Queste sono app per il sonno che ti aiuteranno a dormire più a lungo e meglio.
App per dormire possono influenzare significativamente la qualità del nostro sonno. Puoi trovare un sacco di app per il sonno sul tuo telefono che pretendono di aiutarti a raggiungere questo obiettivo dormire meglio. Soprattutto, affonderai più velocemente in un dolce sogno. Quale ti aiuterà a stabilire la migliore routine notturna? Con quale ti addormenterai più velocemente? Abbiamo setacciato il Web alla ricerca di recensioni e suggerimenti e abbiamo compilato un elenco dei primi cinque.
Le migliori app per dormire del 2024
Calmati
Ideale per: rilassarsi
Applicazione Calmati rappresenta un vero e proprio tesoro di favole della buonanotte, melodie e musiche, e soprattutto meditazioni. Anche quelli che ti fanno addormentare. Calm offre una gamma di risorse uniche e specializzate per il relax e il sonno, rendendola una delle app per il sonno più popolari.
Aura
Ideale per: storie della buonanotte
Se, come i bambini, preferite abbandonarvi ai sogni accompagnati da storie tranquille (anche per adulti), allora Aura sarà perfetta per voi. È un vero e proprio tesoro di storie per adulti che ti aiutano ad addormentarti. Soprattutto, aiuta a creare una buona igiene del sonno e una routine prima di andare a dormire.
SleepWatch
Ideale per: monitorare le abitudini del sonno
L'app SleepWatch ti incoraggerà a conoscere il tuo sonno in modo più dettagliato. Quando inizierai a monitorare il tuo sonno, capirai più facilmente le abitudini individuali e, di conseguenza, svilupperai un'igiene del sonno più sana.
Meditare
Ideale per: un'app per dormire gratuita
Le app per dormire sono spesso a pagamento, ma non questa. Medito è consigliato a tutti coloro che desiderano ottenere un sonno sempre migliore. L'applicazione è completamente gratuita, a differenza di quelle sopra elencate, quindi tornerà utile anche per coloro che non sono disposti a pagare per altre applicazioni.
Dieci per cento più felice
Ideale per: podcast
Ten Percent Happier offre i migliori podcast della buonanotte. A differenza di altre app, Ten Percent Happier offre podcast educativi su una varietà di argomenti, tra cui il sonno e l'igiene del sonno, per aiutare a supportare le nostre abitudini di sonno.
