Nova studija pokazala je da ste danas, iako jedete i vježbate onoliko koliko su jeli i vježbali recimo 1980. godine, deblji. Moglo bi se reći da su znanstvenici konačno pronašli odgovor zašto je današnja generacija malo obilnija nego generacija naših roditelja ili zašto se mora više truditi da bude na istoj razini.
Ljepota
Koliko često ljudi vide jedni drugima "au naturel" i osjećaju se uistinu ugodno s tim? Mnogi se ljudi srame kada gledaju druga gola tijela. Osobito se žene previše vole uspoređivati - strije, celulit, veće ili manje grudi, obrijane ili neobrijane noge... Zašto nam je uspoređivanje prvi poriv? Zašto smo opsjednuti time kako užasno izgledamo goli? Evo pet oslobađajućih razloga zašto se ne bismo trebali sramiti Evine ili Adamove odjeće.
Jeste li se ikada zapitali što pijete? Voda je inače bez okusa, mirisa i boje, što ne znači da svaka voda nema drugačiji sastav minerala, mikroorganizama i kemijskih elemenata. Važno je pripaziti da pijemo vodu koja sadrži manje štetnih tvari, a više onih koje su našem organizmu potrebne.
Jeste li znali da je pravilno držanje jedan od temelja zdravog života i osnova na kojoj gradimo svoje životne aktivnosti? Pravilno držanje je na samom vrhu ljestvice kada je u pitanju zdravlje i važno je barem koliko i zdrava prehrana i kvalitetan san. Provjerite kako pravilno držanje utječe na naše zdravlje te kako pridonosi manje ozljeda, manje boli i manje umora.
Nedovoljna količina sna smanjuje našu koncentraciju, loše utječe na naše raspoloženje i dugoročno može biti vrlo štetna. Koliko sna je dovoljno? To se razlikuje od osobe do osobe, ali većina ljudi treba najmanje osam sati sna. Neki se ne slažu i tvrde da mogu skratiti san za najmanje dva sata. Međutim, istraživanja pokazuju da je samo šest sati sna gotovo jednako štetno kao niti jedan.
Vjerojatno ste već čuli da previše sjedenja šteti zdravlju. Stvar je daleko od nedužne, a neki stručnjaci čak idu toliko daleko da sjedenje nazivaju novim pušenjem. Ljudi nisu stvoreni da sjede, već da se kreću. I što više sjedimo, bez obzira na količinu tjednog vježbanja, to je gore za naše zdravlje. Sjedenje povećava mogućnost dijabetesa, raka, bolesti srca i depresije. U prosjeku ljudi sjede 64 sata tjedno, a mi stojimo samo 28 sati, a 11 sati hodamo, što svakako nije zdrav omjer.
U modernom svijetu, gdje je svakodnevni stres neizbježan, tražimo male oaze mira i regeneracije. Jedna od manje poznatih, ali iznimno učinkovitih metoda za održavanje mladolikog izgleda kože krije se u vašoj spavaćoj sobi. Svileni prekrivači nisu samo simbol luksuza, već su i vitalni za zdravlje vaše kože i kose. Otkrijte zašto svilene navlake trebaju postati dio vaše dnevne rutine i kako mogu pomoći u usporavanju procesa starenja.
Mnogi od nas krivi su za korištenje pametnog telefona neposredno prije spavanja. Neki od nas to rade čak i kad su se svjetla u spavaćoj sobi već ugasila. Možda se to nekome čini kao nedužan čin, ali jednom kada poslušate kliničku psihologinju Dr. Dan Siegel, koji je govorio o tome što to znači za naš mozak i tijelo, može vam pomoći da se odreknete ove loše navike.
Da opuštena šetnja šumom pomaže u čišćenju tijela i duha vjerojatno se podrazumijeva. Ako je vjerovati znanosti, planinarenje pozitivno djeluje i na naš mozak.
''Dobro življenje ni tisto v katerem ne občutimo žalosti, ampak tisto, kjer nam trpljenje pomaga pri osebni rasti.'' To je verjetno najbolj močno sporočilo pomirjujočega video posnetka na temo melanholije, besede, na katero v vsakdanjem življenju večkrat naletimo, sploh na turoben dan. In ne, melanholija ni bolezen, je vrsta žalosti, je duševno stanje, ki pa ima mnogo plasti. Brezvoljnost, neaktivnost, malodušnost, vdanost v usodo, zdolgočasenost, blodenje, čemernost, nezmožnost veselja. Vse to je melanholija. Stanje, ki ni prijetno, a je nekaj, kar bi morali sprejeti kot del življenja.
Sigurno i vi želite imati jaču i puniju kožu zdravog sjaja. To ćete moći ako ga redovito njegujete proizvodima koji sadrže minerale. Zato preporučamo započeti dan s Minéral 89 boosterom, razvijenim u laboratorijima Vichy za svakodnevnu upotrebu, tijekom cijele godine, bez obzira na tip kože.
Siječanj je vrijeme kada mnogi ljudi stavljaju svoje tijelo na prvo mjesto – ako želite postati najbolja verzija sebe, zapamtite da za to nije potrebno puno truda. Malo je dovoljno za poboljšanje vašeg blagostanja. A znanost odgovara kako.