Diciamo la verità. Tutti noi amiamo mangiare. E la maggior parte di noi vuole mangiare anche la sera tardi o la notte. Le ultime ricerche dimostrano che ci sono molti prodotti gustosi che possono essere gustati di notte senza sensi di colpa. Naturalmente la moderazione è fondamentale, non dimenticatelo.
cibo salutare
Non riesci proprio a resistere ai dolci? Non solo puoi guadagnare rapidamente chili in più, ma questo modo di mangiare non è nemmeno il migliore per la tua salute generale. Abbiamo preparato per te 5 motivi per cui desideri costantemente piatti dolci e consigli su come resistere a questo desiderio.
La maggior parte dei trend dell'ultimo anno ha origine nel social network Tik Tok, e le linee guida nutrizionali non fanno eccezione. Le ricette che si sono particolarmente distinte tra i piatti popolari sono quelle che includono l'avena. Sono adatti per colazioni leggere ma energetiche. Abbiamo preparato per te 4 delle ricette di farina d'avena più popolari.
Gli esperti avvertono da tempo quanto sia importante il ruolo dell'alimentazione non solo per il nostro benessere, ma anche per l'aspetto della nostra pelle. Vitamine e minerali non sono sufficienti per una pelle bella e liscia, ha bisogno anche di clorofilla. E uno dei modi più semplici per ottenerlo naturalmente è attraverso i frullati. Quella che segue è una ricetta per un frullato di verdure che non è solo estremamente salutare, ma ha anche un ottimo sapore.
Non dimentichiamo che una sana alimentazione non basta se non ci occupiamo anche di sano esercizio fisico, sport e svago. S2h.si è un programma innovativo che incoraggia le persone a muoversi. Oltre a prenderci cura della nostra salute, guadagniamo anche punti, che successivamente scambiamo con premi. Ogni settimana sorteggeremo dieci fortunati vincitori che, rispondendo correttamente alla domanda del premio, riceveranno il proprio orologio S2H!
L’assunzione di zuccheri e carboidrati è qualcosa di cui tutti dovrebbero essere consapevoli, soprattutto le persone con o a rischio di diabete. In questi casi è meglio affidarsi al consiglio medico, ma conoscere un po’ alcuni fatti non farà mai male a nessuno, soprattutto quando si tratta di alimenti che possono causare picchi di zucchero nel sangue.
Uno stile di vita frenetico, una costante esposizione allo stress e un futuro incerto hanno un impatto molto negativo sulla nostra psiche, anche se non ne siamo consapevoli. Sempre più persone lottano con ansia, attacchi di panico e pensieri tristi, che possono anche portare alla depressione. Le cause principali di una tale condizione di solito devono essere trovate all'interno di se stessi, ma gli esperti avvertono che anche la dieta ha un'influenza molto grande. Ecco perché abbiamo chiesto quali nutrienti possono aiutarti a combattere ansia e disturbi dell'umore.
Chiariamo questa cosa una volta per tutte. Non importa quanto la Coca-Cola cerchi di essere sana, sarà sempre una bevanda artificiale, il che non impedisce alla Coca-Cola di offrire versioni salutari della sua leggendaria soda. Diet Coke e Coke Zero sono attualmente le più salutari, ma le cose cambieranno a breve. Sta infatti arrivando la Coca-Cola “bianca”, Coca-Cola Plus, senza calorie e senza zuccheri, quindi ricca di fibre.
Non c'è quasi nulla di più spaventoso al mondo di una donna o di un uomo che ha molta fame. Anche la persona più paziente e gentile può diventare estremamente irritabile e impaziente quando ha fame. Le ultime ricerche offrono anche una spiegazione scientifica alla domanda: perché siamo arrabbiati quando abbiamo fame. Puoi leggere i risultati in questo articolo.
Il gonfiore è sicuramente uno dei problemi digestivi più fastidiosi. Non solo non ci fa sentire al meglio, ma crea anche l'apparenza di chili in più. Ma fortunatamente, con una corretta alimentazione e uno stile di vita sano, può essere ridotto o eliminato del tutto. Abbiamo preparato per te 5 semplici modi per sbarazzarti del gonfiore.
Non è un segreto che ci siano molte regole riguardo al mangiare. Quando una regola non funziona più, ne appare una nuova che contraddice completamente quella vecchia. Non è affatto chiaro cosa credere. Probabilmente tutti conosciamo la buona vecchia regola secondo cui è meglio mangiare la frutta al mattino, ma non nel pomeriggio. La scienza dice il contrario. Se ti fidi di lei, controlla quando e quanta frutta dovresti mangiare ogni giorno.
Non è un segreto che tutti desideriamo una pelle bella e liscia. Molti sono disposti a sborsare enormi somme di denaro per questo, ma prima di acquistare le ultime creme e preparati, è una buona idea verificare se la soluzione non è un po' più semplice. Abbiamo preparato 10 modi per abbellire la tua pelle in modo completamente gratuito.