Aj vrabce na streche čvirikajú, že nedostatok fyzickej aktivity vedie do záhuby. Možno nie tak dramaticky, ale rozhodne nás to vážne bolí. Profesie, ktoré vyžadujú, aby sme sedeli alebo stáli na mieste, sú čoraz viac pod paľbou, najmä zo strany lekárskej profesie. Mnohé firmy umožňujú svojim zamestnancom pravidelne si pár minút počas pracovného dňa zacvičiť, pretože si uvedomujú, že zdravý zamestnanec je tou najlepšou investíciou.
Najnovšie
fyzická aktivita
Wibe je slovinský batoh, ktorý vo svojom vnútri ukrýva praktické zariadenie do posilňovne. Batoh na tvarovanie postavy umožňuje aktívnym ľuďom vykonávať viac ako 150 cvičení vonku. Za projektom, ktorý zbiera štartovacie prostriedky na crowdfundingovej platforme Kickstarter, stojí skupina slovinských športových nadšencov WibeUP.
Matrix Powerwatch, inteligentné hodinky poháňané spálenými kalóriami, sú novým produktom, ktorý konečne prekonáva nepohodlie iných inteligentných hodiniek. Tie majú extrémne krátku výdrž batérie, v dôsledku čoho trh stráca veľký podiel inak potenciálnych kupcov. Matrix Powerwatch sú hodinky, ktoré sa nikdy nemusia nabíjať – na výrobu energie využívajú ľudské teplo. Okrem toho, že sa jej hypotetická batéria nikdy nevybije, má zabudovaný aj špeciálny biometer, ktorý užívateľovi umožňuje vidieť počet spálených kalórií na úkor nabíjania batérie.
Mnoho ľudí nevie, že alkoholické nápoje sú výkrm. Alkohol prináša kalórie, je ich veľa. Liter červeného vína má napríklad 568 kalórií, šampanské 681 a whisky až 2272! Ak si chcete udržať štíhlu líniu, treba si dávať pozor aj na to, koľko alkoholu skonzumujete. Skontrolujte, ako dlho musíte byť fyzicky aktívni, aby ste spálili skonzumované kalórie pohárom vášho obľúbeného alkoholického nápoja.
Hoci prvotné nadšenie z mobilnej hry Pokemon Go mierne ochladlo, pre všetkých fanúšikov sú tu povzbudivé správy. Výskum ukázal, že hranie Pokemon Go predlžuje život. Prečo a za koľko, zverejníme nižšie.
Nielen chodenie do kina, večere a výlety na turistické miesta, ale aj športové aktivity môžu byť skvelým spôsobom, ako spolu tráviť čas a zároveň otestovať silu vášho vzťahu. Prečo by ste si mali užívať horúce letné dni len na pláži, každý s knihou v ruke, keď môžete spolu relaxovať a zároveň sa nesmierne zabávať. Predstavujeme 7 letných športových aktivít pre páry, ktoré vás ešte viac spoja. Spolu je všetko lepšie. To platí aj pre šport.
Každú chvíľu sa pozrieme do zrkadla a povieme si, že je čas cvičiť. Nájdeme si čas na cvičenie pre brušné svaly, pre pevné ruky a nohy, vyformujeme si stehná. A to hneď v pondelok! Pretože vieme, že niekde treba začať, dali sme dohromady niekoľko tipov a rád, ako začať svoju magickú premenu. Pamätajte: záťaž zvyšujte pomaly a postupne!
Chudnutie je túžbou mnohých ľudí. Ale medzi túžbou a tým, čo je potrebné urobiť, aby ste ju dosiahli, je veľká stena, ktorá sa nazýva fyzická aktivita. Alebo je to? Mnoho ľudí verí, že cvičenie je kľúčom k strate nadbytočných kilogramov, no je na tom len zrnko pravdy, pretože pri tejto aktivite spálite oveľa menej kalórií, ako si niektorí ľudia myslia. Čo je vlastne dobrá správa, pretože mnohým ľuďom sa nepáči myšlienka vkĺznuť do tenisiek, aby zhodili kilá. Existuje oveľa jednoduchší spôsob.
Vedeli ste, že správne držanie tela je jedným zo základov zdravého života a základom, na ktorom staviame životné aktivity? Správne držanie tela je na úplnom vrchole rebríčka, pokiaľ ide o zdravie, a je minimálne rovnako dôležité ako zdravá strava a kvalitný spánok. Skontrolujte, ako správne držanie tela ovplyvňuje naše zdravie a ako prispieva k menšiemu počtu zranení, menšej bolesti a menšej únave.
Väčšina z nás (najmä ženy) sa rozhodne venovať pravidelnej fyzickej aktivite – či už je to beh, fitness, joga, bicyklovanie alebo iný druh športu – kvôli túžbe mať krajšie telo a schudnúť. Okrem tohto vizuálneho efektu prináša pravidelná fyzická aktivita mnoho ďalších výhod: tu je 10 z nich, ktoré nemajú nič spoločné s chudnutím.
Žiadny ďalší obsah