De meesten van ons (vooral vrouwen) besluiten om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen - of het nu gaat om hardlopen, fitness, yoga, fietsen of een andere vorm van sport - vanwege de wens om een mooier lichaam te hebben en af te vallen. Naast dit visuele effect brengt regelmatige fysieke activiteit nog vele andere voordelen met zich mee: hier zijn er 10 die niets te maken hebben met gewichtsverlies.
gewicht
Small talk is vaak een onvermijdelijk onderdeel van het dagelijks leven, vooral in sociale of werksituaties. Hoewel het stellen van beleefde vragen misschien lijkt alsof je een warme sfeer creëert en bruggen bouwt, kunnen sommige vragen juist het tegenovergestelde effect hebben.
Lichaamsbeeldexperts hebben de laatste tijd veel werk te doen, omdat te veel mensen onzeker zijn over hun uiterlijk. In werkelijkheid is het recept voor een goed zelfbeeld veel eenvoudiger dan diëten en cardio-oefeningen.
Calorieën tellen, body mass index (BMI), ideaal gewicht, het zijn allemaal getallen waar we aan denken als we proberen af te vallen. De Body Mass Index (BMI) is een ruwe indicator van overgewicht. BMI houdt echter geen rekening met het aandeel spieren in het lichaam, dus de Creff-formule is een betere optie omdat deze u kan vertellen wat uw ideale gewicht werkelijk is.
Vraag je je af hoe vaak je jezelf moet wegen?! Kijk eens wat de experts ervan vinden.
Dit zijn ongepaste opmerkingen over gewicht waarvan u misschien denkt dat ze beleefd zijn, maar dat zijn ze verre van.
De feestdagen staan waarschijnlijk (te) vol met eten en drinken. We hopen dat je ze vredig hebt doorgebracht, in de kring van degenen die het dichtst bij je staan, en dat je kunt rusten van de dagelijkse beslommeringen. Mooi, want nu is het tijd om je weer zorgen te maken. Hebben de feestdagen u extra kilootjes opgeleverd? U zult geschokt zijn als u de resultaten hoort van een onderzoek waaruit blijkt hoe lang het duurt voordat u de extra kilo's kwijtraakt die u tijdens de kerstvakantie heeft opgedaan.
Wist je dat het gemiddelde menselijke gewicht 62 kilogram is? We zullen u niet vragen hoeveel u afwijkt (omhoog of omlaag), maar we vertrouwen u toe hoeveel mensen over de hele wereld wegen.
Jarenlang was de body mass index (BMI) de meest gebruikte indicator voor het beoordelen van het gewicht en de gezondheid van een individu. Maar experts wijzen al een tijdje op de tekortkomingen ervan. Hoewel het is ontworpen als een gemakkelijke manier om overgewicht en obesitas te bepalen, houdt BMI geen rekening met veel factoren die de gezondheid beïnvloeden, zoals spiermassa, leeftijd, geslacht en lichaamsvorm. Daarom wordt er steeds meer gesproken over een alternatief: de Body Curvature Index (ITZ), die een nauwkeurigere indicator zou moeten zijn van gezondheidsrisico's.
Is dit de beste slimme personenweegschaal? De Withings Body Comp Scale biedt een uitgebreide benadering om uw conditie te controleren en biedt een schat aan informatie over uw lichaamssamenstelling en algeheel welzijn. Ideaal voor fitnessliefhebbers, deze hightech weegschaal ontsluit de geheimen van de innerlijke werking van uw lichaam, waardoor u de kennis en kracht krijgt om weloverwogen beslissingen te nemen voor een gezonder leven.
Heeft de tijd waarop u eet invloed op het bereiken van een optimaal lichaamsgewicht en welzijn? Weet jij wanneer je het beste koffie kunt drinken of wanneer je moet eten voor een optimale calorieverbranding? Wij hebben alle belangrijke informatie voor u over wanneer u uw maaltijden gedurende de dag kunt eten!
Heeft u zich ooit afgevraagd waarom sommigen van ons de cijfers op deze schaal sneller zien groeien dan bamboe op steroïden? Welnu, astrologie heeft het antwoord waar je misschien wel of niet naar op zoek was. Het blijkt dat de sterren mogelijk verantwoordelijk zijn voor onze groeiende curven. Ja, dat lees je goed. Terwijl we ons zorgen maakten over calorieën en koolhydraten, fluisterden de sterren zachtjes tegen ons: "Voeg nog een beetje meer toe, want het staat allemaal in de sterren geschreven.