V modernom svete sa zdá, že sme neustále obklopení množstvom rozptýlení: od e-mailov až po upozornenia, ktoré dostávame prostredníctvom sociálnych sietí. Nie je teda žiadnym prekvapením, že naša schopnosť sústrediť sa klesá – nielenže to spôsobuje problémy z hľadiska našej produktivity, ale môže nám to brániť aj v tom, aby sme trávili kvalitný čas s našimi najbližšími. Preto sme pre vás pripravili 5 spôsobov, ako dosiahnuť koncentráciu vo svete rozptýlení.
psychológia
V živote sú dni, keď sa stretávame s pocitmi, ktoré majú ďaleko od príjemných. Zdá sa, že bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme, vždy nás stretne neúspech, bolesť a beznádej. Vtedy je ťažké pozbierať sa a urobiť vedomé rozhodnutie vytrvať, ako aj veriť, že ešte niekedy zažijeme šťastie. Musíte však pamätať na to, že po každom daždi svieti slnko a žiadny smútok nie je taký silný, aby trval večne. Pripravili sme pre vás 5 spôsobov, ako sa po ťažkých chvíľach postaviť na nohy.
Slabe novice gotovo spadajo med najmanj prijetne dele naše življenjske izkušnje. Na mnoge nesrečne dogodke žal nimamo vpliva, vendar pa je od nas odvisno, kako bomo odreagirali in ali bomo dopustili, da nas nek dogodek pahne v žalost ali otopelost. Za vas smo pripravili 5 načinov, kako se soočiti s slabo novico.
Ali je denar sveta vladar ali ne, je stvar debate – še toliko bolj je stvar debate vprašanje, ali ni takšna nadvlada denarja slaba za našo družbo in navsezadnje zemljo – zagotovo pa lahko rečemo, da se svet marsikaterega posameznika v veliki meri vrti okoli denarja. Nekateri ljudje pa imajo z denarjem »neporavnane račune«. To je 5 patoloških težav v odnosu do denarja, ki morda zahtevajo strokovno pomoč.
Ali imate pogosto občutek, da ste edina oseba na svetu, ki je ostala sama? Seveda to ni res, toda ta občutek je lahko zelo obremenjujoč. Naslednjih nekaj razlogov vam bo pomagalo uživati v samskem stanu, prenehajte čakati na ljubezen in bodite srečni zdaj in ko pride prava oseba, boste v zvezi še bolj srečni, ker se boste bolje poznali in bolj imeli radi.
Ľudské vedomie vykonáva plánované akcie, ale to, čo je pod „ľadovcom“, je nevysvetliteľné a nevedomé. Ľudia vykonávajú určité činnosti bez toho, aby si to uvedomovali, a vedci vysvetľujú, prečo určité veci robíme.
Premýšľali ste niekedy, o koľko by bol váš život jednoduchší, keby ste vedeli čítať myšlienky? Takto by ste hneď vedeli, či sa človeku, ktorý vo vás vzbudil romantický záujem, páči, či sa vám darí na pracovnom pohovore, či váš priateľ hovorí pravdu... No, našťastie, existujú spôsoby, ako môžete aspoň zhruba vedieť, ako vás váš partner sleduje a vaše slová. Pripravili sme pre vás 5 psychologických znamení, ktoré vám môžu ukázať, čo si o vás kto myslí.
Čoraz viac ľudí využíva sociálne siete, či už z pracovných alebo osobných dôvodov. Ešte pred desaťročím by sme neveriacky počúvali každého, kto by nás presviedčal, koľko času strávime s očami prilepenými na malých obrazovkách, no toto sa stalo našou realitou. Sociálne siete majú nepochybne veľa dobrých vlastností: môžeme zostať v kontakte s priateľmi, ktorí bývajú ďaleko od nás, môžeme sa stretávať s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a sledovať životy svojich známych. Napriek tomu je dobré si od nich aspoň na pár dní oddýchnuť. Pripravili sme pre vás 5 dôvodov, prečo môže byť pre vás pauza od sociálnych sietí veľmi prospešná!
Stalo sa vám už, že ste sa nechceli zúčastniť nejakej aktivity alebo vás nejaká situácia nepotešila, no nedokázali ste povedať „nie“ pre pocit viny? Obávali ste sa, že priatelia alebo kolegovia na vás zanevrú resp takto im ublížiť? No musíte si uvedomiť, že slovo „nie“ je niekedy kľúčom k vášmu duševnému zdraviu a že ľudia si vás budú vážiť oveľa viac, ak im dokážete nastaviť emocionálne hranice. Pripravili sme pre vás 5 dôvodov, prečo by vám slovo „nie“ nemalo vyvolať pocit viny.
Keď počujeme slovo zvyk, predstavíme si ranné rituály osobnej starostlivosti, pracovné metódy a činnosti, ktoré nás upokojujú a rozveseľujú. Zvyky však znamenajú aj spôsob, akým myslíme a fungujeme na osobnej aj kariérnej úrovni. Tieto spôsoby určujú, ako sa bude uberať náš život, preto je veľmi dôležité, aby nás ovplyvňovali zdravým a pozitívnym spôsobom. Pýtali sme sa, aké sú najškodlivejšie návyky, ktorými si nevedomky zhoršujeme život a ako ich môžeme prekonať.
V popolnem svetu so vsi ljudje sladki, zabavni in sproščeni, a resnično življenje je polno različnih osebnostni in strupenih oseb, ki nam visijo za vratom in se hranijo z našo energijo. In kako shajati s takšnimi težavnimi ljudmi?
Keď sa stretávame s problémami duševného zdravia, často máme pocit, že situácia je beznádejná a náš stav sa nikdy nezlepší. Oboje je ďaleko od pravdy: vždy môžeme nájsť veci, ktoré nás urobia šťastnými, ako aj spôsoby, ako si pozdvihnúť náladu. Pripravili sme pre vás 6 kníh, ktoré vám môžu pomôcť v tých najťažších chvíľach.