Estas son aplicaciones para dormir que te ayudarán a dormir más y mejor.
relajación
La meditación no es tan fácil como parece a primera vista. Intenta sentarte cómodamente y concentrarte en tu respiración mientras una montaña de pensamientos e ideas vuelan a tu lado. Para hacerlo mejor, necesitas un rincón adecuado. Echa un vistazo a algunas ideas sobre cómo organizarlo.
Cada vez más expertos enfatizan la importancia de la meditación, no solo cuando se trata de nuestra salud mental y física, sino también para aprender a lidiar con el estrés y superar la ansiedad. Sin embargo, muchas personas abandonan la meditación, atribuyéndola a sus problemas de concentración. Por eso hemos preparado para ti 5 pasos que te ayudarán a meditar a pesar de los problemas de concentración y así encontrar la paz interior que tanto te mereces.
No (siempre) necesitas masajes, bienestar, relajación y salones para sentirte mejor. A veces una copa de buen vino, un gran libro o un simple paseo por la naturaleza es suficiente. Por eso es importante cuidarnos a nosotros mismos, a nuestro bienestar mental y físico, sobre todo en un momento en el que estamos sujetos a mucha energía negativa. ¡Consiéntete!
Todo el mundo tiene un día en que las cosas simplemente no salen como ellos quieren. Es entonces cuando lo mejor es tomarse un tiempo para nosotros, recargar pilas y recordar que nunca todo es negro del todo. Y no hay mejor manera de hacerlo que elegir un buen libro, especialmente uno que nos llene de sentimientos cálidos cuando lo leemos. Hemos preparado para ti los 6 mejores libros que te deleitarán una y otra vez.
Todos lidiamos con el estrés en nuestras vidas, lo que puede causar episodios ocasionales de depresión o trastornos de ansiedad graves. Su ansiedad puede deberse a muchas causas, incluido el estrés de la vida cotidiana o un trauma emocional pasado. Cuando las cosas se vuelven demasiado profundas y complicadas, podemos ayudarnos con estrategias que ayuden a calmar el cuerpo y la mente. ¡Estas son las mejores estrategias para un alivio efectivo de la ansiedad!
Meditar. ¡Siéntense y hablen en voz baja! El pasado que crees que te está frenando en este momento no es más que un recuerdo. Es una imagen que vive en tu mente y solo en tu mente.
¡Es hora de intentar colorear páginas para adultos! La vida puede ser muy ocupada y estresante a veces, así que deja tu teléfono inteligente... ¡y toma los crayones!
Mujeres embarazadas y mamás, llegó su momento - En Los Ángeles, abrieron un salón dedicado a las mamás, donde pueden deshacerse del estrés, y a las mujeres embarazadas, para quienes uno de los masajes relajantes puede ayudar con el próximo parto. Si se pregunta dónde llevar a los niños mientras se divierte, tráigalos. Todo está cuidado, es tu trabajo disfrutar.
Todos lo escuchamos, lo disfrutamos, volvemos a él una y otra vez, hablamos de él, lo compartimos con otros, pero no está claro por qué lo amamos tanto.
Hace poco más de veinte años, Dave Kalama, Laird Hamilton y sus colegas hawaianos probablemente no tenían idea de que harían historia en el deporte. Los jinetes de olas exitosos y mundialmente famosos, cuando el mar no ofrecía olas altas para surfear, tomaban un remo a sus tablas y se entrenaban remando de pie. No pasó mucho tiempo antes de que otros hicieran lo mismo, primero en Hawái, luego en California y más allá. El cambio de milenio se considera el comienzo del paddle surf moderno (supanja), que actualmente es el deporte de mayor desarrollo. Por ser una actividad atractiva, la popularidad del buceo se nota a cada paso. En los últimos años, Eslovenia se ha visto "abrumada" por jóvenes cada vez más entusiastas y un poco menos jóvenes que se inician en el surf en todo tipo de aguas.
Una vida agitada y llena de obligaciones se ha convertido en nuestro día a día, por así decirlo. Los tiempos modernos explotan las capacidades humanas hasta el punto del agotamiento humano, ignorando que el cuerpo y el cerebro también necesitan un descanso de calidad. Tradicionalmente, las personas descansan renunciando a todas las actividades extenuantes y haciendo lo que mejor se adapte a nuestro cuerpo para relajarse, pero eso también pronto será cosa del pasado, porque con esta chaqueta no necesitarás descansar, porque en cuanto te pongas la capucha en la cabeza, liberada automáticamente.