكن الأشخاص الخطأ لن يحبوك أبدًا بالطريقة الصحيحة. لن يفهموا أبدًا قلبك أو شغفك ولن يفهموا أبدًا.
تذكر - أنك لا تحتاج إلى إذن الآخرين لتشعر بحياتك وتشعر بها وتعيشها.
إنهم يكذبون على وجهك دون تردد وليس هناك ما يمكنك فعله حيال ذلك. في الواقع، الأكاذيب هي حقيقتهم. وأنت تصدقهم. لأنهم لا يبدو أنهم يكذبون. كل شيء يبدو مثاليا.