Nous nous sommes tous retrouvés dans une situation où les gens ne nous traitaient pas correctement ou ils ont fait quelque chose qui nous a fait mal. Il est tout à fait normal d'éprouver des sentiments de colère et de ressentiment après un tel événement, mais vous devez savoir que plus longtemps vous vous accrochez à de tels sentiments, plus vous vous causerez de dommages. C'est pourquoi nous avons préparé 6 étapes qui vous aideront à vous débarrasser des sentiments de colère et à cesser de vous accrocher aux vieilles rancunes.
émotions
Pourquoi est-il important d'être émotionnellement alphabétisé? Qu'arrive-t-il aux émotions non traitées et comment les prévenir ? Comment réguler les sentiments ? Connaissez-vous bien vos émotions ?
Assis devant la télé avec de la glace, des frites et des biscuits ? Mangez-vous parce que vous êtes triste, heureux ou ennuyé ? Si ces situations vous sont familières et que vous les faites tous les jours, vous risquez de vous retrouver sous l'emprise d'un mangeur émotionnel. Manger ainsi peut engendrer un rapport malsain à la nourriture, qui peut engendrer des sentiments de culpabilité et diverses frustrations.
Le chagrin est un océan dans lequel vous pouvez nager jusqu'à ce que vous manquiez de souffle et de force. Si vous êtes une personne éternellement positive, vous pensez peut-être qu'il est mal d'être triste et que vous devriez transformer ou neutraliser la tristesse avec des pensées positives et de la force mentale.
Lorsque nous parlons de vacances de Noël et du Nouvel An, des images de cadeaux, de familles heureuses, de couples et de l'idylle hivernale parfaite nous viennent à l'esprit. Mais pour beaucoup, c'est l'une des périodes les plus difficiles, stressantes et solitaires. Si vous faites face à ces sentiments, sachez que vous n'êtes pas seul et que vous pouvez surmonter les émotions négatives. Nous vous avons préparé 10 conseils pour éviter la tristesse pendant les vacances.
Peu importe à quel point vous êtes courageux pour affronter des vérités inconfortables et éclaircir des situations troubles, vous n'êtes probablement pas pressé de parler à quelqu'un tout de suite de ce qui vous blesse, vous met en colère, vous contrarie ou vous inquiète. Ne soyez pas pressé !
Un vampire énergétique peut être n'importe qui autour de vous, même s'il s'agit d'un membre de la famille ou d'un ami proche. C'est la personne autour de qui vous vous sentez dépassé et épuisé. Les fluctuations énergétiques constantes peuvent causer une grande détresse physique et émotionnelle. Il est important de reconnaître le vampire énergétique et de le gérer efficacement.
Les couples se disputent, mais lorsque les combats et les cris s'arrêtent, la tension peut rester dans l'air. Et même si vous voulez résoudre le problème d'une manière ou d'une autre et faire la paix avec votre partenaire, vous pouvez toujours être en colère. Une dispute peut être difficile à aplanir, mais les conséquences à long terme de problèmes non résolus peuvent être fatales à une relation. La meilleure façon de résoudre les désaccords est d'investir dans une meilleure communication à l'avenir.
Avez-vous rencontré une personne avec qui vous aimez passer du temps, mais vous sentez que vous n'êtes pas prêt pour une relation avec elle ou vous ne la voulez tout simplement pas ? Décevoir quelqu'un est toujours difficile, mais dans un tel cas, la sincérité est nécessaire. Nous avons préparé 5 conseils pour dire que vous ne voulez pas d'une relation de la manière la moins douloureuse.
Vous pouvez essayer aussi fort que vous le souhaitez et aussi souvent que vous le souhaitez, mais les mauvaises personnes ne vous aimeront jamais de la bonne façon. Ils ne comprendraient jamais et ne comprendront jamais votre cœur ou votre passion.
Rappelez-vous - vous n'avez pas besoin de la permission des autres pour ressentir, ressentir et vivre votre vie.
Ils vous mentent sans hésitation et vous ne pouvez rien y faire. En fait, les mensonges sont leur vérité. Et vous les croyez. Parce qu'ils n'ont pas l'air de mentir. Tout semble parfait.