Patríte k tým, ktorí sa napriek zdravej strave a pravidelnému pohybu nevedia zbaviť tukových usadenín? Jedným z dôvodov môže byť aj nedostatok testosterónu, ktorý je nepostrádateľným palivom skutočného muža.
svaly
Aj vás už nebaví počítať sekundy v polohe „plank“ a robiť brušáky stále dokola, no nikde to nie je vidieť? Potom si nájdite čas a preštudujte si týchto 20 tipov, ako optimalizovať svoje tréningy, aby ste rýchlejšie získali silné brušné svaly.