"El perro es el mejor amigo del hombre", es un dicho muy conocido que no se puede discutir. Pasar tiempo con un amigo peludo también tiene un efecto beneficioso sobre nuestra salud en general. Así que no te arrepentirás si llevas a tu mascota canina a otra ronda justo después de leer este artículo.
Vea lo beneficioso que puede ser para su salud y bienestar un paseo con un amigo peludo.
Reduce la presión arterial y alivia el estrés.
Los estudios han demostrado que incluso una caminata de 15 minutos con un amigo peludo reduce la presión arterial, que a menudo es el resultado del estrés. El aire fresco y una buena dosis de vitamina D, que se forma bajo la influencia de los rayos del sol, te ayudarán a sentirte más relajado y satisfecho.
Salud cardiovascular y prevención de la obesidad
Si acelera un poco su caminata, puede clasificar fácilmente la caminata como un ejercicio cardiovascular. Esta es la temporada tanto para ti como para tu amigo de cuatro patas. Con una cantidad suficiente de caminatas, también será más fácil para el cachorro mantener un peso adecuado, ya que los kilos de más ejercerán una presión adicional sobre sus articulaciones y posiblemente desencadenarán algunos problemas de salud.
Para músculos, articulaciones y huesos más fuertes
La actividad física mejora visiblemente la vitalidad de nuestro cuerpo, por lo que caminar también contribuye a una mejor salud de las articulaciones, los huesos y la fuerza muscular. Incluso una caminata de 15 a 30 minutos al día reducirá el riesgo de desarrollar osteoporosis.
Impacto positivo en la salud mental
Socializar con animales tiene un efecto beneficioso sobre nuestra salud mental. Su dedicación sin límites y su capacidad para "escuchar nuestros problemas" son buenas razones para pasar más tiempo con ellos. Los paseos fortalecerán el vínculo entre tú y tu amigo peludo, y al mismo tiempo son una gran oportunidad para empezar a practicar mindfulness.
hábitos de vida saludable
Los estudios han demostrado que los dueños de perros obtienen más aire fresco que las personas que no tienen perros. Es por eso que los perros tienen una influencia significativa en la formación de hábitos saludables a largo plazo. Como dueños responsables, también pasamos menos tiempo acostados en la cama por la mañana, porque somos muy conscientes de que nuestro amigo peludo necesita hacer sus necesidades y hacer ejercicio.
