Snívali ste niekedy o tom, že si budete môcť vychutnať svoje obľúbené jedlá bez toho, aby ste sa museli obávať o kalórie alebo pocit viny z priberania?
zdravá strava
Kurkuma nie je len žlté korenie, z ktorého sa dá pripraviť skvelé kari, je to skutočná superpotravina, ktorú liečitelia na celom svete používajú v boji proti zdravotným problémom, vrátane Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby a rakoviny. Nižšie sa dozviete, prečo by ste mali jesť kurkumu každý deň...
Sme zvyknutí, že smoothie má intenzívne farby, no smoothie odeté do farieb dúhy je niečo výnimočné. Príprava tohto typu smoothie nie je o nič zložitejšia ako príprava klasického, teda jednofarebného, len treba trochu viac trpezlivosti. Ale oplatí sa!
Pizza je považovaná za jednu z najväčších pochúťok, ktoré si môžeme dať na obed či večeru. Ak sa jej snažíte v túžbe po zdravšom spôsobe stravovania odolať a robíte to len s ťažkosťami, nebojte sa: pripravili sme pre vás zdravšiu, vegánsku pizzu caponata. Pizza je plná vitamínov a jej príprava vám zaberie menej ako 1 hodinu.
Prírodné afrodiziakum vo forme jedla?! Jedlo, ktoré vám niekoľkonásobne zvýši libido? Takmer každý vie, že ustrice, jahody a čokoláda zvyšujú libido. Okrem tradičných a často prestížnych afrodiziak existuje aj úplne normálne jedlo, ktoré vracia sexuálnu silu...
Cereálne tyčinky sú skvelým nápadom, keď nám chýba čas na raňajky alebo keď po cvičení potrebujeme trochu energie navyše. Nájdete ich vo väčšine obchodov s potravinami, no možno ste nevedeli, že lahodnú tyčinku „frutabelo“ si môžete veľmi jednoduchým spôsobom pripraviť aj doma. Našli sme pre vás recept na cereálnu tyčinku. domáci ovocný strom.
Ak sa ešte pred pár rokmi zdalo, že biopotraviny sú výstrelkom pokazeného, všetko dobré a oku lahodiace presýteného konzumenta, dnes to už neplatí. Bio a eko sa stávajú najčastejšie používanými slovami súčasnosti a dopyt po všetkom, čo nesie označenie bio, ponuka ako aj povedomie o výhodách eko produktov sa každým dňom zvyšuje.
Prichádza leto a s ním aj tie pravé horúčavy, kedy chceme opustiť mestský chaos a vybrať sa k moru a dať si so sebou liter osviežujúceho nápoja, ktorý by nás aspoň trochu schladil. Preto sú teraz niektoré osviežujúce smoothies obzvlášť vítané, môžete si ich pripraviť sami a vziať si ich so sebou do práce alebo po vybavovaní.
Ak máte čo do činenia s aknóznou pleťou, je dobré vedieť, ktoré potraviny spôsobujú pupienky a zápalové procesy na pokožke a v tele! Akné je najčastejším kožným problémom a väčšina ľudí sa s ním stretáva aspoň raz v živote.
Pravdepodobne ste už veľakrát hľadali online tréningy a cvičenia, aby ste zmenili svoje návyky a začali sa aktívne hýbať. Práve keď ste našli ten správny program, stratili ste vôľu a motiváciu. V nasledujúcich riadkoch prezrádzame tipy, ako urobiť prvé kroky k aktívnejšiemu a spokojnejšiemu životu.
Čo je to prerušovaný pôst? Ide o formu diéty alebo stravovacieho režimu, ktorý pozostáva z dvoch kľúčových prvkov. A to: obdobie pôstu (časový rámec, kedy prakticky nekonzumujeme ani jednu kalóriu) a obdobie kŕmenia (časový rámec, v ktorom skonzumujeme všetky denné/týždenné jedlá).
Pri hľadaní zdravého životného štýlu nemožno preceňovať dôležitosť pravidelnej fyzickej aktivity a správnej výživy. Či už chcete nabrať svalovú hmotu alebo zhodiť prebytočné kilá, vaša strava zohráva kľúčovú úlohu pri dosahovaní vašich cieľov. V tomto článku preskúmame sedem základných potravín, ktoré nielen posilnia vaše úsilie o budovanie svalov, ale aj urýchlia vašu cestu chudnutia. S pomocou odborníkov na výživu vám predstavujeme tieto super potraviny.