Har du hørt om Bokwo eller HydroSpin? Les om nye trender innen trening.
En måte å krydre treningen til de som jevnlig går på treningsstudio. Det er en øvelse der vekttrening erstattes av spesialøvelser med sandsekker.
For de som allerede har opplevd alle versjoner av yoga og pilates. Det er en balansert øvelse som styrker og strekker musklene mens du lytter til avslappende musikk.
For mosjonister som gjerne vil gi sine slitne ledd en liten pause. Speedflex er et nytt apparat som brukes til å styrke musklene samtidig som det belaster leddene.
Zumba er ganske "passé" allerede. For de som ønsker å få en skikkelig treningsøkt til rytmen av energisk afrikansk musikk, er Bokwa en ideell treningsøkt som kommer fra Sør-Afrika.
Rask og intensiv trening på treningsenheten for soldater; du vil forbrenne 500 kalorier på bare 30 minutter. Ideell for treningsfanatikere som alltid er i et kappløp med tiden.
Et konsept basert på trening i et varmt rom. En høyere temperatur er ment å hjelpe med raskere eliminering av giftstoffer fra kroppen, avslapning og raskere forbrenning av kalorier under trening.
Det har også vært populært her en stund. Crossfit er også en intens treningsøkt basert på klassiske og olympiske øvelser som armhevinger og kettlebell-øvelser.
Hardcore trening uten utstyr. Det er en ny versjon av tradisjonell trening som kombinerer aerobic trening og trening for å få muskelmasse.
Vektløs yoga. Som navnet antyder, går det ut på å utføre yogaøvelser mens du svever i luften, ved hjelp av strikk. For alle som noen gang har ønsket å jobbe i et sirkus.
Spinning i vannet. En lavintensiv treningsøkt som ser ut som å sykle i et basseng.
