De voedingsstoffen die we 's morgens consumeren spelen een grote rol in onze gezondheid. Ze helpen namelijk het lichaam bij het ontgiftingsproces, wat niet alleen leidt tot een beter welzijn, maar ook tot een gezonde en gladde huid. We vroegen welke drankjes het meest effectief zijn voor een mooie huid en hoe je ze kunt bereiden.
gezond eten
De zomer nadert en veel mensen zijn al begonnen met het eten van verschillende diëten. Als jij een van hen bent, mis je misschien al je favoriete restaurant of de gerechten die je vroeger zo graag bereidde. Er is echter niets mis mee om af en toe je dieet te bedriegen, en veel experts raden het zelfs aan. We hebben 5 redenen voor je op een rijtje gezet waarom het handig is om af en toe vals te spelen bij een dieet.
Een goed en gezond ontbijt is de basis van eetgewoonten. Dus wat voor ontbijt heeft schoonheid Gisele Bündchen? Allen Campbell, de persoonlijke chef-kok van het beroemde koppel Bündchen-Brady, ontdekte onlangs haar dieet.
De zomer is ten einde en de dagen naderen langzaam, die we het liefst thuis zullen doorbrengen om ons op te warmen. Of het nu in de armen is van degenen die het dichtst bij je staan, met een glas van je favoriete thee of een kom hete stoofpot. Het recept voor kikkererwtenstoofpot is gemakkelijk, goedkoop en daarmee voorzie je je lichaam van de meest noodzakelijke voedingsstoffen.
Experts waarschuwen al langer hoe belangrijk de invloed van voeding is op onze gezondheid. Een gezonde manier van eten kan ons niet alleen helpen om het figuur te krijgen waar we van dromen, maar het kan ons ook beschermen tegen verschillende ziekten, vooral ziekten die verband houden met het hart en de bloedvaten. De conclusies van het laatste onderzoek kunnen ons helpen erachter te komen wat we moeten eten en wanneer we maaltijden moeten bereiden.
Mensen zijn behoorlijk stiefmoederlijk als het om voedsel gaat, althans als je kijkt naar de hoeveelheid voedsel die we verspillen. Alleen al elke Sloveen gooit jaarlijks maar liefst 82 kilo ervan weg! Het aantal is schokkend, maar met kleine acties kan de situatie verbeterd worden. In dit licht werd het project ‘Volk zit, geit heel’ geboren, en in dit licht werd ook Foodee geboren, een slim voedselorganisatiesysteem bestaande uit een mobiele applicatie, een slimme lezer (scanner) en een slimme weegschaal, die voorkomt dat de afvalproductie of voedsel verspilling.
Havermoutgerechten zijn onlangs een van de meest populaire geworden. Dit komt doordat ze snel en gemakkelijk te bereiden zijn en bovendien hebben ze door de overvloed aan vezels een buitengewoon positief effect op de spijsvertering. We hebben een recept gemaakt voor heerlijke havermout met gebakken peren.
Als je aan sport doet of zo gezond mogelijk probeert te leven, heb je vast wel eens van voedingssupplementen gehoord. De meningen hierover zijn verdeeld: sommige mensen houden van ze, terwijl anderen beweren dat ze alleen geschikt zijn voor professionele atleten. Daarom vroegen we wat de mening van de experts is: voor wie is het gebruik van voedingssupplementen zinvol en welke voedingsstoffen zijn het meest aan te raden om in het lichaam te brengen?
Ben je gestrest? Toevlucht zoeken in eten? Is zij de enige die je troost? Een heerlijk stuk of een hele reep chocola. Ijsje? Ben je geïnteresseerd in welke voedingsmiddelen stressvolle momenten voor jou gemakkelijker maken? Lees verder.
Als je een zoetekauw bent, maar tegelijkertijd een goede lichaamsvorm wilt behouden, raden we je aan om tussen de maaltijden door naar pure chocolade te grijpen. Deze snack is misschien niet zo zoet als andere soorten chocolade, maar wordt als buitengewoon lekker beschouwd en bevat ook veel voedingsstoffen die een positief effect hebben op de gezondheid. We hebben 6 redenen voor je opgesteld waarom je pure chocolade niet zou moeten weerstaan.
Heb je besloten om gezond te gaan eten en ongezonde tussendoortjes te vergeten? Uitstekend. Maar eerst moet u weten waar u moet beginnen en welke kleine veranderingen er nodig zijn in uw thuisomgeving. Ook als u op ‘dieet’ bent, kunt u nog steeds genieten van eten. Hier zijn 4 eenvoudige trucs om je te helpen dit jaar gezonder te eten.
Het is geen geheim meer dat degenen wiens metabolisme sneller werkt, meer kunnen eten, maar het zal niet zichtbaar zijn in hun extra kilo's. Dat is de reden waarom veel mensen hun metabolisme willen versnellen, met behulp van verschillende trucs die op internet en onder mensen circuleren. Sommige werken echt, terwijl andere precies het tegenovergestelde effect hebben, dus hebben we voor u gecontroleerd welke methoden volgens de experts het beste effect zullen hebben. Hier zijn 11 trucs die je kunt gebruiken om je metabolisme te stimuleren.