Un nuevo estudio ha demostrado que hoy en día, aunque comas y hagas tanto ejercicio como comías y hacías, digamos, en 1980, estás más gordo. Se podría decir que los científicos finalmente han encontrado la respuesta a por qué la generación actual es un poco más abundante que la generación de nuestros padres, o más bien tiene que trabajar más duro para estar al mismo nivel.
Belleza
Kako pogosto ljudje vidimo "au naturel" drug drugega in se pri tem počutimo zares udobno? Veliko ljudi namreč ob pogledu na druga gola telesa čuti sram. Sploh ženske se kar preveč rade primerjamo – strije, celulit, večje ali manjše oprsje, obrite ali neobrite noge... Zakaj je primerjanje naš prvi impulz? Zakaj smo obsedeni z mislijo, kako grozno izgledamo goli? Tukaj je pet osvobajajočih razlogov, zakaj nas ne bi smelo biti sram v Evini ali Adamovi obleki.
¿Alguna vez te has preguntado qué estás bebiendo? Por lo demás, el agua es insípida, inodora e incolora, lo que no significa que cada agua no tenga una composición diferente de minerales, microorganismos y elementos químicos. Es importante prestar atención a beber agua que contenga menos sustancias nocivas y más de las que nuestro cuerpo necesita.
¿Sabías que una postura correcta es uno de los pilares de una vida sana y la base sobre la que construimos las actividades de la vida? La postura correcta está en lo más alto de la lista cuando se trata de salud y es al menos tan importante como una dieta saludable y un sueño de calidad. Comprueba cómo afecta una postura correcta a nuestra salud y cómo contribuye a que haya menos lesiones, menos dolor y menos fatiga.
La cantidad insuficiente de sueño reduce nuestra concentración, tiene un efecto negativo en nuestro bienestar y puede ser muy perjudicial a largo plazo. ¿Cuánto sueño es suficiente? Esto varía de persona a persona, pero la mayoría de las personas necesitan al menos ocho horas de sueño. Algunos no están de acuerdo y afirman que pueden reducir su sueño en al menos dos horas. Sin embargo, la investigación muestra que solo seis horas de sueño son casi tan dañinas como ninguna.
Verjetno ste že ujeli na uho, da preveč sedenja škoduje vašemu zdravju. Zadeva še zdaleč ni nedolžna in nekateri strokovnjaki gredo celo tako daleč, da sedenju pravijo novo kajenje. Ljudje namreč nismo bili ustvarjeni za sedenje ampak gibanje. In več kot sedimo, ne glede na količino tedenske vadbe, slabše je to za naše zdravje. Sedenje namreč poveča možnost diabetesa, raka, bolezni srca in pojava depresije. Ljudje v povprečju presedimo kar 64 ur na teden, stojimo pa le 28, 11 ur pa jih odmerimo hoji, kar vsekakor ni zdravo razmerje.
En el mundo moderno, donde el estrés diario es inevitable, buscamos pequeños oasis de paz y regeneración. Uno de los métodos menos conocidos, pero extremadamente efectivos, para mantener la piel joven es esconderse en el dormitorio. Las colchas de seda no sólo son un símbolo de lujo, sino también vitales para la salud de la piel y el cabello. Descubra por qué las fundas de seda deberían formar parte de su rutina diaria y cómo pueden ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento.
Muchos de nosotros somos culpables de usar nuestro teléfono inteligente justo antes de acostarnos. Algunos de nosotros hacemos esto incluso cuando las luces del dormitorio ya se han apagado. Puede parecer un acto inocente para algunos, pero una vez que escuchas al psicólogo clínico Dr. Dan Siegel, quien habló sobre lo que esto significa para nuestro cerebro y cuerpo, puede ayudarlo a abandonar este mal hábito.
El hecho de que un paseo relajado por el bosque ayuda a limpiar el cuerpo y el espíritu probablemente no necesite ser enfatizado. Si hay que creer en la ciencia, el senderismo también tiene un efecto positivo en nuestro cerebro.
"Una buena vida no es aquella en la que no sentimos tristeza, sino aquella en la que el sufrimiento nos ayuda a crecer personalmente". Este es probablemente el mensaje más potente del tranquilizador vídeo sobre el tema de la melancolía, una palabra con la que nos topamos. muchas veces en la vida cotidiana, especialmente en días tristes. Y no, la melancolía no es una enfermedad, es un tipo de tristeza, es un estado mental que tiene muchas capas. Letargo, inactividad, abatimiento, resignación ante el destino, aburrimiento, deambulación, apatía, incapacidad para ser feliz. Es todo melancolía. Una condición que no es agradable, pero que debemos aceptar como parte de la vida.
Seguro que tú también quieres tener una piel más fuerte y voluminosa con un brillo saludable. Podrás hacerlo si le das un cuidado regular con productos que contengan minerales. Por eso te recomendamos empezar el día con Minéral 89 booster, desarrollado en los laboratorios Vichy para uso diario, durante todo el año, independientemente del tipo de piel.
Enero es una época en la que muchas personas priorizan su cuerpo. Si quieres convertirte en la mejor versión de ti mismo, recuerda que no requiere mucho esfuerzo. Un poco es suficiente para mejorar tu bienestar. Y la ciencia responde cómo.