Ovo su aplikacije za spavanje koje će vam pomoći da duže i bolje spavate.
Meditacija nije tako jednostavna kao što se čini na prvi pogled. Pokušajte se udobno smjestiti i usredotočiti na svoje disanje dok brdo misli i ideja leti pokraj vas. Da biste učinili bolje, potreban vam je odgovarajući kut. Pogledajte nekoliko ideja kako to urediti.
Sve više stručnjaka ističe koliko je meditacija važna - ne samo kada govorimo o našem mentalnom i tjelesnom zdravlju, već i kako bismo naučili kako se nositi sa stresom i prevladati tjeskobu. Međutim, mnogi ljudi odustaju od meditacije, kriveći za to probleme s koncentracijom. Zato smo za vas pripremili 5 koraka koji će vam pomoći da unatoč problemima s fokusom meditirate i tako pronađete unutarnji mir koji toliko zaslužujete.
Nisu vam (uvijek) potrebne masaže, wellness opuštanje i saloni da biste se osjećali bolje. Ponekad je dovoljna čaša dobrog vina, odlična knjiga ili obična šetnja prirodom. Zato je važno brinuti o sebi, o svom psihičkom i tjelesnom blagostanju, posebno u vrijeme kada smo podložni velikoj negativnoj energiji. Maziti!
Svatko ima dan kada stvari jednostavno ne idu kako treba. Tada je najbolje odvojiti malo vremena za sebe, napuniti baterije i sjetiti se da nikada nije sve potpuno crno. A nema boljeg načina za to nego uzeti u ruke dobru knjigu, pogotovo onu koja nas ispunjava toplim osjećajima kad je čitamo. Za vas smo pripremili 6 najboljih knjiga koje će vas uvijek iznova oduševiti.
Svi se u životu nosimo sa stresom, što može uzrokovati povremene napade depresije ili ozbiljne anksiozne poremećaje. Vaša tjeskoba može proizaći iz mnogih uzroka, uključujući stres iz svakodnevnog života ili emocionalne traume iz prošlosti. Kada stvari postanu previše duboke i komplicirane, možemo si pomoći strategijama koje pomažu smirivanju tijela i uma. Ovo su najbolje strategije za učinkovito ublažavanje tjeskobe!
Meditirati. Sjednite i razgovarajte tiho! Prošlost za koju vjerujete da vas sada koči nije ništa više od sjećanja. To je slika koja živi u vašem umu i samo u vašem umu.
Vrijeme je da isprobate bojanke za odrasle! Život ponekad može biti vrlo zaposlen i stresan, stoga odložite svoj pametni telefon... i uzmite bojice!
Trudnice i mame, došao je vaš trenutak - U Los Angelesu su otvorili salon posvećen mamama u kojem se mogu riješiti stresa i trudnicama kojima jedna od opuštajućih masaža može pomoći pri nadolazećem porodu. Ako se pitate kamo povesti djecu dok vi uživate, samo ih povedite. Sve je sređeno, vaš je posao da uživate.
Svi je slušamo, uživamo u njoj, vraćamo joj se uvijek iznova, pričamo o njoj, dijelimo je s drugima, ali nije jasno zašto je toliko volimo.
Prije nešto više od dvadeset godina Dave Kalama, Laird Hamilton i njihovi havajski kolege vjerojatno nisu ni slutili da će ispisati povijest sporta. Uspješni i svjetski poznati valovi, kada more nije nudilo visoke valove za surfanje, uzeli su veslo na svoje daske i trenirali veslanje u stojećem položaju. Nije trebalo dugo da drugi slijede taj primjer, prvo na Havajima, kasnije u Kaliforniji i dalje. Prijelaz tisućljeća smatra se početkom modernog supanja, trenutno najbrže razvijajućeg sporta. Budući da se radi o atraktivnoj aktivnosti, popularnost ronjenja vidljiva je na svakom koraku. Posljednjih godina Sloveniju "preplavljuje" sve više entuzijastičnih mladih ljudi i nešto manje mladih ljudi koji se bave surfanjem na svim vrstama voda.
Užurbani život, pun obaveza, postao je tako reći naša svakodnevica - moderno vrijeme iskorištava ljudske kapacitete do ljudske iscrpljenosti, zanemarujući činjenicu da je i tijelu i mozgu potreban kvalitetan odmor. Tradicionalno se ljudi odmaraju tako da odustanu od svih napornih aktivnosti i rade ono što našem tijelu najviše odgovara da se opustimo, no i to će uskoro biti prošlost jer uz ovu jaknu nećete morati odmarati, jer čim obučete kapuljača na glavi, automatski se otpušta.