Neben toxischen familiären und romantischen Beziehungen sind auch toxische Selbstbeziehungen weit verbreitet. Wie erkennt man eine toxische Einstellung zu sich selbst?
In diesem Artikel enthüllen wir die Anzeichen dafür, dass Sie eine toxische Beziehung zu sich selbst haben. Von allen Beziehungendie wir im Leben haben, ist die wichtigste Beziehung zu uns selbst. Dies kann giftig werden, wenn bestimmte negative Muster und Verhaltensweisen auftauchen. Es ist wichtig, die Anzeichen dafür zu erkennen, denn dann fängt man an, die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen.
1. Sie sind sowohl sich selbst als auch anderen gegenüber äußerst kritisch
Wenn Sie bei der Arbeit einen kleinen Fehler machen oder in Gesellschaft etwas Unangenehmes sagen, ist Ihre Reaktion wahrscheinlich, hart zu sich selbst zu sein. Wenn du dir selbst nicht vergeben kannst Mängel oder Fehlerneigen Sie dazu, in Negativität, in Scham- und Schuldgefühlen „steckenzubleiben“. Verantwortung zu übernehmen, wenn man etwas falsch macht, ist wichtig, aber zu viel nachzudenken und sich dafür zu bestrafen, kann leicht zu toxischem Verhalten werden.
2. Sie entschuldigen ungesunde Gewohnheiten
Es ist wichtig, dass Pass auf dich auf und triff gesunde Entscheidungen, aber wenn Sie in einer toxischen Beziehung zu sich selbst sind, ist es leicht, sich Gewohnheiten zuzuwenden, die den gegenteiligen Effekt haben. Eine toxische Selbstbeziehung konzentriert sich auf ungeheilten Selbsthass, und dies kann zu ungesundem Verhalten führen, einschließlich Drogenmissbrauchsproblemen, Essstörungen, Selbstverletzung, Selbstsabotage und der Auswahl toxischer Freunde und romantischer Partner.
Eine toxische Beziehung macht dich unwürdig, fehlerhaft oder wertlos.Foto: Andrea/Pexels
3. Sie bringen zu viele Opfer
Ständig seine eigenen Bedürfnisse zu opfern, um andere zu befriedigen, zeigt eine toxische Einstellung zu sich selbst. Wenn Sie ständig versuchen, andere glücklich zu machen, tun Sie dies aber du vernachlässigst deine Wünsche, Ihre Bedürfnisse und vor allem Ihre psychische Gesundheit, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie in erster Linie für sich selbst giftig sind. Es ist wichtig, Ihre eigene Priorität zu sein und sich selbst und Ihre Bedürfnisse an die erste Stelle zu setzen, unabhängig davon, was andere sagen.
4. Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl
Hast du dich jemals für einen schlechten Menschen gehalten, der keine Liebe verdient, oder hast du? fühlte sich unwürdig, mangelhaft bzw wertlos? Wenn ja, bedeutet das, dass Sie wahrscheinlich ein sehr geringes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen haben, was ein klares Zeichen für eine toxische Einstellung zu sich selbst ist. Wenn du regelmäßig in den Spiegel schaust und dich innerlich beleidigst, dich für dumm hältst oder das Gefühl hast, dass du keine Freundlichkeit oder Mitgefühl verdienst, besonders von dir selbst, dann bist du vielleicht unbewusst ein giftiger und giftiger Partner für dich selbst.
5. Sie suchen Bestätigung von anderen
Ein Kompliment von einem Fremden zu bekommen oder ermutigende Worte von einem geliebten Menschen zu hören, kann dazu führen, dass Sie sich viel besser fühlen, und eine Beförderung oder ein Lob bei der Arbeit kann auch Ihr Selbstwertgefühl stärken. Aber wenn Sie öfter als sonst nach dieser Art von Bestätigung von anderen Menschen suchen, sollten Sie vielleicht darüber nachdenken, warum das so ist. Wenn Sie verlassen sich regelmäßig auf andere Menschen, um sich gut zu fühlen, sind Sie in Ihrer Kommunikation und Ihren Interaktionen mit anderen nicht mehr authentisch, weil Sie sich darauf konzentrieren, Bestätigung von ihnen zu suchen. Denke daran, dass du viel selbstbewusster wirst und ein positiveres Selbstbild hast, wenn du lernst, zu loben und Komplimente zu machen.
