حتى العصافير على السطح تغرد أن قلة النشاط البدني تؤدي إلى الهلاك. ربما ليس بنفس القدر من الدراماتيكية، لكنه بالتأكيد يؤذينا بشدة. إن المهن التي تتطلب منا الجلوس أو الوقوف ساكنين تتعرض لانتقادات متزايدة، وخاصة من مهنة الطب. تسمح العديد من الشركات لموظفيها بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لبضع دقائق خلال يوم العمل، لأنها تدرك أن الموظف السليم هو أفضل استثمار.
Wibe je slovenski nahrbtnik, ki v sebi skriva praktično telovadno napravo. Nahrbtnik za oblikovanje lastnega telesa aktivnim ljudem omogoča izvajanje več kot 150 vaj na prostem. Za projektom, ki zbira zagonska sredstva na platformi za množično financiranje Kickstarter, stoji skupina slovenskih navdušencev športa WibeUP.
Matrix Powerwatch, pametna ura, ki se napaja s pokurjenimi kalorijami, je nov izdelek, ki končno preseže neprijetnosti drugih pametnih ur. Te imajo namreč izjemno kratko dobo baterije, zaradi česar trg izgublja velik delež sicer potencialnih kupcev. Matrix Powerwatch je ura, ki nikoli ne potrebuje polnjenja – za pridobivanje energije porablja namreč človeško toploto. Poleg tega, da se njena hipotetično baterija nikoli ne izprazni, pa ima vgrajen tudi poseben biomerilnik, ki uporabniku omogoča vpogled v število pokurjenih kalorij na račun polnjenja baterije.
كثير من الناس لا يعرفون أن المشروبات الكحولية تسبب السمنة. يجلب الكحول السعرات الحرارية، الكثير منها. على سبيل المثال، يحتوي لتر النبيذ الأحمر على 568 سعرة حرارية، والشمبانيا 681، والويسكي 2272 سعرة حرارية! إذا كنت ترغب في الحفاظ على خط رفيع، فأنت بحاجة أيضًا إلى مراقبة كمية الكحول التي تستهلكها. تحقق من المدة التي تحتاجها لممارسة النشاط البدني لحرق السعرات الحرارية التي استهلكتها مع كوب من مشروبك الكحولي المفضل.
على الرغم من أن الحماس الأولي للعبة Pokemon Go على الهاتف المحمول قد تضاءل قليلاً، إلا أن هناك أخبارًا مشجعة لجميع المشجعين. أظهرت الأبحاث أن لعب بوكيمون جو يطيل العمر. لماذا وإلى أي مدى سننشر أدناه.
لا يقتصر الأمر على الذهاب إلى السينما وتناول العشاء والرحلات إلى الأماكن السياحية فحسب، بل يمكن أن تكون الأنشطة الرياضية أيضًا وسيلة رائعة لقضاء بعض الوقت معًا وفي نفس الوقت اختبار قوة علاقتكما. لماذا يجب أن تستمتعوا بأيام الصيف الحارة فقط على الشاطئ، وكل واحد منهم يحمل كتابًا في يده، بينما يمكنكم الاسترخاء معًا والاستمتاع بمتعة هائلة في نفس الوقت. نقدم لك 7 أنشطة رياضية صيفية للأزواج من شأنها أن تربطكم أكثر. كل شيء أفضل معًا. وهذا ينطبق أيضًا على الرياضة.
بين الحين والآخر ننظر إلى المرآة ونقول لأنفسنا أن الوقت قد حان لممارسة الرياضة. سنجد الوقت للتمرين على عضلات البطن، وللحصول على أذرع وأرجل قوية، وسنقوم بتشكيل أفخاذنا. وهذا صحيح يوم الاثنين! لأننا نعلم أنه عليك أن تبدأ من مكان ما، فقد قمنا للتو بتجميع بعض النصائح والتلميحات لبدء تحولك السحري. تذكر: قم بزيادة الحمل ببطء وتدريجي!
فقدان الوزن هو رغبة الكثير من الناس. ولكن هناك جدار كبير بين الرغبة وما يجب القيام به لتحقيقها، وهو ما يسمى بالنشاط البدني. أو هو؟ يعتقد الكثير من الناس أن ممارسة الرياضة هي المفتاح لخسارة الوزن الزائد، ولكن لا يوجد سوى جزء من الحقيقة في هذا، لأن النشاط يحرق سعرات حرارية أقل بكثير مما يعتقده البعض. وهو في الواقع خبر جيد، لأن الكثير من الناس لا يحبون فكرة ارتداء الأحذية الرياضية للتخلص من الوزن الزائد. هناك طريقة أسهل بكثير.
هل تعلم أن الوضعية الصحيحة هي أحد أسس الحياة الصحية والأساس الذي نبني عليه أنشطة الحياة؟ الوضعية الصحيحة هي على رأس القائمة عندما يتعلق الأمر بالصحة وهي على الأقل لا تقل أهمية عن اتباع نظام غذائي صحي ونوم جيد. تحقق من مدى تأثير الوضعية الصحيحة على صحتنا وكيف تساهم في تقليل الإصابات والألم والتعب.
يقرر معظمنا (وخاصة النساء) ممارسة نشاط بدني منتظم - سواء كان ذلك الجري أو اللياقة البدنية أو اليوغا أو ركوب الدراجات أو أي نوع آخر من الرياضة - بسبب الرغبة في الحصول على جسم أكثر جمالا وفقدان الوزن. وإلى جانب هذا التأثير البصري، فإن النشاط البدني المنتظم يجلب معه العديد من الفوائد الأخرى: إليك 10 منها لا علاقة لها بخسارة الوزن.
No More Content