Nel mondo degli standard di bellezza irrealistici e di una vasta gamma di diete veloci, può essere troppo presto per sentire la necessità di perdere peso ad ogni costo. In questo modo neghiamo al nostro organismo i nutrienti di cui ha assolutamente bisogno per il suo funzionamento e mettiamo in pericolo ciò che è più importante: la nostra salute. Per evitare che ciò accada, abbiamo preparato 3 modi per ascoltare il tuo corpo nel mondo delle diete.
Cibo salutare
Le banane sono un frutto popolare, a volte le mangiamo perché abbiamo fame e ci manca l'energia, a volte semplicemente perché ci piace il loro sapore. Sapevi che sono molto sani?
Alcune persone contano le calorie per perdere peso, ma sembra che ci siano molti modi più efficaci (e più sani) per perdere peso. Cosa ha sostituito il conteggio delle calorie?
La dieta DASH enfatizza porzioni adeguate, varietà di alimenti e sostanze nutritive. Scopri come la dieta DASH può migliorare la tua salute e abbassare la pressione sanguigna e dai un'occhiata al menu settimanale.
Sei stressato? Cerchi rifugio nel cibo? È l'unica che ti consola? Un pezzo delizioso o un'intera tavoletta di cioccolato. Gelato? Sei interessato a quali alimenti ti facilitano i momenti stressanti? Continuare a leggere.
L’importanza di un’attività fisica regolare e di una corretta alimentazione non può essere sopravvalutata quando si cerca uno stile di vita sano. Che tu voglia aumentare la massa muscolare o perdere chili di troppo, la tua dieta gioca un ruolo chiave nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. In questo articolo esploreremo sette alimenti essenziali che non solo aumenteranno i tuoi sforzi di costruzione muscolare, ma accelereranno anche il tuo percorso di perdita di peso. Con l'aiuto di esperti nutrizionisti, vi presentiamo questi super alimenti.
Sapevi che esistono carboidrati che non solo non fanno ingrassare, ma possono addirittura aiutarti a perdere peso?
Ti sei mai chiesto quante ciliegie puoi mangiare prima che diventi dannoso per la tua salute? Sai quali effetti positivi e negativi ha il consumo di ciliegie sul tuo corpo?
Molti cibi sono preparati con l'olio. I grassi superflui, che portiamo con noi nel piatto e mangiamo, portano all'obesità, per questo l'agenzia pubblicitaria BBDO Bangkok e la fondazione thailandese Health Promotion Foundation hanno creato l'innovativa piastra AbsorbPlate, che drena il grasso in eccesso in cui si trova il cibo inzuppato.
Hai mai sognato di poter gustare i tuoi cibi preferiti senza preoccuparti del conteggio delle calorie o sentirti in colpa per l'aumento di peso?
Che posto hanno i cibi locali come latte e derivati nella cucina di alto livello? Ne abbiamo parlato con il top chef Matjaž Cotič del Carso. Lui stesso ritiene che il prodotto locale sia più fresco e abbia un sapore pieno, il che influisce in modo significativo sulla qualità del piatto finale e sulla soddisfazione dell'ospite. Quando si creano specialità culinarie, si includono quindi materie prime locali, e si prediligono anche cibi di stagione. Nei suoi capolavori possiamo riconoscere un atteggiamento rispettoso nei confronti del cibo tradizionale, in cui si intrecciano i sapori del Primorje, del Carso e della Valle del Vipacco.
Conosci i cibi più sporchi? Questi sono gli alimenti più soggetti all'uso di pesticidi.