Nová studie ukázala, že dnes, i když jíte a cvičíte stejně jako oni jedli a cvičili řekněme v roce 1980, jste tlustší. Dalo by se říci, že vědci konečně našli odpověď na to, proč je dnešní generace o něco hojnější, než byla generace našich rodičů, respektive se musí více snažit, aby byla na stejné úrovni.
Krása
Jak často lidé navzájem vidí své „au naturel“ a cítí se v něm skutečně dobře? Mnoho lidí se při pohledu na jiná nahá těla stydí. Zejména ženy se rády až příliš rády porovnávají - strie, celulitida, větší či menší prsa, oholené či neoholené nohy... Proč je naším prvním impulsem srovnání? Proč jsme posedlí tím, jak strašně vypadáme nazí? Zde je pět osvobozujících důvodů, proč bychom se neměli stydět v Evině či Adamově oblečení.
Přemýšlel jsi někdy, co piješ? Voda je jinak bez chuti, bez zápachu a bez barvy, což neznamená, že každá voda nemá jiné složení minerálů, mikroorganismů a chemických prvků. Je důležité, abychom dbali na to, abychom pili vodu, která obsahuje méně škodlivých látek a více těch, které naše tělo potřebuje.
Věděli jste, že správné držení těla je jedním ze základů zdravého života a základem, na kterém stavíme životní aktivity? Správné držení těla je na samém vrcholu žebříčku, pokud jde o zdraví, a je minimálně stejně důležité jako zdravá strava a kvalitní spánek. Zkontrolujte, jak správné držení těla ovlivňuje naše zdraví a jak přispívá k menšímu počtu zranění, menší bolesti a menší únavě.
Nedostatek spánku snižuje naši koncentraci, má špatný vliv na naši pohodu a může být z dlouhodobého hlediska velmi škodlivý. Kolik spánku stačí? To se liší člověk od člověka, ale většina lidí potřebuje alespoň osm hodin spánku. Někteří nesouhlasí a tvrdí, že mohou zkrátit spánek alespoň o dvě hodiny. Výzkumy však ukazují, že pouhých šest hodin spánku je téměř stejně škodlivých jako žádný.
Verjetno ste že ujeli na uho, da preveč sedenja škoduje vašemu zdravju. Zadeva še zdaleč ni nedolžna in nekateri strokovnjaki gredo celo tako daleč, da sedenju pravijo novo kajenje. Ljudje namreč nismo bili ustvarjeni za sedenje ampak gibanje. In več kot sedimo, ne glede na količino tedenske vadbe, slabše je to za naše zdravje. Sedenje namreč poveča možnost diabetesa, raka, bolezni srca in pojava depresije. Ljudje v povprečju presedimo kar 64 ur na teden, stojimo pa le 28, 11 ur pa jih odmerimo hoji, kar vsekakor ni zdravo razmerje.
V moderním světě, kde je každodenní stres nevyhnutelný, hledáme malé oázy klidu a regenerace. Jedna z méně známých, ale mimořádně účinných metod, jak si udržet mladistvý vzhled pleti, se skrývá ve vaší ložnici. Hedvábné přehozy jsou nejen symbolem luxusu, ale také životně důležité pro zdraví vaší pokožky a vlasů. Zjistěte, proč by se hedvábné povlaky měly stát součástí vaší každodenní rutiny a jak mohou pomoci zpomalit proces stárnutí.
Mnogi izmed nas smo krivi uporabe pametnega telefona tik pred spancem. Nekateri to počnemo celo, ko so že potihnile tudi luči v spalnici. Morda se komu to zdi nedolžno početje, a ko boste enkrat prisluhnili kliničnemu psihologu dr. Danu Siegelu, ki je spregovoril o tem, kaj to pomeni za naše možgane in telo, boste morda lažje opustili to sila slabo razvado.
To, že pohodová procházka lesem pomáhá k očistě těla i ducha, je asi samozřejmé. Pokud se má věřit vědě, turistika má také pozitivní vliv na náš mozek.
"Dobrý život není ten, ve kterém nepociťujeme smutek, ale takový, kde nám utrpení pomáhá osobnostně růst." mnohokrát v každodenním životě, zejména v pošmourných dnech. A ne, melancholie není nemoc, je to druh smutku, je to psychický stav, který má mnoho vrstev. Letargie, nečinnost, sklíčenost, odevzdání se osudu, nuda, bloudění, netečnost, neschopnost být šťastný. Všechno je to melancholie. Stav, který není příjemný, ale něco, co bychom měli přijmout jako součást života.
Určitě i vy chcete mít silnější a plnější pleť se zdravým leskem. To se vám podaří, pokud mu dopřejete pravidelnou péči s přípravky, které obsahují minerály. Proto doporučujeme začít den posilovačem Minéral 89, vyvinutým v laboratořích Vichy pro každodenní použití, po celý rok, bez ohledu na typ pleti.
Leden je obdobím, kdy mnoho lidí upřednostňuje svá těla – pokud se chcete stát tou nejlepší verzí sebe sama, pamatujte, že to nevyžaduje mnoho úsilí. Ke zlepšení vaší pohody stačí málo. A věda odpovídá jak.