運動愛好家は、自分の目標を達成するにはどの種類の運動が最適なのかを何度も考えます。よく議論されるトピックは、自分の体重でトレーニングするか、ウェイトを使ってトレーニングするかの決定です。各オプションには多くの利点がありますが、同時に、多くの人がそれを避けてしまう可能性のある特徴もあります。専門家はどう考えていますか: 自重トレーニングとバーベルトレーニングのどちらがより有益ですか?
エクササイズ
ヴィクトリアズ・シークレットのランジェリーモデルがどのようにして完璧な体型を実現しているのか知りたいですか?ヴィクトリアの天使アレッサンドラ・アンブロジオの午後のシェイプアップをサポートしたトレーナーのヘザー・ドーラックが、キャットウォークにふさわしい、誰もがうらやむような体を手に入れる20分間のエクササイズを公開した。
有名なアクロバット ダンキング デビルズによって建設されたスロベニア最大のトランポリン パークが、12 月 1 日にリュブリャナにオープンします。元気いっぱいの名前WOOP!明るい色で着飾ったこの公園には、新しいエンターテイメント、アドレナリン、身体活動を提供する 100 以上のトランポリンやその他のスポーツ アトラクションが設置されます。
春を迎えたばかりですが、すでに夏への日々をカウントダウンしている人も多いのではないでしょうか。 3 月には、2 年連続で、ユニークな Millenium Izziv キャンペーンが BTC シティ リュブリャナで始まりました。 4 人の挑戦者は、ミレニアム スポーツ センターとアトランティスのフィットネス クリニックで 4 人のトレーナーの専門的な指導の下、3 か月間かけて夏に向けて準備を整えます。番組と並行して賞金ゲーム「ビート・ザ・チャレンジャー」も毎週開催される。
Iščeš novo ali dodatno vadbo, s katero bi okrepila mišice nog in zadnjico? Potem moraš nujno poskusiti z vadbo “žaba”. Čeprav je morda res slišati neobičajno, da bi se zgledovali prav po žabah, ko gre za vadbo, pa ti moramo povedati, da se je prav ta vadba izkazala za ZELO učinkovito pri oblikovanju mišic zadnjice!
Lepo, napeto telo, so sanje mnogih ljudi, a nekaj, s čimer se nas lahko (pre)malo pohvali. A tudi za to obstaja rešitev. Pravzaprav precej preprosta. Maščobo s predela trebuha in pasu lahko kurimo tudi z vajo, ki nam bo vzela le minutko. Tukaj je preprosta vaja za raven trebuh!
平らなお腹を手に入れるにはどうすればよいですか?確かに、腹筋運動だけが唯一の方法ではありません。立ったままエクササイズをすると、魅力的なお腹を手に入れるのがはるかに簡単であることを知っている人はほんの一握りです。このようにして、日常生活から単調さを排除し、同時に他の筋肉を運動で鍛えます。これらはお腹を平らにするのに最適なエクササイズです。
魅惑的なお尻は決して時代遅れになることはありません。お尻を少し持ち上げたい場合は、丸みを帯びた形にして全体的に引き締めて、夏まで効果的なお尻のエクササイズをチェックしてください。その中から8つも選びました。
今回、スイスのデザイナー、イヴ・ベアールは、彼の新たな傑作、ホームフィットネスForme用のスマートミラーを発表しました。最初の顧客はすでにこの秋にそれを使って練習できるようになる予定です。
一連のデバイスを 1 つにまとめたヘッドフォンが登場予定です。現時点では、Kickstarter のプロジェクトは、Bragi 社の手から Dash ヘッドフォンの製造に十分な資金をすでに集めています。このワイヤレス ヘッドフォンには、4 GB の容量を持つ MP3 プレーヤー、マイク付き Bluetooth ヘッドセット、スポーツ活動用のモーション モニター、および心拍数モニターが組み合わされています。
1 月は、多くの人が自分の体を優先する時期です。最高の自分になりたいのであれば、それはそれほど努力する必要はないということを覚えておいてください。健康状態を改善するには少しで十分です。そして科学はその方法に答えます。