Otillräcklig sömn sänker vår koncentration, har en dålig effekt på vårt välbefinnande och kan vara mycket skadligt i längden. Hur mycket sömn räcker? Detta varierar från person till person, men de flesta behöver minst åtta timmars sömn. Vissa håller inte med och hävdar att de kan minska sin sömn med minst två timmar. Men forskning visar att bara sex timmars sömn är nästan lika skadligt som ingen.
hälsa
Blodgrupper är olika sätt att klassificera blodkroppar baserat på deras antigener som finns på cellmembranet. Antigener är ämnen som kan utlösa ett immunsvar i kroppen, vilket gör att kroppen kan reagera genom att producera antikroppar mot vissa antigener. I händelse av att en person får en transfusion av blod som inte är förenlig med deras blodgrupp, kan biverkningar uppstå, inklusive dödsfall.
Vad är coronaviruset? Vilka är symtomen, hur smittar det, vem är mest utsatt? Läs nedan för allt du behöver veta om coronaviruset.
Vissa rätter är svåra att motstå när varje tugga är ett nöje. Vanligtvis är det som är sötast också ohälsosamt. Du undrar säkert ofta varför din favoriträtt måste hamna i kategorin "förbjudet". Vissa rätter har med rätta hamnat i denna kategori. Vissa livsmedel har ganska negativa effekter om du äter dem varje dag.
Forskare har bevisat hur en lång promenad kan ha en gynnsam effekt på din hjärthälsa. Hur många steg om dagen behöver vi ta för att ta hand om vår hälsa?
De flesta av oss undrar ibland om mat fortfarande är säker att äta efter utgångsdatumet. Men vissa typer av mat efter utgångsdatum kan inte bara smaka obehagligt, utan också vara dödligt. Här är fem livsmedel du aldrig bör äta efter utgångsdatumet.
Låt inte sitta på kontoret skada din hälsa. Upptäck den NASA-godkända träningsplanen designad för att hålla astronauterna i form och införliva den i din dagliga rutin för en balanserad livsstil.
Är du trött, men du vet inte varför exakt? Dessa 5 saker kan också bidra till trötthet, men vi är inte ens medvetna om det.
Digital detox - behöver du det?! Vi kommer att försöka svara på detta i denna text. I dagens hyper-uppkopplade värld är det allt svårare att undkomma lockelsen med skärmar. Smartphones, surfplattor och bärbara datorer har blivit en integrerad del av vårt dagliga liv, och även om de ger många fördelar, kan de också bidra till en mängd olika problem, inklusive stress, sömnstörningar och till och med beroende. En digital detox är ett medvetet beslut att minska eller eliminera användningen av teknik under en period, vilket gör att vi kan återknyta kontakten med våra liv och världen omkring oss. Den här artikeln kommer att ge en detaljerad guide om hur man ger sig in på en digital detox, fördelarna med att göra det, och tips för att upprätthålla en hälsosammare relation med teknik på lång sikt.
Har du någonsin undrat hur man lagar pasta "al dente"? Låt oss tillsammans se vad "al dente" betyder och varför denna förberedelsemetod är bättre för vår hälsa.
Golden milk eller curcumin latte är en mycket populär dryck. Dess beredning är mycket lätt, och det ger också en verklig explosion av smaker. Inom indisk och kinesisk medicin tillskrivs det helande kraft eftersom det sägs ha en välgörande effekt på kropp och själ.
Känner du till de helande effekterna av kastanjer?! Vem älskar inte kastanjer? Men om du älskar det bara för dess smak, kommer du att älska det ännu mer när du inser att smaken är långt ifrån dess enda goda egenskap. Dess helande kraft har varit känd sedan urminnes tider, och många människor tar till det än idag på grund av dess helande effekter. Och det finns så många medicinska effekter att det första du kommer att göra efter att ha läst den här artikeln är att hoppa in i skogen eller till marknaden och leta efter ett kastanjerecept efter din smak. Vem säger att alla bra saker i livet är ohälsosamma?! Här är 10 hälsofördelar med kastanjer.