私たちは皆、人々が私たちを正しく扱ってくれなかったり、彼らは私たちを傷つけることをしました。そのような出来事の後に怒りや憤りの感情を経験するのはごく普通のことですが、そのような感情を長く持ち続けるほど、自分自身に与えるダメージは大きくなるということを知っておく必要があります。だからこそ、私たちは怒りの感情を取り除き、古い恨みを持ち続けるのをやめるのに役立つ6つのステップを用意しました。
感情
感情的に読み書きできることが重要なのはなぜですか?未処理の感情はどうなるのか、またそれを防ぐにはどうすればよいでしょうか?感情をコントロールするにはどうすればいいですか?あなたは自分の感情をどのくらい知っていますか?
テレビの前にアイスクリーム、ポテトチップス、クッキーを持って座っていますか?悲しいから、嬉しいから、それとも退屈だから食べるの?これらの状況があなたにとって馴染みがあり、毎日それを行っている場合、あなたは感情を食べる人に捕らえられていることに気づいたかもしれません。このように食べると、食べ物に対する不健康な態度につながり、罪悪感やさまざまなフラストレーションを引き起こす可能性があります。
悲しみは、息も体力も尽きるまで泳げる大海です。あなたが永遠にポジティブな人であれば、悲しいのは間違いであり、ポジティブな考えと精神的な強さで悲しみを変換または中和する必要があると考えるかもしれません。
クリスマスや年末年始について話すとき、プレゼント、幸せな家族、カップル、そして完璧な冬の牧歌のイメージが思い浮かびます。しかし、多くの人にとって、これは最も困難でストレスがかかり、孤独な時期の一つです。このような感情に対処している場合は、あなたは一人ではなく、否定的な感情を克服できることを知ってください。休暇中に悲しみを避けるための10のヒントを用意しました。
Ne glede na to, kako pogumni ste pri soočanju z neprijetnimi resnicami in razčiščevanju nejasnih situacij, se vam verjetno ne mudi, da bi se z nekom takoj pogovarjali o tem, kaj vas je prizadelo, razjezilo, razburilo ali vas skrbi. Naj se vam ne mudi!
Energetski vampir je lahko kdorkoli okoli vas, tudi če je družinski član ali tesen prijatelj. To je oseba ob kateri se počutite preobremenjeno in izčrpano. Nenehna energijska nihanja, lahko povzročijo veliko fizično in čustveno stisko. Pomembno je, da prepoznate energetskega vampirja ter se z njim učinkovito spopadete.
カップルは口論しますが、喧嘩や怒鳴り声が止むと、緊張感が残ることがあります。そして、なんとか問題を解決してパートナーと和解したいと思っていても、まだ怒っているかもしれません。口論を解決するのは難しいかもしれませんが、未解決の問題が長期的に続くと、関係にとって致命的な結果になる可能性があります。意見の相違を解決する最善の方法は、将来のより良いコミュニケーションに投資することです。
一緒に時間を過ごすのが楽しい人に出会ったことはありますが、その人と関係を築く準備ができていないか、単に付き合いたくないのだと感じたことはありますか?誰かを失望させるのは常に難しいことですが、そのような場合には誠実さが必要です。できるだけ苦痛のない方法で関係を望まないと伝える5つのヒントを用意しました。
好きなだけ、何度でも努力することはできますが、間違った人があなたを正しい方法で愛することは決してありません。彼らはあなたの心や情熱を決して理解することはありませんし、今後も決して理解することはありません。
Zapomnite si - ne potrebujete dovoljenja drugih ljudi, da lahko čutite, občutite in živite svoje življenje.
彼らはためらうことなく面と向かって嘘をつきますが、それについては何もできません。実際、嘘こそが彼らの真実なのです。そしてあなたはそれらを信じます。嘘をついているようには聞こえないからです。すべてが完璧に聞こえます。