At fjerne sukker fra din kost er ikke den nemmeste ting at gøre, men det giver enorme fordele. Så snart du beslutter dig for at blive sukkerfri, vil din krop opleve mange positive forandringer, samt nogle ubehagelige kortvarige abstinenssymptomer.
sundhed
For mange mennesker er 1. maj-ferien en mulighed for at nå ud efter alkohol - det siges at have en negativ effekt på helbredet i sig selv, men når det kombineres med visse fødevarer, kan det give endnu mere skade.
En god nok og tilfredsstillende træning til at gennemføre på mindre end fem minutter? Det lyder ret hårrejsende, ikke? Nå, det er åbenbart muligt. I denne 4-minutters træning, som vi vil præsentere for dig i dag, styrker vi hele kroppen, øger den muskulære udholdenhed og sørger for kardiovaskulær kondition. Bevægelser udføres i korte intense intervaller, hvilket giver dig mulighed for at forbrænde kalorier, og kalorier vil blive forbrændt selv efter træningen.
Et koldt brusebad om morgenen er en populær vane, især på dage, hvor det er sværest for os at stå op. Koldt vand vækker straks vores krop og trækker os ud af vores drømmeri til virkelighed. Men er det en sund måde at vågne på? Vi fandt ud af, hvad eksperterne mener.
Hovedlus, eller hårlus, er små vingeløse insekter, der lever i hovedbunden og lever af menneskeblod. De er et almindeligt problem, især blandt børn i skolealderen, og er svære at slippe af med. Her er nogle metoder til effektivt at fjerne hovedlus:
Grøntsager skal vaskes før indtagelse. Er det nok bare at vaske det under rindende vand eller er det godt at lægge det i blød?
Uden tvivl er et af de grusommeste tricks, som livet har i vente for os, at den lækreste mad normalt er den mest fedende og den, der kan gøre os syge. Men en nylig undersøgelse afslørede nogle chokerende statistikker om en af menneskets foretrukne laster - ost.
Inden du går ud for at træne i sol, varme og damp, skal du lære, hvordan du træner sikkert for at undgå ubehagelige situationer. Lad ikke sommersolen og varmen forhindre dig i at få en god træning. Tjek vejret, planlæg din træning og glem det ikke - udenad!
Briller er meget sundere end kontaktlinser, og de ser også meget attraktive ud. Men nogle gange er kontaktlinser meget mere praktiske. Til en fest, mens du løber eller i vandet, er korrigerende briller en stor hjælp. Læs videre for en liste over kontaktlinsefejl og undgå unødvendige komplikationer.
Så enkelt som vi kan måle vores kropstemperatur eller blodtryk, vil vi senere også kunne måle vores puls. Forskere ved Jožef Stefan Instituttet har udviklet et personligt medicinsk udstyr til nøjagtig overvågning af hjerterytmen, som gemmer dataene på en mobilapplikation. Placer apparatet på din krop, og du kan til enhver tid sende målingerne til din læge, som kan identificere eventuelle afvigelser eller fejl i hjertets funktion.
Alkohol tømmermænd er et almindeligt problem for mange mennesker, der indtager alkohol. Det er karakteriseret ved en gruppe af ubehagelige symptomer, der kan omfatte hovedpine, kvalme, tørst og træthed. Disse symptomer opstår som et resultat af kroppens reaktion på de giftstoffer, der produceres ved nedbrydning af alkohol i kroppen. Selvom der ikke er nogen specifik kur mod tømmermænd, er der ting en person, der lider af disse symptomer, kan gøre for at lindre symptomerne og føle sig bedre bagefter.
Springer du først i bad om morgenen, derefter efter din træning og tager et langt, varmt brusebad igen om aftenen, inden du går i seng? Alle disse kan være skadelige for dit helbred, og nedenfor vil vi afsløre hvorfor.