En ny studie har visat att idag, även om du äter och tränar lika mycket som de åt och tränade på, säg, 1980, så är du tjockare. Man kan säga att vetenskapsmän äntligen har hittat svaret på varför dagens generation är lite mer rik än vår föräldrars generation var, eller snarare måste den jobba hårdare för att vara på samma nivå.
Skönhet
Hur ofta ser människor varandras "au naturel" och känner sig riktigt bekväma med det? Många människor skäms när de tittar på andra nakna kroppar. Särskilt kvinnor gillar att jämföra sig själva för mycket - bristningar, celluliter, större eller mindre bröst, rakade eller orakade ben... Varför är jämförelse vår första impuls? Varför är vi besatta av hur hemska vi ser nakna ut? Här är fem befriande skäl till varför vi inte ska skämmas i Evas eller Adams kläder.
Har du någonsin undrat vad du dricker? Vatten är annars smaklöst, luktfritt och färglöst, vilket inte betyder att varje vatten inte har olika sammansättning av mineraler, mikroorganismer och kemiska grundämnen. Det är viktigt att vi uppmärksammar att dricka vatten som innehåller mindre skadliga ämnen och mer av de som vår kropp behöver.
Visste du att korrekt hållning är en av grunderna för ett hälsosamt liv och grunden på vilken vi bygger livets aktiviteter? Korrekt hållning är högst upp på listan när det kommer till hälsa och är minst lika viktigt som en hälsosam kost och kvalitetssömn. Kolla hur korrekt hållning påverkar vår hälsa och hur det bidrar till färre skador, mindre smärta och mindre trötthet.
Otillräcklig sömn sänker vår koncentration, har en dålig effekt på vårt välbefinnande och kan vara mycket skadligt i längden. Hur mycket sömn räcker? Detta varierar från person till person, men de flesta behöver minst åtta timmars sömn. Vissa håller inte med och hävdar att de kan minska sin sömn med minst två timmar. Men forskning visar att bara sex timmars sömn är nästan lika skadligt som ingen.
Du har säkert redan hört att det är dåligt för hälsan att sitta för mycket. Saken är långt ifrån oskyldig, och vissa experter går till och med så långt att de kallar sittande för nyrökning. Människor skapades inte för att sitta, utan för att röra sig. Och ju mer vi sitter, oavsett mängden veckomotion, desto värre är det för vår hälsa. Att sitta ökar risken för diabetes, cancer, hjärtsjukdomar och depression. I snitt sitter folk 64 timmar i veckan, men vi står bara i 28 timmar, och 11 timmar går åt till att gå, vilket definitivt inte är ett hälsosamt förhållande.
I den moderna världen, där daglig stress är oundviklig, letar vi efter små oaser av lugn och förnyelse. En av de mindre kända, men extremt effektiva metoderna för att hålla din hud ungdomlig, gömmer sig i ditt sovrum. Sidensängöverkast är inte bara en symbol för lyx, utan också avgörande för hälsan hos din hud och ditt hår. Upptäck varför sidenöverdrag bör bli en del av din dagliga rutin och hur de kan hjälpa till att bromsa åldringsprocessen.
Många av oss gör oss skyldiga till att använda vår smartphone precis innan vi lägger oss. Vissa av oss gör detta även efter att lamporna i sovrummet redan har slocknat. Det kan verka som en oskyldig handling för vissa, men när du väl lyssnar på den kliniska psykologen Dr. Dan Siegel, som talade om vad detta betyder för våra hjärnor och kroppar, kan hjälpa dig att ge upp denna dåliga vana.
Att en avslappnad promenad genom skogen hjälper till att rena kropp och själ är nog en självklarhet. Om man ska tro vetenskapen har vandring också en positiv effekt på vår hjärna.
"Ett bra liv är inte ett där vi inte känner sorg, utan ett där lidande hjälper oss att växa personligen. Detta är förmodligen det mest kraftfulla budskapet i den lugnande videon om ämnet melankoli, ett ord som vi stöter på." många gånger i vardagen, särskilt på trista dagar. Och nej, melankoli är ingen sjukdom, det är en typ av sorg, det är ett mentalt tillstånd som har många lager. Slöhet, inaktivitet, nedstämdhet, uppgivenhet inför ödet, tristess, irrande, håglöshet, oförmåga att vara lycklig. Det hela är melankoli. Ett tillstånd som inte är trevligt, men något som vi bör acceptera som en del av livet.
Säkert vill du också ha starkare och fylligare hud med en hälsosam lyster. Det kommer du att kunna göra om du ger den regelbunden vård med produkter som innehåller mineraler. Därför rekommenderar vi att börja dagen med Minéral 89 booster, utvecklad i Vichy laboratorier för dagligt bruk, året runt, oavsett hudtyp.
Januar je čas, ko mnogi ljudje postavijo na seznam prioritet svoje telo ‒ če želite postati najboljša različica sebe, se spomnite, da to ne zahteva velikega napora. Dovolj je malo, da izboljšate svoje počutje. In znanost odgovarja, kako.