VAPE は肺と全身に有害です。これは、電子タバコをやめたときの身体の変化を説明する研究でも証明されています。
やめるべき時が来た 電子タバコを吸う！おそらく、Reader's Digest プラットフォームによって公開された次の証拠がこれを納得させるでしょう。
電子タバコをやめてから 20 分後: 心血管の改善
わずか 20 分で、「心拍数が正常に戻り、血圧が下がり、血液循環が正常になり始めます」とプロジェクトマネージャーのニコラ・ジョルジェビッチ医学博士は強調します。 アラートヘルプ中。呼吸も改善されます。 2018年にInternational Journal of Environmental Research and Publicに発表された研究によると、電子タバコの使用をやめるとすぐに、呼吸が難しくなくなり、空気の流れが楽になるそうです。
写真：Unsplash/キアラ・サマー数時間後: ニコチンクラッシュ
ニコチンには依存性があり、急性ニコチン離脱症状は精神的および身体的なものになります。前者にはニコチンへの渇望、気分の変動、集中力の低下、イライラ、不安などが含まれ、身体的なものには頭痛、発汗、震え、不眠症、食欲の増加などが含まれます。これらは、多くの場合、中止後 4 ～ 24 時間以内に感じられる最初の影響です。これらの効果は 3 日目あたりにピークに達し、次の 3 ～ 4 週間でゆっくりと消えていきます。
1 日後: 心臓発作のリスクが低下
American Journal of Preventive Medicineに掲載された2018年の研究によると、毎日電子タバコを吸うと心臓発作のリスクが2倍になります。しかし、やめればリスクはすぐに下がります。 「わずか 1 日後、血圧の低下、血液中の酸素濃度の上昇、コレステロール値や血栓の形成への悪影響の減少により、心臓発作のリスクが減少し始めます。 」と博士は言います。ジョルジェビッチ。
写真：Unsplash/ニソンコ2日後: 感覚
電子タバコを吸うと、タバコを吸うのと同じように、感覚が鈍くなり、嗅覚や味覚が低下する可能性があります。たった 48 時間、電子タバコを吸わなかった後、食べ物の味と匂いを嗅ぐ能力が向上したことに気づき始めるかもしれません。
3日後: ニコチンが体から抜ける
「ニコチンは3日目に体から排出されるため、離脱症状はその時点でピークに達します」と博士は言う。ジョルジェビッチ。
3ヶ月後：血行が良くなります
ジャーナル「Trends in Cardiovascular Medicine」に掲載された2016年の研究によると、タバコに含まれるニコチンは血管を狭くします。このように電子タバコの使用をやめると、血管が通常の直径に戻るため、血液循環がゆっくりと改善されます。
写真：Unsplash/キアラ・サマー9か月後：肺は再び強くなりました
「9か月後、粘液の排出や感染症との闘いを助ける肺の微細な構造が回復するため、肺の健康状態は大幅に改善します」と博士は言う。ジョルジェビッチ。これにより、インフルエンザや肺炎などの特定の感染症や合併症の可能性が大幅に減少する可能性があります。
1年後：心臓発作のリスクは半減する
血管が通常のサイズに戻り、心拍数が再び安全になり、血圧が低下したため、心臓発作のリスクは電子タバコを吸っていたときよりも低くなります。 「1年後、心血管疾患のリスクは50パーセント減少します」と博士は付け加えた。ジョルジェビッチ。
