Det finns inga magiska medel för att bevara ungdomen, det finns bara dagliga vanor, med hjälp av vilka du något kommer att överlista åldras och åldras ungdomligt. Behåll en frisk glöd, en fjäder i steget och en strålande look med expertråd.
Le brett
Individer i alla åldrar studerade tusentals bilder och gissade åldrarna på människor på foton med olika ansiktsuttryck. Uttryckslösa uttryck gav de mest exakta resultaten, medan sorgsna uttryck fick försökspersonerna att se äldre ut. Å andra sidan fick personer som log på bilderna färre år än de faktiskt hade.
Ät mer vindruvor
Sorbitol, som ger vindruvor, bär, plommon och päron sin sötma, är ett av de ämnen som drar till sig vatten. Därför hjälper de till att behålla och absorbera fukt och säkerställa bättre elasticitet i vår hud.
Försumma inte ditt hår
Håret förändras med åldern, eftersom det ofta blir torrare och grövre i strukturen. Värmestyling kan skada håret ännu mer, så använd strykjärnet mer sällan. Använd djupvårdande behandlingar regelbundet för att bekämpa torrhet i håret.
Rama in ansiktet
Att hålla dina bryn välvårdade och noggrant formade hjälper till att rama in ditt ansikte och drar uppmärksamheten till dina ögon.
Rengör och återfukta din hud regelbundet
Rengörande och återfuktande hjälper till att skydda huden och hålla den frisk. Rengör huden noggrant med skonsamma rengöringsmedel som tvättar huden utan att ta bort den från dess naturliga fukt. Undvik hudtoner, särskilt de med stark eller alkoholbas. Glöm inte en bra fuktkräm.
Ta hand om dina händer
En studie har visat att människor exakt kan gissa kvinnors ålder bara genom att titta på deras händer. Använd en bra handkräm, gärna en som innehåller SPF för dagligt bruk.
Använd mindre smink
När vi åldras lossnar vår hud, så smink kan resa runt och lägga ytterligare stress på den. Speciellt om du gillar att överdriva med sminkprodukter. Välj mindre smink, som kommer att fästa bättre på huden, så att din look förblir fräsch hela dagen.
Träna minst fyra gånger i veckan
En studie har visat att regelbunden träning kan bromsa åldrandeprocessen. Att träna de flesta dagar i veckan kommer att förhindra muskelförlust och hjälpa dig att sova bättre. Kombinera olika typer av övningar, då får du bättre effekt.
Bär rätt bh
Tyngdkraften påverkar oss alla, men korrekt passande underkläder kan hjälpa till att forma din figur till en mer ungdomlig siluett. Forskning visar att mer än 80 procent av kvinnorna bär fel bh-storlek. Därför bör du fundera på att köpa en ny, och fråga försäljaren om råd, som hjälper dig att välja rätt för storleken och formen på dina bröst.
Drick mer vatten
Tillräckligt vattenintag förhindrar vår hud från att se torr och matt ut och saktar ner uppkomsten av rynkor. Tillräcklig hydrering förbättrar också energinivåerna, vilket gör det lättare att nå träningsmål och hälsosamma matvanor.
Njut av antioxidanter
Antioxidanter som vitamin A och C bekämpar fria radikaler och hjälper dig att se yngre ut. Ät apelsiner, jordgubbar, bär, blåbär, paprika och spenat.
