Är du intresserad av hur kvinnors träning har förändrats under de senaste 100 åren? Då är Benenden Healths 100-sekunders retrospektiva video "100 years of fitness" perfekt för dig. Från graciös stretching, för att det var olämpligt för en kvinna att svettas i början av 1900-talet, till dagens energiska och svettfyllda vickning.
kondition
Gör falska pulsmätningar till ett minne blott. Här är MyZone MZ-Switch.
Spåra din aktivitet, sömn och hälsa med de bästa träningsspårarna 2021!
För att forma din kropp och vara vältränad och i form till sommaren behöver du också träna upp din motivation och självdisciplin. Gör träningen till en vana, inte en plikt. När du märker att din kropp förändras kommer din motivation att öka dag för dag. Här är fantastiska övningar för att stärka din rumpa och ben och forma dem till avundsvärda kurvor.
Vi pratade med den kända personliga tränaren Daniel Jelovic om missuppfattningarna kring träning. Den här januari handlar alltid om oss som tror på träningsmyter, och givetvis ett gäng av dem som sätter orealistiska nyårslöften. Vi har arbetat med honom för att välja ut några av de vanligaste missuppfattningarna som de flesta av hans klienter har när de bestämmer sig för att börja träna.
Fitnessbloggaren Morgan Mikenas chockade nyligen sina Instagram-följare med ett foto på hennes håriga ben. Hon lade ner sin rakhyvel för att främja naturlig skönhet. Hennes bilder cirkulerade omedelbart på Internet.
Du har säkert letat efter onlineträning och övningar många gånger för att ändra dina vanor och börja röra på dig aktivt. Precis när du hittat rätt program tappade du viljan och motivationen. I de följande raderna avslöjar vi tips på hur du tar de första stegen mot ett mer aktivt och tillfredsställande liv.
Att upprätthålla en frisk kropp och själ kan upprätthållas genom sport, vilket också kan vara en gratis aktivitet och förmodligen den mest effektiva medicinen i dagens samhälle. Vad kan vara bättre än European Week of Sport, där du kan prova nya aktiviteter efter din smak, som kanske redan blir din nya fysiska aktivitet i höst? Se till att reservera sista veckan i september för blinkningen, för det kommer det definitivt inte att saknas!
Black Box VR är både en virtuell träning och ett videospel, där vi slår motståndaren med våra muskler istället för att klicka med datormusen.
I samarbete med den framgångsrika internationella sportplattformen OnlineGym4me.com har vi förberett en gratis två månaders användaravgift för topputbildning online för alla läsare av City Magazine. Se till att du mår bra med din kropp året runt.
Visste du att det finns ett fitnesscenter för hundar i Slovenien? Den heter Fitko och ligger i Žalec. Det är det första gymmet i sitt slag i vårt land. Här kan hundarna behålla sin kondition och förbereda sig för utställningen och de får även hjälp att läka efter skador. Den är öppen för renrasiga hundar och blandraser.
Skulle du vilja unna dig något sött, men är du på diet? Inga problem, här kommer ett recept på 'fitness' cheesecake utan mjöl och socker, som alla enkelt kan göra.