En ny studie har vist at i dag, selv om du spiser og trener like mye som de spiste og trente i for eksempel 1980, er du tykkere. Du kan si at forskerne endelig har funnet svaret på hvorfor dagens generasjon er litt mer tallrik enn vår foreldregenerasjon var, eller rettere sagt må jobbe hardere for å være på samme nivå.
Skjønnhet
Kako pogosto ljudje vidimo "au naturel" drug drugega in se pri tem počutimo zares udobno? Veliko ljudi namreč ob pogledu na druga gola telesa čuti sram. Sploh ženske se kar preveč rade primerjamo – strije, celulit, večje ali manjše oprsje, obrite ali neobrite noge... Zakaj je primerjanje naš prvi impulz? Zakaj smo obsedeni z mislijo, kako grozno izgledamo goli? Tukaj je pet osvobajajočih razlogov, zakaj nas ne bi smelo biti sram v Evini ali Adamovi obleki.
Har du noen gang lurt på hva du drikker? Vann er ellers smakløst, luktfritt og fargeløst, noe som ikke betyr at hvert vann ikke har en annen sammensetning av mineraler, mikroorganismer og kjemiske elementer. Det er viktig at vi er oppmerksomme på å drikke vann som inneholder mindre skadelige stoffer og mer av de som kroppen vår trenger.
Visste du at riktig holdning er et av grunnlaget for et sunt liv og grunnlaget som vi bygger livets aktiviteter på? Riktig holdning er helt øverst på listen når det kommer til helse og er minst like viktig som et sunt kosthold og kvalitetssøvn. Sjekk hvordan riktig holdning påvirker helsen vår og hvordan det bidrar til færre skader, mindre smerter og mindre tretthet.
Utilstrekkelig mengde søvn senker konsentrasjonen vår, har dårlig effekt på velvære og kan være svært skadelig på sikt. Hvor mye søvn er nok? Dette varierer fra person til person, men de fleste trenger minst åtte timers søvn. Noen er uenige og hevder at de kan kutte søvnen med minst to timer. Forskning viser imidlertid at bare seks timers søvn er nesten like skadelig som ingen.
Verjetno ste že ujeli na uho, da preveč sedenja škoduje vašemu zdravju. Zadeva še zdaleč ni nedolžna in nekateri strokovnjaki gredo celo tako daleč, da sedenju pravijo novo kajenje. Ljudje namreč nismo bili ustvarjeni za sedenje ampak gibanje. In več kot sedimo, ne glede na količino tedenske vadbe, slabše je to za naše zdravje. Sedenje namreč poveča možnost diabetesa, raka, bolezni srca in pojava depresije. Ljudje v povprečju presedimo kar 64 ur na teden, stojimo pa le 28, 11 ur pa jih odmerimo hoji, kar vsekakor ni zdravo razmerje.
I den moderne verden, hvor daglig stress er uunngåelig, leter vi etter små oaser av fred og fornyelse. En av de mindre kjente, men ekstremt effektive metodene for å opprettholde et ungdommelig utseende, er skjult på soverommet ditt. Silke sengetepper er ikke bare et symbol på luksus, men også avgjørende for helsen til huden og håret ditt. Oppdag hvorfor silketrekk bør bli en del av din daglige rutine og hvordan de kan bidra til å bremse aldringsprosessen.
Mange av oss er skyldige i å bruke smarttelefonen vår rett før sengetid. Noen av oss gjør dette selv etter at lysene på soverommet allerede har slukket. Det kan virke som en uskyldig handling for noen, men når du først hører på den kliniske psykologen Dr. Dan Siegel, som snakket om hva dette betyr for hjernen og kroppen vår, kan hjelpe deg med å gi opp denne dårlige vanen.
At en avslappet tur gjennom skogen er med på å rense kropp og sjel sier nok seg selv. Skal man tro vitenskapen, har fotturer også en positiv effekt på hjernen vår.
«Et godt liv er ikke et liv der vi ikke føler tristhet, men et der lidelse hjelper oss til å vokse personlig.» Dette er sannsynligvis det kraftigste budskapet i den beroligende videoen om temaet melankoli, et ord vi kommer over mange ganger i hverdagen, spesielt på triste dager. Og nei, melankoli er ikke en sykdom, det er en type tristhet, det er en mental tilstand som har mange lag. Sløvhet, inaktivitet, motløshet, resignasjon til skjebnen, kjedsomhet, vandring, sløvhet, manglende evne til å være lykkelig. Det hele er melankoli. En tilstand som ikke er hyggelig, men noe som vi bør akseptere som en del av livet.
Du vil sikkert også ha sterkere og fyldigere hud med en sunn glød. Dette vil du kunne gjøre hvis du gir den regelmessig pleie med produkter som inneholder mineraler. Derfor anbefaler vi å starte dagen med Minéral 89 booster, utviklet i Vichy laboratorier for daglig bruk, hele året, uavhengig av hudtype.
Januar er en tid hvor mange prioriterer kroppen sin – hvis du vil bli den beste versjonen av deg selv, husk at det ikke krever mye innsats. Litt er nok for å forbedre ditt velvære. Og vitenskapen svarer på hvordan.