Jedná se o aplikace pro spánek, které vám pomohou spát déle a lépe.
Aplikace pro spánek může výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. V telefonu můžete najít spoustu aplikací pro spánek, které tvrdí, že vám toho pomohou dosáhnout lepší spánek. Především se rychleji ponoříte do sladkého snění. Který z nich vám pomůže vytvořit nejlepší noční rutinu? Se kterým usnete nejrychleji? Prohledali jsme web a našli jsme recenze a tipy a sestavili žebříček pěti nejlepších.
Nejlepší aplikace pro spánek 2024
Zklidni se
Nejlepší pro: Relaxaci
aplikace Zklidni se představuje skutečnou pokladnici příběhů na dobrou noc, melodií a hudby a zejména meditací. I ty, které vás ukolébají ke spánku. Calm nabízí řadu jedinečných a specializovaných zdrojů pro relaxaci a spánek, díky čemuž je jednou z nejoblíbenějších aplikací pro spánek.
Aura
Nejlepší pro: Pohádky na dobrou noc
Pokud jako děti raději upadáte do snu doprovázeného tichými příběhy (i pro dospělé), pak pro vás bude Aura jako stvořená. Je to opravdová pokladnice příběhů pro dospělé, které vám pomohou usnout. Především pomáhá vytvořit dobrou spánkovou hygienu a režim před spaním.
SleepWatch
Nejlepší pro: Sledování spánkových návyků
Aplikace SleepWatch vás vyzve k podrobnějšímu poznání vašeho spánku, když začnete svůj spánek sledovat, snáze pochopíte jednotlivé návyky a díky tomu si vypěstujete zdravější spánkovou hygienu.
Přemýšlet
Nejlepší pro: Bezplatná aplikace pro spánek
Spící aplikace jsou často placené, ale ne tato. Medito se doporučuje všem, kteří chtějí dosáhnout lepšího a kvalitnějšího spánku. Aplikace je na rozdíl od výše uvedených zcela zdarma, takže přijde vhod i těm, kteří nejsou připraveni platit za jiné aplikace.
O deset procent šťastnější
Nejlepší pro: Podcasty
Ten Percent Happier nabízí ty nejlepší podcasty před spaním. Na rozdíl od jiných aplikací nabízí Ten Percent Happier vzdělávací podcasty na různá témata, včetně spánku a spánkové hygieny, které pomáhají podporovat naše spánkové návyky.
