Nämä ovat unisovelluksia, jotka auttavat sinua nukkumaan pidempään ja paremmin.
Nukkumissovellukset voivat vaikuttaa merkittävästi unemme laatuun. Löydät puhelimestasi joukon nukkumissovelluksia, jotka väittävät auttavan sinua saavuttamaan sen parempaa unta. Ennen kaikkea uppoat suloiseen uneen nopeammin. Mikä auttaa sinua luomaan parhaan yörutiinin? Kumman kanssa nukahdat nopeimmin? Selasimme verkosta arvosteluja ja vinkkejä ja laatimme luettelon viidestä parhaasta.
Kuva: Unsplash/Bruce MarsParhaat unisovellukset 2024
Rauhoitu
Paras: Rentouttava
Sovellus Rauhoitu se edustaa todellista iltasatujen, melodioiden ja musiikin ja erityisesti meditaatioiden aarreaitta. Jopa ne, jotka saavat sinut uneen. Calm tarjoaa valikoiman ainutlaatuisia ja erikoistuneita resursseja rentoutumiseen ja nukkumiseen, mikä tekee siitä yhden suosituimmista uni-sovelluksista.
Aura
Paras: Nukkumatarina
Jos haluat lasten tavoin vaipua mieluummin uneen hiljaisten tarinoiden mukana (myös aikuisille), niin Aura on täydellinen sinulle. Se on todellinen aikuisten tarinoiden aarreaitta, joka auttaa nukahtamaan. Ennen kaikkea se auttaa luomaan hyvän unihygienian ja nukkumaanmenorutiinin.
SleepWatch
Paras: nukkumistottumusten seuranta
SleepWatch-sovellus kannustaa tutustumaan uneesi tarkemmin. Kun aloitat unenseurannan, ymmärrät helpommin yksilölliset tottumukset ja sen myötä kehität terveellisempää unihygieniaa.
Mietiskellä
Paras: Ilmainen unisovellus
Nukkumissovellukset ovat usein maksullisia, mutta ei tämä. Meditoa suositellaan kaikille, jotka haluavat saavuttaa parempaa ja laadukkaampaa unta. Sovellus on täysin ilmainen käyttää, toisin kuin yllä mainitut, joten se on hyödyllinen myös niille, jotka eivät ole valmiita maksamaan muista sovelluksista.
Kymmenen prosenttia onnellisempi
Paras: Podcastit
Ten Percent Happier tarjoaa parhaat nukkumaanmeno-podcastit. Toisin kuin muut sovellukset, Ten Percent Happier tarjoaa opetuksellisia podcasteja useista eri aiheista, mukaan lukien unesta ja unihygieniasta, tukemaan nukkumistottumuksiamme.
