Byť v zdravom romantickom vzťahu je tá najlepšia vec: znamená to, že máme niekoho, kto pri nás stojí v ťažkých životných skúškach a s kým môžeme zdieľať naše najkrajšie chvíle. Napriek tomu sú to práve vzťahy, ktoré mnohých ľudí napĺňajú strachom a úzkosťou – pocitmi, ktoré môžu spôsobiť, že sa láske vyhýbajú alebo ju dokonca sabotujú. Pripravili sme pre vás vysvetlenie strachu zo vzťahov a spôsobov, ako ho môžete prekonať.
Strach zo vzťahov je niečo, s čím veľa ľudí bojuje. Dôvod môže byť v tom mylné predstavy o láske z primárnej rodiny, zlé skúsenosti z minulosti vo vzťahoch a nízke sebavedomie. Niektorí ho majú úplne radi podriadený a rozhodnú sa nadviazať vzťah nenechajú sa, a iní nedobrovoľne kvôli strachu o ich vzťah sabotujú.
Preto je dôležité sa s týmto strachom vysporiadať čeliť a tak sa uistite, že je šťasný, zdravý vzťah aj súčasťou tvojho života.
Ako rozpoznať strach zo vzťahov?
Strach zo vzťahov sa môže prejaviť u rôznych ľudí rôzne cesty: niektorí ľudia si to na sebe všimnú odstúpiť len čo vzťah začne ukazovať potenciál sa do neho rozvinúť vážny vzťah. Potom sa partner zastaví odpovedať pravidelne, s ním vidieť alebo jednoducho strácajú záujem.
Iní cítia strach cez úzkosť a neistoty: totiž stretávajú sa s starosti, či ich partner k nim stále cíti to isté a oni tiež paranoja a nezdravá žiarlivosť. Takto môže partner nechtiac vystrašiť a tým aj váš vzťah sabotujú.
Ako prekonať strach zo vzťahov?
Prvým krokom je čeliť svojmu strachu zo vzťahov rozpoznať a se urobiť vedomé rozhodnutie, že budeš snažil prekonať. Samozrejme, nie je nič zlé, ak áno slobodný, ale problém nastáva, ak ste vo vzťahu odmietaš len zo strachu.
Najlepší spôsob, ako čeliť strachu, je hľadať ho príčina pre neho: mnohí to robia najľahšie s pomocou terapeuta. Tu je tiež dôležité, aby ste dosiahli povedomie, že vaša zlá skúsenosť neznamenajú bolestivú budúcnosť: ak vám niekto nedal dôvod, aby ste to neurobili dôveryhodný, potom sa nebráňte vstúpiť s ním hlbší vzťah.
Je tiež dôležité, aby urobiť vedomé rozhodnutie, že vaše správanie nebude pochádzal zo strachu: možno cítite potrebu prežiť s partnerom celý čas, kontroluje jeho výstupy a správy… Takéto správanie môže viesť k konflikty, a vášmu partnerovi môže tiež nedôverovať ovplyvňuje. Namiesto toho sa s ním porozprávajte o svojich pocitoch hovoriť a tiež mu povedz, že si na nich pripravený pracovať a tak dosiahnuť zdravý vzťah.
Dávajte si tiež pozor, aby ste nekonali impulzívne: pamätajte, že aj oni sú súčasťou vzťahov nedorozumenia, ktoré môžete zdravým spôsobom ulož to. Ak sa bojíte vzťahov, vaša prvá myšlienka môže byť opustiť vzťah vľavo, ale dôležité je dospieť k záveru, že namiesto toho budete vo vzťahu pokúsil sa pracovať.
