Ihr kennt das ja – die Woche beginnt, der Montag will nicht enden, dann ist Dienstag und man hat das Gefühl, der Freitag kommt nie.
Jeder Wochentag erscheint unglaublich lang, der Mittwoch dauert mindestens zwei Tage und das Wochenende scheint unerreichbar. Entspannen Sie sich und lassen Sie die Dinge von selbst voranschreiten.
Sie brauchen nur ein wenig Motivation, um sich besser zu organisieren, und Sie werden sich anders fühlen.
Vor Ihnen liegt Motivation und Inspiration für jeden Arbeitstag der Woche!
Montag: Anfang der Woche
Der Montag ist für viele der schlimmste Arbeitstag – das Wochenende ist wie im Flug vergangen, man hat sich nicht einmal ausgeruht und muss schon aufstehen und zur Arbeit gehen. Wenn Sie versucht haben, über das Wochenende Schlaf nachzuholen, haben Sie es getan Ihren Wochenablauf und Ihren zirkadianen Rhythmus stören – deshalb ist der Montag hart.
Der Körper versucht, wieder in den Rhythmus zu kommen, leidet aber immer noch unter den Folgen der Rhythmusänderung (die Sie beibehalten möchten), sodass Sie sich müder und gestresster als gewöhnlich fühlen.
Aber du kannst deine Gedanken und Gefühle mehr kontrollieren, als du denkst. Nur einer Ein kleiner positiver Gedanke am Morgen kann den Rest des Tages lenken.
Ändern Sie die Denkweise, dass Sie Montage hassen. Anstatt darüber nachzudenken, wie Sie die Woche überstehen, sollten Sie bedenken, dass der Montag die perfekte Gelegenheit bietet, Ihre Woche zu planen, so produktiv und engagiert wie möglich zu sein und viel zu erledigen, bevor das Wochenende wieder anbricht.
Ersetze den Gedanken „Ach, noch eine Woche“ durch den Gedanken „Neuanfang, neues Kapitel“. Anstelle von „Montag ist schrecklich“ denke „Ich bin bereit“ – das könnte eine gute Note für den Rest der Woche setzen.
Dienstag: der härteste Arbeitstag
Trotz der weit verbreiteten Meinung, dass der Montag der schlimmste Tag der Woche ist, zeigt die Forschung, dass dies tatsächlich der Fall ist Dienstag – Es mag sich anfühlen, als hätte die Woche gerade erst begonnen, aber es scheint (aufgrund eines arbeitsreichen Montags), dass die ganze Woche bereits hinter dir liegt und du dich fragst, wie es möglich ist, dass es erst Dienstag ist.
Also machen Sie es Dienstag Übungstag - Die während des Trainings freigesetzten Endorphine helfen Ihnen, die Herausforderungen des Dienstags zu meistern. Beginnen Sie Ihren Tag mit etwas Besonderem, vielleicht einer Tasse Kaffee, die Sie nicht jeden Tag trinken, oder nehmen Sie sich morgens zehn Minuten Zeit, um etwas zu tun, das Sie mit Freude erfüllt.
Denken Sie an einen idealen Arbeitstag - wie die Dinge laufen sollten und was Sie tun sollten - schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, und tragen Sie dieses Gefühl dann den ganzen Tag mit sich.
Wie man den Mittwoch schlägt
Mittwoch bedeutet, dass Sie auf halbem Weg sind. Denk nicht zu viel nach, mach weiter.
Teilen Sie Aufgaben in kleinere Aufgaben auf, legen Sie kleine Schritte fest, denen Sie folgen, wenn Sie die Aufgaben erledigen. Spielen Sie Musik, die Ihre Energie steigert. Räumen Sie Ihren Arbeitsplatz auf.
Motivation und Inspiration für Donnerstag
Es ist ein guter Tag, voller Hoffnung, und Ihre düstere Stimmung ist jetzt normalerweise gehoben. Das Wochenende ist in Sicht, Donnerstag ist Karfreitag. Aber das bedeutet nicht, dass Sie langsamer werden können oder weniger Arbeit zu erledigen haben.
Eigentlich sollte man sich den Donnerstag so vorstellen Gelegenheit, zu beschleunigen und mehr zu erreichen, und die Motivation und Inspiration sollte der Wunsch sein, alles zu beenden, was sich angesammelt hat und für Montag und vor Freitag übrig bleibt. Belohnen Sie sich mit einem Abend, einem Abendessen mit Freunden oder einem Abendessen mit einem geliebten Menschen. Feiern Sie Donnerstag.
Freitag: letzter Werktag
Freitag ist ein Arbeitstag, um Verpflichtungen zu erleichtern, also speichern Sie Ihre Lieblingsaufgaben für diesen Tag, wenn möglich. Sie werden motiviert sein, sie mit Leichtigkeit zu absolvieren, und das Gefühl haben, erfolgreich und produktiv gewesen zu sein.
Für Freitagabend oder für das Wochenende Planen Sie etwas, das Sie glücklich macht und Unterhaltung. Es kann Ihnen die zusätzliche Motivation und Inspiration geben, die Sie brauchen, um Ihren Freitag zu genießen.
Ändern Sie Ihr Denken und Motivation und Inspiration werden folgen.
Alles beginnt mit Ihrer Denkweise und Einstellung. Wenn du dich niedergeschlagen fühlst, denke darüber nach, wie du anders denken könntest. Sie können jemanden fragen, wie es ihm geht, Sie können Erfahrungen und Gefühle teilen. Manche Tage werden immer noch schwerer sein als andere, Manche Montage werden immer noch schlimmer sein als manche Dienstage, aber du kannst jeden Tag einfacher und besser machen!
